YOGA POUR DÉBUTANTS
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FORMATION PROFESSORALE

 Programmes à Venir

Cours de yoga pour débutants : Yoga 1
Du 11 août au 8 septembre, 18h15 – 19h45

Le cours pour débutants apporte des bases solides qui vous permettent ensuite de participer aux classes ouvertes intermédiaires Sivananda. Le cours est personnalisé et donné en petits groupes, vous guidant progressivement dans l’apprentissage des postures (āsanas) et des exercices de respiration (prāṇāyāma). Vous serez également introduit aux bases de la méditation.

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Introduction à la méditation: Méditation 1
Jeudis du 13 août au 3 septembre, 18h15 – 19h45

Ce cours fournit des instructions sur les techniques de base et la théorie pour commencer votre pratique de méditation. Apprenez à développer votre concentration et à expérimenter la paix intérieure. La méditation est considérée comme la plus importante de toutes les techniques de yoga et constitue un outil précieux pour l’équilibre émotionnel et la tranquillité d’esprit.

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Défi de yoga de 5 jours pour débutants
Du 10 au 14 août, 6h – 8h,

Ce défi de yoga pour débutants est conçu pour construire une base solide pour tous ceux qui souhaitent s’initier aux asanas de base et à la philosophie du Yoga. Nous vous guiderons méthodiquement à travers les 5 principes de yoga de Swami Vishnudevananda (exercice approprié, alimentation appropriée, relaxation appropriée, pensée positive et méditation) appliqué de manière cohérente dans votre vie quotidienne.

Chaque session comprendra une courte méditation, des exercices de respiration (pranayama), des postures de yoga (asanas), une relaxation guidée et un bref discours sur les cinq principles du yoga.

                                                                               Membres : $50 | Non-membres : $60 | Enregistrer