Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise est une pratique douce dans laquelle les postures sont effectuées en position assise et/ou à l’aide d’une chaise. Les cours de yoga sur chaise s’adressent généralement aux personnes souffrant d’un handicap physique ou aux hommes et femmes âgés qui trouvent qu’une séance de yoga classique est trop difficile.
La pratique du yoga sur chaise permet d’augmenter la circulation sanguine, d’accroître le sentiment de bien-être et de réduire la pression artérielle, l’anxiété, l’inflammation et les douleurs chroniques.
Cours de 90 minutes une fois par semaine
Pré-requis:
- Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire.
Moment classe:
- 10h30 à 12h00
Tous les lundis
Frais de cours:
- 1 cours : $16
- 5 cours : $70
- 10 cours : $125
- 1 mois : $125
- 3 mois : $290
- mois: $ 390
- an : $ 690
Si vous avez un abonnement au centre, les tarifs sont les suivants
Consignes de classe:
- Arrivez au moins 10 à 15 minutes avant le début du cours.
- Il est recommandé de ne pas manger au moins une heure et demie avant le cours.
- Prévoyez des vêtements amples et confortables.
