Calendrier
Juin 2023
Une étude approfondie des Yoga Sutras
Nous allons étudier la voie du Raja Yoga telle qu’enseignée par Patanjali Maharishi dans les Sutras du Raja Yoga. La retraite explorera le fonctionnement du mental et le contrôle de nos pensées. Dans les écritures, on nous montre 5 sortes de vrittis (ondes de pensées), 5 klesas (sources de souffrance), ainsi que les méthodes pour harmoniser nos conflits intérieurs, résultant en un mental plus clair et concentré. Cet écrit nous donne un merveilleux message
d’espoir et d’encouragement. Il permet de s’élever au-dessus des états de dépression, d’agitation et de la peur afin de retrouver un espace de paix à l’intérieur de nous, où nous ne sommes plus affectés par les changements et défis de nos vies.
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Du 5 au 9 juin retraite en semaine
Asanas - Force et souplesse
plus fort.
- Lundi – Concentration sur les salutations au soleil et l’alignement
- Mardi – Focus sur les variations de flexions avant
- Mercredi – Variations de flexions arrière
- Jeudi – Focus sur les inversions et l’équilibre
- Vendredi – Classe méditative – l’accent est mis sur la tenue prolongée des postures pour plus de
force.
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L’art du pardon
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Du 16 au 18 juin retraite de week-end
Détox et cure de jus :
Le jeûne est reconnu comme étant une technique de purification puissante mais aussi comme une pratique spirituelle profonde. Soyez des nôtres lors de cette retraite conçue pour nettoyer le corps et purifier l’esprit. L’encadrement, le soutien du groupe ainsi que les pratiques de l’ashram du yoga et de la méditation dans un environnement naturel enchanteur créeront pour vous une expérience agréable et ressourçante.
Tous le jus et bouillons de légumes seront frais et préparés à partir de fruits et légumes biologiques.
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Du 19 au 23 juin retraite en semaine
Du 23 au 25 juin retraite de weekend
Nouvelle inspiration pour votre pratique du yoga
Allumer le feu du yoga à l’intérieur de vous. Plonger dans la pratique des asanas (postures) et du pranayama (exercices de respiration) dans des classes de yoga adaptées à votre niveau (débutants, intermédiaires-avancés). Au cours de cette retraite, nous étudierons les concepts de prana (énergie vitale), chakras (centres d’énergie vitale) et nadis (canaux énergétiques) afin de mieux comprendre les principes philosophiques et énergétiques qui sous-tendent la pratique du yoga. Cette compréhension vous mènera à une expérience spirituelle profonde qui élèvera votre pratique du yoga et de la méditation.
Les sujets abordés comprendront :
- Comment rendre les asanas (postures) stables et confortables
- Les étapes d’une plus grande souplesse physique et mentale ;
- Améliorer sa pratique des asanas avec la relaxation profonde ;
- Prana, pranayama et plus de concentration ;
- Nadis (canaux énergétiques), chakras et expérience du corps astral.
- Pratique du yoga et éveil du Soi.
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Du 26 au 30 juin retraite en semaine
Du 30 juin au 2 juillet retraite de weekend
Juillet 2023
Le yoga et les transitions avec Swami Jnaneshwariananda
Vous êtes architecte de votre propre sort. Vous êtes le maître de votre destinée. Vous pouvez faire et défaire les choses. Semez une action et récoltez une tendance. Semez une tendance et récoltez une habitude. Semez une habitude et récoltez un caractère. Semez un caractère et récoltez votre destin. Par conséquent, le destin est votre propre création. Vous pouvez même le déconstruire si vous le souhaitez – le destin n’est qu’un amas d’habitudes.” —Swami Sivananda
Les moments de transition et de crises peuvent nous affecter, nous faire sentir insécures et impuissants face aux multiples décisions que nous devons prendre dans notre vie. Avec une compréhension exacte du cycle de l’action, des conséquences et du devoir, nous pouvons naviguer les temps incertains de la vie avec plus d’aisance et découvrir le pouvoir qui règne en nous afin de mieux diriger notre avenir. Ce cours de 4 jours examinera les concepts yogiques de
l’action (Karma) et du devoir (Dharma) et introduira la discipline, les outils et la connaissance nécessaires pour manier avec succès les temps de transition et de crise, surmonter les obstacles de la vie quotidienne et finalement accomplir notre but ultime de cette vie sur Terre. Le programme Yoga pour la transition et gestion de crises aidera sans aucun doute celui qui désire avoir une perspective équilibrée sur la vie, l’amour, le devoir, le travail et le jeu.
Swami Jnaneshwariananda is une professeure expérimentée des Centres Sivananda de Yoga Vedanta et directrice de l’Ashram Sivananda Yoga Farm en Californie. Elle enseigne le hatha yoga, la méditation, l’anatomie et la philosophie du Vedanta lors des formations professorales dans le monde entier. Elle fait aussi partie de l’Institut de Santé et de Yoga Sivananda (SIHY), la branche santé du Centre International de Yoga Vedanta Sivananda.
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Du 3 au 7 juillet retraite en semaine
Principes et pratique d'alignement du yoga avec Steven Weiss
La plupart des étudiants pratiquent le yoga dans le but commun de trouver de l’aisance et de la grâce dans leurs mouvements, ainsi que de la force et de la stabilité dans leurs postures. Des postures alignées sont fondamentales pour y parvenir tout en permettant d’augmenter santé et vitalité. Alignées correctement, les asanas libèrent la sagesse et le pouvoir de guérison du yoga. La connaissance de l’alignement est suivie de son application dans nos postures.
Ces ateliers, sont conçus pour partager les connaissances de l’alignement. Ils sont entièrement fondés sur l’expérience sur le tapis et sont présentés dans le cadre d’un cours de yoga. Les principes spécifiques de la mécanique posturale et de l’alignement sont explorés à l’aide des préceptes avant-gardistes de l’anatomie et de la physiologie de l’exercice. Pourtant, tous les concepts et principes restent cohérents avec la philosophie yogique classique.
Les étudiants vont :
- Apprendre des façons pratiques et simples de configurer les postures.
- Approfondir et faire progresser leur pratique en toute sécurité ;
- Comprendre comment suivre la constitution naturelle du corps.
- Reconnaître les désalignements posturaux courants qui causent des blessures ;
- Faire du temps passé sur le tapis une expérience thérapeutique personnalisée.
Sujets couverts :
- Importance de l’alignement ;
- Alignement fondamental et principes mécaniques ;
- Anatomie et étirement des tissus mous ;
- Physiologie ligamentaire ;
- Physiologie musculaire et étirements ;
- Fondation et orientations des postures ;
- Principes d’alignement complet du corps.
Steven Weiss: MS, DC, ERYT, C-IAYT, est chiropraticien holistique, nutritionniste et thérapeute
certifié en yoga.
L’approche de Steven pour enseigner l’anatomie, la mécanique du yoga et l’alignement postural est toujours pratique et expérientielle. Il vise à ce que les étudiants soient capables d’appliquer immédiatement dans leurs pratiques et leur enseignement les principes explorés avec lui dans ses cours. Il est l’auteur de The Injury-Free Yoga Practice, Integrative Alignment Yoga Therapy et Yoga Alignment Principles and Practice.
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La pratique de la résilience et de l'intégrité dans la recherche du sacré par le yoga
La résilience, l’intégrité et la méditation sont essentielles afin d’établir et surtout maintenir un bonheur stable et des relations durables et aimantes. Le yoga offre entre autres des outils ainsi que la connaissance et la perspective nécessaires pour cultiver un mode de vie sain et une pensée positive. Nous allons ensuite explorer certains aspects essentiels de la pratique dans le but de personnaliser des résolutions à appliquer à sa pratique de yoga et de créer un journal spirituel.
Srinivasan est l’un des disciples principaux de Swami Vishnudevananda. Il est directeur de l’Ashram Sivananda Yoga Ranch et il est l’Acharya (guide spirituel) des centres Sivananda de la côte est des États-Unis. Depuis plus de 40 ans il dédie sa vie à la propagation des enseignements classiques du yoga.
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Du 10 au 14 juillet retraite en semaine
Santé holistique pour le soulagement du stress retraite de week-end
Le stress est souvent considéré une des causes principales de bien des maux et maladies de notre époque. Durant cette retraite de santé holistique pour le soulagement du stress, vous allez apprendre, non seulement à réduire le stress efficacement avec l’aide des pratiques de Yoga, mais aussi comment parvenir à un sentiment de paix profonde et de bien-être en intégrant la respiration, le corps et le mental. Découvrez et expérimentez des pratiques et principes yoguiques testés au fil du temps, pour être hautement efficaces et faciles à apprendre, peu importe votre expérience du yoga et retournez à votre vie, en vous sentant emplis d’énergie, de calme et d’équilibre.
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Du 14 juillet au 16 retraite de weekend
Bhakti Yoga: les fruits de la dévotion
Lors de cette retraite de Bhakti Yoga, vous étudierez et pratiquerez les nombreuses techniques dévotionnelles telles que les Pujas (rituel de vénération) et le chant de mantras et de prières utilisées afin de transformer les émotions négatives en un amour universel et inconditionnel. Vous apprendrez davantage à propos des représentations symboliques et fondamentales du Divin (devatas) qui sont présentes dans la mythologie hindoue et vénérées dans les temples lors de pujas. La retraite se terminera avec l’impressionnante célébration annuelle du festival de Kaavadi au temple Subramanya Ayyappa Mariamman, commémorant le Dieu Subramanya.
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Du 17 au 21 juillet retraite en semaine
Du 21 au 23 juillet retraite de weekend
Le pouvoir de la pensée
Nos pensées façonnent nos vies. Elles influencent notre bien-être physique et mental, nos proches et le monde autour de nous. Venez découvrir le pouvoir inhérent de la pensée, apprenez à choisir judicieusement quelles pensées répéter et éliminer, et revenez à la maison avec des outils yogiques qui vous aideront à changer vos habitudes de pensée, instaurer plus de positivité et créer une vie plus saine, équilibrée et satisfaisante.
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Du 24 au 28 juillet retraite en semaine
Du 28 au 30 juillet retraite de weekend
Août 2023
la Famille
Il y aura du plaisir pour toute la famille lors de cette semaine remplie de classes de yoga pour adultes et enfants, de jeux, d’ateliers d’arts et artisanat et d’activités de plein air. Toute la famille aura l’opportunité de faire du canot et du vélo, et de participer à des activités à l’extérieur de l’ashram dans les magnifiques Laurentides.
Notre personnel dévoué enseignera tous les jours des classes de yoga pour enfants, servira des collations et animera des activités, vous donnant ainsi la chance d’assister à votre classe de yoga, de méditer et de prendre le temps qu’il vous faut pour faire de l’introspection.
Les enfants de cinq ans et moins doivent être surveillés par leurs parents lors de toutes les activités du programme.
Qui peut participer ?
- Tous les membres de la famille sont les bienvenus, surtout les enfants !
- Aucune expérience préalable de yoga n’est nécessaire.
- Les familles avec des enfants doivent nous contacter directement pour réserver.
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Du 31 juillet au 4 Août Semaine de
Soyez l’architecte de votre destin
saines habitudes et cheminer vers un meilleur destin. Joignez-vous à notre retraite et à l’aide des séances de méditation, de classes de yoga et d’ateliers inspirants, apprenez à améliorer la qualité de vos pensées, à développer de nouvelles attitudes positives, à parfaire votre caractère en vivant une meilleure existence en harmonie avec votre vraie nature.
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Ayurveda pour le corps et le mental avec Dr Sonal Bhat
Qui peut assister à cette formation ?
Ouvert à tous, avec ou sans expérience ou connaissance de l’ayurveda et du yoga.
Lundi: Arrivée
Mardi-Introduction à l’ Ayurveda
Mercredi-Découvrez votre constitution ayurvédique avec les trois doshas et les trois gunas
Jeudi-cours de cuisine ayurvédique
Vendredi –Préparation de remèdes à base d’herbes faits à la maison et études de leurs bienfaits
Vendredi – départ
Le Dr Sonal Bhatt est un médecin ayurvédique hautement qualifié et spécialiste du panchakarma. Diplômée de l’une des principales universités ayurvédiques de l’Inde, l’Université ayurvédique Jamnagar, elle est également consultante en nutrition holistique reconnue par CSNN Toronto (Canadian School of Natural Nutrition). Elle exerce en tant que consultante ayurvédique, spécialiste du panchakarma, enseignante et chercheuse en Inde, au Canada et en Amérique du Nord depuis plus de 30 ans. Le Dr Bhatt a été invitée dans de nombreuses institutions célèbres en tant qu’expert en ayurveda, yoga, méditation, thérapie panchakarma, diabète, gestion du stress, etc. Membre à vie de toutes les académies ayurvédiques de l’Inde et du Gujurat Ayurvedic Congress India, elle a été régulièrement invitée aux radios indiennes à titre de médecin ayurvédique. Le Dr Bhatt est directrice et propriétaire du Centre Sonal Ayurveda Panchakarma de Toronto. Elle pratique et enseigne l’ayurveda et offre des services de santé holistiques.
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Du 7 au 11 Août Retraite en semaine
Cours certifié de conseiller en ayurveda et en yoga pour le bien-être
Cours certifié de conseiller en ayurveda et en yoga pour le bien-être
Cours de 6 jours. Ouvert à tous.
Arrivée: 11 Août
Départ: 17 Août à 18h00
Si vous désirez prolonger votre séjour d’une nuit jusqu’au 18 Août, appelez la réception au 819 322 3226 Extension 314.
Un voyage de découvertes qui vous mènera à un changement de vie induit par les soins et l’auto- guérison. Ce cours vous fournira une compréhension approfondie de l’ayurveda. Vous acquerrez des connaissances à la fois théoriques et pratiques qui vous permettront de trouver un mode de vie sain et de pouvoir conseiller les autres. En appliquant l’ayurveda de manière thérapeutique dans un style de vie yogique, vous apprendrez à concevoir des programmes de santé ayurvédiques équilibrés qui incluent des régimes de santé quotidiens, une thérapie diététique, la nutrition et des remèdes à base de plantes. Nous pensons q’il est possible pour quiconque d’aider sa famille, ses amis et d’autres personnes à progresser vers une santé parfaite en utilisant des régimes et des modes de vie basés sur l’ayurveda. Ce cours est ouvert à tous les étudiants souhaitant s’initier à l’ayurveda ou amener leur pratique ayurvedique à un autre niveau. Toute personne à la recherche d’une plus profonde compréhension de l’ayurveda et du yoga pours le bien-être, ainsi que ceux qui sont engagés dans d’autres arts de guérison, bénéficieront grandement de ce cours.
Dans ce cours, vous allez :
• Apprendre les fondements de l’ayurveda et comment les utiliser dans la vie quotidienne;
• Rencontrez d’autres étudiants intéressés par le yoga, l’ayurveda et les pratiques de guérison;
• Étudier sous la direction d’un médecin de renommée mondiale en ayurveda.
• Avoir la chance de pratiquer le yoga au quotidien.
L’objectif de ce programme de formation est de former des conseillers qualifiés et inspirants en ayurveda et en yoga pour le bien-être, capables de s’appuyer sur leur propre pratique et discipline personnelle pour transmettre l’expérience ayurvédique aux autres. Ce cours certifié de conseiller en ayurveda et yoga pour le bien-être de 50 heures comprend des séances théoriques et pratiques.
Aperçu des séances théoriques
• Introduction aux principes fondamentaux de l’ayurveda : la théorie des cinq éléments de base, la théorie tridoshas et la philosophie sankhya.
• concepts d’ama, agni, ojas, les sept tissus fondamentaux (dhatu) et canaux (srotas).
• Déterminez votre propre type de corps en vous basant sur la théorie tridochique.
• Conseils sur la manière d’appliquer les méthodes préventives ayurvédiques telles que la routine quotidienne et saisonnière (dincharya et ritucharya).
• Importance des remèdes maison ayurvédiques pour contrer le déséquilibre et la prévention du dosha.
• Aperçu sur le pacha karma et l’auto-massage à l’huile (abhyanga).
• Utilisation d’herbes et d’épices ayurvédiques courantes.
Aperçu des séances pratiques:
• Préparation de formules digestives ayurvédiques.
• Préparation de remèdes maison ayurvédiques.
• Séance d’introduction à la cuisine ayurvédique et aux recettes tridochique.
Le cours se déroulera du vendredi 11 Août au jeudi 17 Août Il y aura une rencontre avec vos professeurs et camarades de classe le premier matin et une cérémonie de remise des diplômes après la dernière conférence, le 17 Août. Pour profiter pleinement de cette expérience personnelle unique et profondément transformatrice, il est important d’assister à toutes les séances. Il est également recommandé de suivre une hygiène de vie propice au cours, par exemple en se couchant tôt, en mangeant simplement et en pratiquant des
activités apaisantes.
Horaire quotidien
• 8h00 – 10h00 : cours de yoga
• 12h00 – 14h00 : conférence ayurvédique, discussion et démonstrations
• 15h30 – 17h00 : conférence ou séance pratique ayurvédique
*Les cours de yoga sont donnés par les instructeurs du Camp Sivananda de yoga et sont adaptés aux débutants.
Étudiez avec la plus grande autorité canadienne en matière d’ayurvéda. Le Dr Sonal Bhatt M. D. (ayurvéda) est un médecin ayurvédique hautement qualifié, spécialiste du panchakarma de l’une des principales universités ayurvédique en Inde, l’Université Jamnagar Ayurvédique. Elle est consultante en nutrition holistique enregistrée du CSNN Toronto. Elle exerce en tant que consultante ayurvédique, spécialiste du panchkarma, enseignante et chercheuse en Inde, au Canada et en Amérique du Nord depuis plus de 30 ans. Elle pratique et enseigne actuellement l’ayurvéda et offre des services de santé holistiques à
Toronto.
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Du 11 Août au 17
Développez le pouvoir de votre mental
Acquérir la maîtrise de ses pensées est essentiel pour la santé mentale, émotionnelle et spirituelle. Explorez les mystères de l’esprit et apprenez à appliquer les pratiques d’autoréflexion, d’observation de l’esprit, de concentration et de méditation dans votre vie quotidienne. Joignez-vous à nous pour cette fascinante retraite. Découvrez le pouvoir des pensées et initiez-vous à la pratique de la pensée positive.
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Du 11 au 13 Août retraite de week-end
Les essentiels de la santé et de l'auto-guérison par le yoga
Sujets:
1. Qu’est-ce que l’auto-guérison
2. Guérison des 3 corps et des 5 couches
3. La résilience lors des difficultés et stress de la vie
4. La voie du yoga et de l’ayurveda dans la vie
5. Potentialiser et équilibrer le prana
6. Apprendre les leçons du karma
7. Évaluer les causes réelles de la souffrance
8. Sadhana- entraînement conscient
9. Surpasser les obstacles de notre environnement
10. Guérison des émotions et des relations personnelles et interpersonnelles
11. Cultiver l’amour désintéressé
12. Trouver son but
13. Pratyahara: sublimer les habitudes et les désirs
14. Protéger et renforcer le mental (japa yoga)
15. La pensée positive dans la vie quotidienne
16. Méditation: ce que c’est et ce que ce n’est pas
17. Recherche et abandon de soi pour être libre du karma
18. Satsangs et connections utiles
Swami Sitaramananda est une Acharya (professeure spirituelle) des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Elle provient de la lignée de Swami Sivananda et de Swami Vishnudevananda depuis plus de 40 ans. Elle réside à l’ashram Sivananda Yoga Farm de Grass Valley en Californie ainsi qu’au centre Sivananda Yoga Resort and Training à Dalat au Vietnam. Elle a parcouru le monde et enseigné dans de nombreux pays tels que les États-Unis, le Canada, l’Inde, le Japon, la Chine, le Vietnam et la Russie. Elle a un intérêt marqué pour l’enseignement du yoga classique et du Védanta, pour la santé et la guérison, principalement les processus de guérison mentale et émotionnelle, et elle défend les effets du yoga et de la méditation sur la santé globale. Elle a aussi créé le programme intensif de certification de 800 heures Sivananda Yoga Health Educator Training qui aide à faire le pont entre la science médicale et la science du yoga classique. Elle a longtemps travaillé dans les sphères sociales et communautaires au Canada.
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Du 13 au 20 août
Pratique spirituelle pour personnes occupées
Sujets:
1. Qu’est-ce que l’auto-guérison
2. Guérison des 3 corps et des 5 couches
3. La résilience lors des difficultés et stress de la vie
4. La voie du yoga et de l’ayurveda dans la vie
5. Potentialiser et équilibrer le prana
6. Apprendre les leçons du karma
7. Évaluer les causes réelles de la souffrance
8. Sadhana- entraînement conscient
9. Surpasser les obstacles de notre environnement
10. Guérison des émotions et des relations personnelles et interpersonnelles
11. Cultiver l’amour désintéressé
12. Trouver son but
13. Pratyahara: sublimer les habitudes et les désirs
14. Protéger et renforcer le mental (japa yoga)
15. La pensée positive dans la vie quotidienne
16. Méditation: ce que c’est et ce que ce n’est pas
17. Recherche et abandon de soi pour être libre du karma
18. Satsangs et connections utiles
Vous aimeriez établir une pratique à la maison mais vous ne savez pas’ par où et comment trouver le temps de commencer? Vous aimeriez avoir une meilleure discipline et construire une pratique plus forte et plus régulière ? Établir une pratique à domicile n’est pas aussi difficile qu’on pourrait le croire. Au cours de cette retraite, nous vous aiderons à choisir la pratique qui vous convient en fonction de votre réalité (temps, besoins, intérêts et environnement). Vous découvrirez des outils utiles pour réussir à intégrer cette pratique dans une vie bien remplie et vous apprendrez à déterminer des objectifs raisonnables et réalisables pour cette pratique et votre évolution spirituelle. Joignez-vous à nous pour cette retraite de weekend inspirante. Ressourcez-vous physiquement, mentalement et spirituellement !
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Du 21 au 25 août retraite en semaine
Du 25 au 27 août retraite de weekend
Yoga et relaxation profonde
La vie moderne est devenue synonyme de stress surtout pour ceux qui vivent dans les villes. Le stress affecte non seulement notre humeur et notre façon de voir la vie ,mais comme le démontrent de nombreuses études scientifiques, il a aussi un impact très négatif sur notre santé à long terme. Cette retraite vous initiera à la sagesse ancienne du yoga et à des pratiques yoguiques très utiles pour faire face aux défis de la vie. Ainsi vous deviendrez plus équilibrés et plus satisfaits dans votre existence. Vous retournerez à la maison avec de nouvelles perspectives et habiletés faciles à incorporer dans votre quotidien pour éviter d’être dépassés par le stress.
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Du 28 août au 1 septembre retraite en semaine
Du 1 au 3 septembre retraite de weekend
