6-8 novembre

Rejoignez-nous pour cette retraite informative et stimulante de 3 jours. Ensemble, nous voyagerons à travers les principes de l’Ayurveda, la science de la vie, pour mieux comprendre cet ancien système de guérison holistique. Tout comme le corps est renforcé par de bonnes habitudes alimentaires et de l’exercice, notre mentale est également influencé par ce que nous mangeons et notre environnement. Avec l’aide de l’Ayurveda et du yoga, nous pouvons créer plus de pureté, d’harmonie et de paix dans le mentale et le corps.

La conférence de samedi comprendra:
• La bonne alimentation, doshas et gunas
• Observer le mentale pour rester motivé et positif
• Affiner vos valeurs personnelles

Tout le monde aura l’occasion d’explorer et de participer à la création d’un repas ayurvédique traditionnel équilibré lors de notre cours de cuisine pratique.

• Chambre privée – CAD $200.00 (Le prix total est pour 1 personne)
• Chambre partagée (2 lits) – CAD $360.00 (Le prix total est pour 2 personnes)
• Chambre partagée (3 lits) – CAD $510.00 (Le prix total est pour 3 personnes)
• Chambre partagée (4 lits) – CAD $640.00 (Le prix total est pour 4 personnes)

Le prix comprend toutes les activités de la retraite: satsangs, classes de yoga, ateliers/conférences de l’après-midi, deux repas, l’hébergement et les taxes.

Horaire quotidien
Vendredi
15h Arrivée
16h00 Classe de yoga
18h Souper
19h30 Satsang

Samedi
6h Satsang
8h Classe de yoga
10h Brunch
12h Lecture
14h Lecture ou temps libre
16h00 Classe de yoga
18h Souper
19h30 Satsang

Dimanche
6h Satsang
8h Classe de yoga
10h Brunch
11h Départ

Les dimanches 15 novembre, 22 novembre, 29 novembre, 14h00

Je pense donc je suis. Une bonne connaissance de notre mentale nous aidera à choisir nos pensées, à faire les bons choix et à devenir les maîtres de notre destin. Au cours de ce cours de trois sessions, nous apprendrons des techniques pour contrôler notre subconscient, en utilisant la méditation, les affirmations créatives et la visualisation pour améliorer notre santé, nos relations et notre bien-être et atteindre un plus grand succès dans la vie

• Comprendre l’esprit, sa puissance et l’utiliser correctement
• Comment utiliser l’esprit subconscient pour créer plus de succès, une meilleure santé, des relations et un bien-être
• Les habitudes mentales et comment les changer
• Pouvoir des affirmations et déclarations positives
• Quelle est la destination ultime de votre vie?
• Surmonter les obstacles du chemin spirituel
• Des limitations aux possibilités infinies
• Pratiques de différentes méditations et visualisations

*Ce cours sera enseigné en anglais

Prix: 50$

 

16 – 29 novembre, 6h – 7h15

Débutez vos matinées avec une pratique vivifiante! Nous vous proposons un défi spécial de pranayama (exercices de respiration yogiques) pour vous motiver à pratiquer et vous permettre de rester pleins de prana (énergie), forts et en santé.

La pratique comprendra Surya Namaskara (Salutations au soleil) pour échauffer le corps, 40 minutes de pranayama (exercices de respiration), ainsi qu’une relaxation guidée.

La respiration appropriée nous aide grandement à rester positifs et en bonne santé physique. Ces pratiques contribuent à la fortification du système respiratoire et nous préparent à faire face à tous les défis de la vie. Elles permettent également de garder un esprit calme et paisible.

 

Voici quelques-uns des bienfaits du pranayama:

-Échange gazeux optimal (O2 et CO2)
-Oxygénation des tissus grâce aux rétentions de souffle
-Harmonisation des taux métaboliques et équilibre chimique du corps
-Clarté d’esprit Stimulation du système parasympathique (diminution des réactions de stress)
-Amélioration de la digestion et fortification du système immunitaire

Le programme comprend

-1 séance d’introduction pour les praticiens débutants et ceux qui aimeraient rafraîchir leurs connaissances sur la pratique:

Le 15 novembre, de 6h à 7h15. Théorie et pratique

 

Afin de profiter de tous les bienfaits de ce programme, il est important de participer aux 21 séances. Les classes débuteront à 6h et se termineront à 7h15.

*Ce cours sera enseigné en anglais

Prix: 80$
*Les paiements se font uniquement par carte de crédit Visa et Mastercard, les cartes débit ne fonctionnent pas.