Formation de professeurs de yoga

Venez développer les compétences nécessaires à l’enseignement des asanas, acquérir des bases solides dans la tradition classique du yoga, tout en approfondissant votre connexion spirituelle au yoga et en vous ouvrant à une profonde transformation intérieure. Dans ce cours de quatre semaines, vous établirez une base solide de discipline qui favorise la croissance physique, mentale, émotionnelle et spirituelle et vous construirez une base solide à partir de laquelle vous pourrez enseigner aux autres naturellement et avec confiance.

Le cours de formation des enseignants (TTC) est un cours résidentiel intensif de quatre semaines, basé sur l’ancien système de gurukula en Inde, où l’enseignant et l’étudiant vivent ensemble. Vous vivrez dans un ashram traditionnel et interagirez étroitement avec nos enseignants et notre personnel expérimentés et dévoués qui sont eux-mêmes immergés dans le style de vie yogique. Relié à une ancienne lignée d’enseignement (guru parampara), transmise de guru à disciple depuis des milliers d’années, le programme est vaste et couvre à la fois la théorie et la pratique. Les pratiques dévotionnelles, traditionnelles en Inde, font partie intégrante du cours.

Un régime végétarien, une pratique personnelle quotidienne du yoga et de la méditation, ainsi que le fait de vivre dans la beauté naturelle époustouflante des Laurentides, loin de l’agitation de la vie urbaine, tout cela favorise une atmosphère propice à un apprentissage profond. Le cours a été conçu par Swami Vishnudevananda en 1969 dans le but non seulement de former des professionnels du yoga performants, mais aussi de répandre la paix dans le monde. Un désir sincère d’apprendre et une ouverture aux techniques yogiques sont requis. Une connaissance de base des postures et de la philosophie du yoga est préférable, mais pas indispensable. Les diplômés de ce cours reçoivent une certification reconnue au niveau international. Certifié par la Yoga Alliance mondiale en tant que TTC de 200 heures pour les écoles de yoga enregistrées (RYS). Les étudiants apprécient les programmes culturels indiens proposés occasionnellement pendant les satsangs du soir. Chaque semaine, il y a un jour libre de cours. Au cours de cette journée, les étudiants sont tenus d’assister au satsang du matin et du soir. Pendant leur temps libre, les étudiants peuvent explorer les environs de l’ashram ou participer à nos excursions occasionnelles vers des lieux d’intérêt. La présence à toutes les activités est obligatoire. Des changements peuvent être apportés au programme de temps à autre.

Lots à venir

26 juin au 28 juillet 2024
Simple : CAD 4900
Simple (salle de bain partagée) : CAD 4500
Double : CAD 4400
Dortoir : CAD 4000
Tent: CAD 3300

Toutes les inscriptions à la TTC se font en ligne. Les étudiants sont invités à remplir le formulaire d’inscription en ligne et à effectuer leur paiement en même temps. Le Camp de Yoga vous enverra ensuite plus d’informations logistiques.

Le TTC est une expérience personnelle unique, profondément transformatrice, basée sur l’ancien système d’enseignement gurukula qui intègre la vie quotidienne de l’étudiant dans la formation au yoga. Pendant quatre semaines intensives de vie à l’ashram, les étudiants renforcent leur propre pratique du yoga par l’autodiscipline et la prise de conscience de la nature du corps et de l’esprit, tout en construisant une base solide à partir de laquelle ils pourront enseigner aux autres avec intuition et confiance. C’est une occasion fantastique d’éveiller ou d’approfondir votre pratique du yoga, de rencontrer d’anciens et de nouveaux amis, et de faire partie de la communauté mondiale du yoga en pleine expansion.

Les diplômés du cours reçoivent une certification reconnue au niveau international, qui est également acceptée par la Yoga Alliance internationale comme une formation standard de 200 heures pour les professeurs de yoga enregistrés (RYT).

L’objectif de ce programme de formation est de former des professeurs de yoga qualifiés et inspirants, capables de s’appuyer sur leur propre pratique et leur discipline personnelle tout en transmettant l’expérience du yoga aux autres. Le programme est basé sur les cinq points du yoga qui peuvent être compris par l’application pratique des quatre voies traditionnelles du yoga. Le programme quotidien intensif comprend deux séances de méditation, deux cours de yoga, deux conférences et une heure de service à la communauté de l’ashram. Un jour par semaine est sans cours.

Hatha Yoga (postures de yoga)

Un cours de pratique pédagogique quotidien est consacré à la manière d’enseigner les asanas et le pranayama. Un cours de pratique quotidienne des asanas vous donne l’occasion de pratiquer vos propres asanas et vous aidera à établir une solide habitude de pratique. La pratique quotidienne approfondie avec corrections individuelles comprend :

  • Salutation au soleil
  • 12 postures de yoga de base
  • 100 variations d’asanas, de niveau intermédiaire
  • niveau à avancé
  • Alignement postural
  • Exercices de purification physique
  • Relaxation profonde avec autosuggestion
  • Libération de l’énergie bloquée
  • Principes éthiques et moraux
  • Le corps comme prana (énergie vitale) comme esprit
  • Contrôler le corps pour contrôler l’esprit par la méditation
  • Sessions d’entraînement pour tous les groupes d’âge

Pratique de l’enseignement

  • Comment enseigner les 12 postures de base et les exercices de respiration aux débutants et aux étudiants intermédiaires ?
  • Mettre en place un environnement approprié pour la classe
  • Conseils généraux sur l’enseignement d’une classe
  • Le cours de base Sivananda Cours pour débutants
  • Postures avancées
  • Yoga pour les enfants
  • Yoga pour les seniors
  • Yoga pour la grossesse
  • Détente
  • Ateliers de correction détaillée

Dans la seconde moitié de la formation, les participants s’enseigneront mutuellement sous la direction d’un instructeur expérimenté.

Les avantages des asanas

  • Contrôle des émotions
  • Améliorer le pouvoir de concentration
  • Débarrasser le corps de l’excès de graisse
  • Améliorer la condition physique
  • Soulager les affections chroniques telles que la constipation, les rhumatismes, les problèmes d’estomac.
  • Stimuler la circulation
  • Stabiliser les fonctions thyroïdiennes
  • Conserver la jeunesse et la souplesse des muscles jusqu’à un âge avancé.

Pranayama

  • Augmente la capacité des poumons
  • Détend le système nerveux
  • Équilibre les deux hémisphères du cerveau.
  • Purifie les nadis (canaux d’énergie subtile)
  • Réveille l’énergie spirituelle intérieure
  • Kapalabhati (exercice de nettoyage des poumons)
  • Anuloma Viloma (respiration alternée des narines)
  • Les trois bandhas : Jalandhara, Moola, Uddiyana.

Anatomie et physiologie du yoga

  • Introduction aux principaux systèmes du corps humain
  • Les effets des asanas et du pranayama sur le système cardiovasculaire, la respiration, la digestion, les systèmes squelettique et musculaire, le système endocrinien.
  • Les huit systèmes du corps Régime alimentaire et nutrition, effets sur l’esprit et le corps, végétarisme pour des raisons éthiques, spirituelles et de santé, principes ayurvédiques

Philosophie du yoga : Méditation

  • Qu’est-ce que la méditation ?
  • Pourquoi méditer ? Pratique quotidienne guidée en 12 étapes
  • Effets et expériences de la méditation
  • Les mantras en tant qu’énergie spirituelle dans le son
  • Initiation au mantra (si souhaité)

Raja Yoga

  • Ashtanga – les 8 étapes du yoga
  • Antahkarana – fonctions de l’esprit
  • Concentration et méditation

Bhakti Yoga

  • Kirtan : chant de mantras classiques en sanskrit, prononciation correcte.
  • Développer une attitude de dévotion et d’ouverture d’esprit

Karma Yoga

  • Pratiquer le service désintéressé comme un moyen de réduire l’égoïsme et l’égocentrisme.
  • Participation de la communauté

Jnana Yoga

  • Concepts de base de la philosophie Vedanta
  • Les 7 bhoomikas (étapes de l’illumination)
  • Les 5 koshas (plans de conscience)
  • Espace, temps, causalité
  • Les 3 corps
  • Les 3 niveaux de l’esprit
  • La conquête de la mort

La Bhagavad Gita

  • Introduction à l’un des plus grands textes spirituels du monde qui contient des enseignements subtils et profonds embrassant tous les aspects des actions humaines.
  • Étude du texte et du commentaire de Swami Sivananda.
5 h 30 Réveil
6 h Satsang (méditation, chant, conférence)
8 h Cours d’asana
10 h Brunch
11 h Karma Yoga
12 h Conférence sur la Bhagavad Gita ou Kirtan
14 h Cours principal de philosophie ou d’anatomie
16 h Cours de pratique des asanas et du pranayama
18 h Dîner
20 h Satsang (méditation, chant, conférence)
22h Extinction des feux
Un haut degré d’auto-motivation est requis pour tous les aspects du cours. Une connaissance de base des postures et de la philosophie du yoga est utile mais pas indispensable. Un désir sincère d’apprendre et une ouverture aux enseignements du yoga sont requis.

La pratique et surtout l’enseignement du yoga exigent un haut degré d’autodiscipline et de pureté.

Pour assurer le succès du programme, les participants sont tenus d’assister à toutes les activités spirituelles, aux séances de méditation, aux conférences et aux cours d’asana.

La viande, le poisson, les œufs, le thé noir, le café, l’alcool, le tabac, les drogues et la nudité sont interdits pendant le cours car ils sont contre-productifs pour la pratique du yoga. Les participants qui ne respectent pas le règlement de l’ashram peuvent être renvoyés du cours. Malheureusement, il n’est pas possible de répondre aux préférences alimentaires personnelles au-delà des repas yogiques lacto-végétariens.

Ce qu’il faut apporter :

  • Des vêtements confortables et chauds
  • Bloc-notes et lampe de poche
  • Sandales ou chaussons pour l’intérieur, chaussures de marche.
  • Serviette, articles de toilette, pot de Neti

Se rendre au camp de yoga
Les étudiants doivent se rendre au camp par leurs propres moyens. Les détails concernant l’accès au camp vous seront envoyés lors de votre inscription. Veuillez arriver la veille du début du cours et prévoir votre départ le lendemain de la fin du cours. Veuillez ne pas arriver en retard ou prévoir de partir tôt. Vous pouvez arriver quelques jours plus tôt pour vous acclimater à votre nouvel environnement ou rester plus longtemps après la fin du cours.

Les restrictions de Covid :
Un passeport de vaccination est requis pour participer au cours. La distanciation sociale doit être observée à tout moment. Le port de masques est obligatoire à l’intérieur et dans les zones communes. Les étrangers ne sont pas autorisés, sauf s’ils peuvent prouver qu’ils ont subi une quarantaine de deux semaines au Canada avant de venir à l’ashram. De plus amples informations seront envoyées une fois que vous vous serez inscrit.

Arrivée et départ
Pour tous les cours/formations/certifications : Veuillez prévoir d’arriver la veille du début du cours et de repartir le lendemain de sa fin.
Programmes de vacances de yoga : La participation à tout ou partie du programme est acceptée. Vous pouvez choisir vos dates d’arrivée et de départ.
Heure d’enregistrement des chambres : 15 heures
Heure de départ de la chambre : 11 heures
Après votre arrivée, n’hésitez pas à rejoindre le cours de yoga à 16 heures et le dîner à 18 heures. Les familles avec des enfants de 12 ans et moins DOIVENT nous contacter directement pour réserver leur séjour.

Matériel inclus dans le prix du cours

  • 2 pantalons de yoga, 2 t-shirts
  • Manuel TTC

Matériel NON couvert par les frais de cours

  • Le livre complet illustré du yoga, par Swami Vishnudevananda, Three Rivers Press
  • Bhagavad Gita avec un commentaire, par Swami Sivananda, la Divine Life Trust Society
  • Tapis de yoga, coussin, couverture, ensemble de kriya

Autres lectures recommandées pour l’étude à domicile

  • Yoga – Your Home Practice Companion, par le Centre Sivananda Yoga Vedanta, Dorling Kindersley.
  • Sivananda Beginner’s Guide to Yoga, par le Centre de Yoga Sivananda, Gaia Books
  • Yoga Mind & Body, par le Centre Sivananda Yoga Vedanta, Dorling Kindersley
  • Méditation et mantras, par Swami Vishnudevananda, Motilal Banarsidass Publishers

Ils peuvent être achetés dans n’importe lequel de nos centres ou ashrams.

Enregistrement/départ: L’heure d’enregistrement est après 15 h. L’heure de départ est avant 11 h. L’enregistrement et le départ se font à la réception du lodge principal. Lors de votre départ, veuillez nettoyer votre chambre le mieux possible, puis apporter les draps et serviettes que vous avez utilisés à la réception et en rapporter un jeu propre dans la chambre.

Conservation et recyclage : Veuillez économiser l’eau lorsque vous vous baignez et que vous vous lavez. Signalez à la réception les robinets et les toilettes qui fuient. Économisez l’électricité en éteignant les lumières et les appareils électriques lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Faites attention à la quantité de papier que vous utilisez. Les piles usagées peuvent être déposées à la réception. Veuillez utiliser les poubelles de recyclage qui se trouvent dans les parties communes. Les vêtements usagés peuvent être donnés à la réception..

N’oubliez pas : « Chaque action compte » lorsque vous vivez consciemment le yoga.

Code vestimentaire : Ne brûlez pas de bougies, d’encens, de serpentins anti-moustiques, etc. dans votre chambre, votre dortoir ou votre tente.

Risques d’incendie : Ne brûlez pas de bougies, d’encens, de serpentins anti-moustiques, etc. dans votre chambre, votre dortoir ou votre tente.

Nourriture : Nous servons un régime végétarien, nourrissant et équilibré, composé de protéines, de glucides, de fruits et de nombreux légumes locaux. Des en-cas sont offerts à notre Health Hut pendant la haute saison. Nous ne servons pas de viande, de poisson, d’œufs, d’ail ou d’oignons. L’alcool, le tabac et les drogues sont interdits.

Hygiène : Veuillez laisser les locaux, les chambres et les salles de bain plus propres qu’à votre arrivée. Pour des raisons d’hygiène, veuillez laisser les oreillers, les couvertures et les draps appartenant à l’ashram dans votre chambre.

Karma yoga : L’ashram est géré par des bénévoles. Le service désintéressé (karma yoga ou seva) est une partie essentielle de l’expérience de l’ashram. Le maintien d’une atmosphère spirituelle positive exige la participation de tous les hôtes et du personnel. En plus des tâches du personnel, nous demandons à tous les étudiants de consacrer une heure par jour à l’entretien de l’ashram. Une petite tâche peut faire une grande différence. Veuillez rencontrer le coordinateur du karma yoga à la réception à 10 h 45, après le repas du matin, pour organiser votre tâche.

Lessive : Des lave-linge et des sèche-linge automatiques sont installés au rez-de-chaussée du bâtiment des inscriptions et peuvent être utilisés pendant la journée. Des pièces de 25 cents et des pièces d’un dollar sont nécessaires (1,50 $). Le cycle de lavage dure environ 30 minutes et le cycle de séchage, 60 minutes.

Extinction des feux : Veuillez respecter le temps de silence après le satsang du soir en vous rendant dans votre chambre. Veuillez éteindre toutes les lumières et observer le silence avant 22 h 30 afin d’assurer un repos suffisant à tous.

Massages: Nous offrons une variété de massages tout au long de l’année (Deep Tissue, suédois
et thaïlandais). Les rendez-vous pour ces services peuvent être pris à la réception. Des consultations d’ayurveda avec notre médecin, des traitements et des massages sont offerts à la clinique d’ayurveda pendant la haute saison.

Effets personnels: Nous offrons un coffre-fort pour vos objets de valeur et votre téléphone portable. Demandez à la réception. L’ashram ne peut être tenu responsable des effets personnels de quiconque. Pensez à étiqueter votre tapis de yoga, vos sacs, vos chaussures et autres objets laissés dans les parties communes.

Appels téléphoniques : Des cabines téléphoniques se trouvent à l’entrée nord du bâtiment des inscriptions et au rez-de-chaussée du Lodge. Vous pouvez vous procurer des cartes téléphoniques à la boutique.

Téléphones portables: Pour garantir une expérience complète à l’ashram, nous demandons que tous les téléphones portables soient mis en mode silencieux ou éteints. Téléphoner ou recevoir des appels téléphoniques ou des messages texte peut distraire le yogi et ses amis de leur pratique du yoga. La boutique propose des réveils, mais vous pouvez également laisser la cloche de l’ashram vous guider tout au long de la journée.

Photographie : Afin de préserver l’intimité des personnes pendant leur séjour, il est interdit de
photographier ou d’enregistrer des vidéos pendant les satsangs, les pujas ou les cours d’asanas. Adressez-vous au directeur de l’ashram si vous avez des questions.

Ponctualité : Pour le bien de tous, arrivez à l’heure, voire un peu en avance, aux cours, aux événements et aux satsangs afin de vous installer. Le fait de quitter votre chambre à la sonnerie de 10 minutes vous aidera à arriver à l’heure. La ponctualité favorise la paix pour tous les participants.

Remarque: Les portes sont fermées au début des séances de méditation et ouvertes dès que
les chants commencent.

Courrier : Vous pouvez déposer votre courrier à la réception. Si vous attendez du courrier, vérifiez auprès de la réception.

Relations amoureuses : Veuillez éviter les manifestations d’affection en public, telles que les
baisers et les étreintes.

Dortoirs pour femmes et pour hommes: Veuillez respecter l’intimité entre les sexes dans ces dortoirs. Il est conseillé aux couples d’observer le célibat dans le cadre de la discipline spirituelle.

Un sauna sec chauffé : au bois est accessible toute l’année. Une piscine extérieure est ouverte en été lorsque le maître-nageur est de service. Veuillez porter des vêtements de bain discrets dans le sauna et la piscine.

Chaussures : Veuillez enlever vos chaussures et les placer sur les supports à chaussures lorsque vous entrez dans l’un des bâtiments.

Horaire : Il est attendu de tous les étudiants qu’ils assistent à tous les satsangs, conférences et
cours d’asanas. Pour contribuer à l’entretien de l’ashram, nous demandons aussi à tous les étudiants de faire une heure de karma yoga par jour.

Le silence : Pour maintenir le cadre paisible d’un ashram, nous nous efforçons d’observer le silence avant les satsangs du matin et du soir, et en particulier à l’heure des repas. Le maintien du silence conserve l’énergie et favorise un environnement paisible. Pour maintenir l’énergie reçue pendant le satsang du soir, essayez d’observer le silence pendant le reste de la nuit.

Respect spirituel : Gardez une attitude respectueuse lorsque vous vous trouvez à proximité d’un autel, d’une salle de satsang ou d’un temple. Lorsque vous vous asseyez, faites-le en croisant les jambes ou en vous asseyant sur une chaise. Abstenez-vous de pointer vos pieds vers l’autel, les divinités ou les enseignants pendant le satsang et les conférences. Faites de votre mieux pour rester dans la salle pendant toute la durée du satsang.

Le personnel: Les membres du personnel sont disposés à répondre à toutes vos questions. N’hésitez pas à vous adresser à eux. Ils sont le plus souvent vêtus de jaune et de blanc.

Commentaires et demandes spéciales : Si vous avez des suggestions, des commentaires ou des demandes spéciales, n’hésitez pas à les écrire avec votre nom et à les déposer dans la boîte à suggestions à la réception. N’hésitez pas à faire part de vos préoccupations immédiates à un membre du personnel.

Temples : Les nombreux temples de l’ashram, petits et grands, peuvent être visités et faire l’objet d’une méditation silencieuse pendant votre temps libre. Vous pouvez visiter le temple de Krishna, les statues du maître près des dortoirs et le temple de Sivananda au bord de l’étang pour une contemplation ou une méditation silencieuse. Au sommet de la colline se trouve le temple Subramanya-Ayyappa et Mariamman, et à l’intérieur de ces temples se trouvent
d’autres temples. Entrez dans le temple de votre choix en silence. Visitez chaque temple avec grâce et conscience. Vous pouvez vous prosterner devant chaque murti, puis vous asseoir pour ressentir la résonance du temple. Des boîtes à dons se trouvent à l’intérieur des temples d Subramanya-Ayyappa et de Krishna. N’hésitez pas à faire un don pour aider à l’entretien de ces temples. Veuillez laisser la nourriture et les boissons à l’extérieur des temples.

L’eau : L’eau du robinet est de l’eau de ville. En été, nous proposons également de l’eau pure provenant d’un puits artésien. Apportez vos propres bouteilles d’eau et remplissez-les à la pompe située au milieu de l’ashram, près de la première marche du sentier de la paix. Pour éviter toute propagation de bactéries, veuillez éloigner votre bouteille du robinet ou du tuyau lorsque vous la remplissez afin d’éviter tout contact. Si vous buvez à partir d’un tuyau d’arrosage, veuillez éloigner votre bouche de l’extrémité du tuyau.

Harcèlement physique: Les Centres Sivananda de Yoga Vedanta du Canada désapprouvent et condamnent toute forme de harcèlement à l’encontre des hôtes, du personnel ou des visiteurs. En particulier, aucun harcèlement,proposition ou insinuation à connotation sexuelle ne sera toléré lors des programmes ou activités organisés par les Centres Sivananda de Yoga Vedanta du Canada. Les participants à ces programmes sont donc informés de cette politique et invités à l’appliquer dans leur comportement personnel lorsqu’ils se trouvent dans nos locaux. Tout invité qui pense être victime d’avances non sollicitées ou de toute autre forme de harcèlement sexuel est prié d’en informer immédiatement un-Swami ou le directeur afin que des mesures correctives soient prises sans délai. Les plaintes déposées auprès d’un Swami ou du directeur seront traitées de manière confidentielle et l’identité du plaignant ne sera pas communiquée à l’auteur présumé de l’infraction ou à untiers sans le consentement de ce dernier.

Toutes les inscriptions à un CTT se font en ligne. Les étudiants sont invités à remplir le formulaire d’inscription en ligne et à effectuer leur paiement en même temps. Le Camp de Yoga vous enverra ensuite plus d’informations logistiques.

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter à l’adresse suivante
[email protected] ou 819-322-3226

Politique de remboursement
Si vous souhaitez annuler votre inscription avant le début du cours, le paiement initial sera remboursé moins :

  • 150 $ CAD (plus de 3 mois après la date de début du cours)
  • 200 $ CAD (moins de 3 mois à compter de la date de début du cours)
  • Si vous nous contactez avant le début du cours afin d’être transféré vers un autre cours de formation des enseignants, des frais administratifs de 300 $ CAD vous seront facturés. Certaines restrictions peuvent s’appliquer, et cette modification ne peut être effectuée qu’une seule fois.

Une fois le cours commencé :

  • Si vous ne vous présentez pas et ne nous contactez pas, aucun remboursement ne sera effectué.
  • Si vous décidez de quitter le cours au cours des trois premiers jours, nous vous rembourserons votre paiement initial moins des frais administratifs de 450 CAD.
  • Aucun remboursement ne sera effectué après le 3e jour du cours.