Calendrier
Avril 2024
Détente et gestion du stress
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Du 2 au 5 avril retraite en semaine
Du 5 au 7 avril retraite de week-end
Développez le pouvoir de votre mental
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Du 8 au 12 mars retraite en semaine
Du 12 au 14 février retraite de week-end
Rama Navami
Sri Rama Navami est une fête hindoue qui célèbre le jour de l’apparition du Seigneur Rama.
Lord Rama est’un des dieux les plus vénérés et les plus influents de l’hindouisme. Il est vénéré comme le septième avatar du Seigneur Vishnu et incarnerait les idéaux de droiture, de compassion et de courage. Sa vie et ses enseignements ont eu un impact profond sur la culture et la société indiennes et continuent d’inspirer des millions de personnes à travers le monde.
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L’art de la pensée positive
Appliquer les principes de la pensée positive dans toutes nos activités peut considérablement améliorer nos relations et augmenter notre qualité de vie. Joignez-vous à nous pour cette retraite édifiante et découvrez le pouvoir de la pensée. Apprenez les principes de base du vedanta – la philosophie de l’unité – et explorez des pratiques qui vous aideront à raffermir votre esprit, vous apportant plus de calme, un plus grand bien-être et favorisant l’épanouissement personnel.
Les sujets abordés comprendront :
- La nature de la pensée et son pouvoir inhérent;
- L’édification d’une saine connexion corps-esprit;
- Les samskaras : comment se forment les habitudes et comment les transformer en forces positives;
- Comment créer de puissantes affirmations positives;
- Le but de la vie (purushartha) : effort personnel et karma;
- La pensée crée le destin: le pouvoir d’auto-transformation de l’esprit.
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Du 15 au 19 Avril retraite en semaine
Du 19 au 21 avril retraite de week-end
Célébration de Hanuman Jayanti
Hanuman est’une des divinités les plus puissantes et les plus populaires, considérée comme l’incarnation de la dévotion, de la foi, de la valeur, de la force, de l’énergie et de l’amour altruiste.
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23 avril
Vedanta pour la vie de tous les jours
Programme spécial avec Swami Svatmavidyananda Saraswati
Les textes sacrés tels que la Bhagavad Gita et les Upanishads décrivent le Soi comme étant libre et entier, sans limites. Rejoignez Swamini Svatmavidyananda alors qu’elle explore la pertinence de ces connaissances et de cet enseignement pour la vie quotidienne.
Swami Svatmavidyananda Saraswati, PhD, est un spécialiste largement reconnu de l’Advaita Vedanta. Enseigner à l’international à travers des conférences et des séminaires. Elle est une disciple de Pujya Sri Swami Dayananda Saraswati connue pour son expertise en engagement interreligieux et en Advaita Vedanta. Elle est l’Acharya d’Arsha Vijnana Gurukulam et de ses centres à travers les États-Unis.
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Du 22 au 24 avril,
Yoga et vitalité
Au cours de cette retraite, nous étudierons les concepts de prana (énergie vitale), pranayama (contrôle de la force vitale) et asanas (postures) pour mieux comprendre les principes philosophiques et énergétiques qui sous-tendent la pratique du yoga. Acquérir cette compréhension vous mènera éventuellement à une expérience plus satisfaisante et plus profonde de votre pratique de yoga et de la méditation.
Les sujets abordés comprendront :
- Comment rendre les asanas (postures) stables et confortables ;
- Les étapes d’une plus grande souplesse physique et mentale ;
- Améliorer sa pratique des asanas avec la relaxation profonde ;
- Prana, pranayama et plus de concentration ;
- Nadis (canaux énergétiques), chakras et expérience du corps astral.
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Du 26 au 28 avril retraite de week-end
Programme de désintoxication de 5 jours
Ce programme comprend des jus de fruits, des salades et bien plus encore dans un environnement de groupe soutenu. Le programme de désintoxication combiné à des pratiques de yoga et de méditation constitue une excellente approche pour la purification à tous les niveaux : physique, mental et émotionnel. Il vous aidera à vous détacher de l’envie de sucre et d’autres aliments savoureux. Vous réaliserez à quel point il est bon de remplacer les aliments inflammatoires par des options riches en nutriments. Vous ressentirez une meilleure digestion, plus d’énergie, une flexibilité accrue et une clarté mentale.
Il aidera à éliminer les toxines du corps qui peuvent causer les troubles suivants:
- Indigestion
- Diarrhée
- Constipation
- Envie incontrôlable de sucre
- Cholestérol
- Migraine
- Fatigue chronique
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Du 29 avril au 4 mai retraite de semaine
Mai 2024
Comment surmonter les habitudes négatives?
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Du 6 au 10 Mai retraite en semaine
Du 10 au 12 Mai retraite de week-end
Hatha yoga en profondeur
Les sujets abordés comprendront :
- Comment rendre les asanas (postures) stables et confortables
- Les étapes d’une plus grande souplesse physique et mentale ;
- Améliorer sa pratique des asanas avec la relaxation profonde ;
- Prana, pranayama et plus de concentration ;
- Nadis (canaux énergétiques), chakras et expérience du corps astral.
- Pratique du yoga et éveil du Soi
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Du 13 au 17 mai retraite en semaine
Du 17 au 19 mai retraite de week-end
Les mystères du mental et de son contrôle
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Du 20 au 24 mai retraite en semaine
Du 24 au 26 mai retraite de week-end
Yoga et randonnée
Profitez d’un séjour de yoga relaxant et d’une expérience unique dans la nature. Respirez profondément et reprenez des forces et de l’inspiration dans les Laurentides, dans le cadre magnifique d’un ashram naturel, grâce à une pratique holistique de postures de yoga (asanas), d’exercices de respiration (pranayama), de techniques de relaxation (savasana), de méditations en groupe (satsangs), de repas végétariens nutritifs, de conférences stimulantes sur la philosophie du yoga et de promenades dynamiques dans la forêt, ainsi que d’un feu de joie (si les conditions météorologiques le permettent).
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Du 27 au 31 mai retraite en semaine
Du 31 mai au 2 juin retraite de week-end
Juin 2024
Détox et cure de jus
Le jeûne est reconnu comme étant une technique de purification puissante mais aussi comme une pratique spirituelle profonde. Soyez des nôtres lors de cette retraite conçue pour nettoyer le corps et purifier l’esprit. L’encadrement, le soutien du groupe ainsi que les pratiques de l’ashram du yoga et de la méditation dans un environnement naturel enchanteur créeront pour vous une expérience agréable et ressourçante.
Tous le jus et bouillons de légumes seront frais et préparés à partir de fruits et légumes biologiques
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Du 3 au 7 juin retraite en semaine
Du 7 au 9 retraite de week-end
Yoga et vitalité
Les sujets abordés comprendront :
- Comment rendre les asanas (postures) stables et confortables ;
- Les étapes d’une plus grande souplesse physique et mentale ;
- Améliorer sa pratique des asanas avec la relaxation profonde ;
- Prana, pranayama et plus de concentration ;
- Nadis (canaux énergétiques), chakras et expérience du corps astral.
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Du 10 au 14 juin retraite en semaine
Du 14 au 16 retraite de week-end
Formation certifiée de yoga adapté avec Anjaneya (Micheal Hutkins)
Ce programme enseigne comment rendre le hatha yoga accessible aux personnes ayant besoin d’une approche plus douce, de modifications ou d’adaptations, en raison de problèmes de santé, du vieillissement, de blessures ou d’autres limitations physiques ou mentales. Vous apprendrez à adapter les asanas et les choix d’asanas pour offrir les mêmes avantages d’une manière qui peut être adaptée aux besoins particuliers des individus ou des groupes.
Vous étudierez :
- Philosophie des asanas
- Exercices conjoints
- Comment modifier les asanas en toute sécurité tout en conservant leurs avantages
- Enseigner la philosophie pour une classe douce/accessible
- Philosophie du vieillissement
- Comment s’adapter aux maladies chroniques courantes
- Travailler avec des blessures
- Apprenez à enseigner un cours complet sur chaise et debout pour ceux qui ne peuvent pas accéder au sol.
- Apprenez à enseigner en classe en utilisant une chaise ou un mur comme support si nécessaire.
- Apprenez à enseigner un cours de hatha yoga classique adapté (Yoga doux)
- Apprenez à enseigner de manière transparente à un groupe d’individus pouvant appartenir à toutes les catégories ci-dessus.
- Le cours comptera pour 20 heures de crédit de formation continue avec la Yoga Alliance.
Calendrier du programme :
Vendredi
- 15h00 Enregistrement
- 16h00 Cours de Hatha Yoga
- 18h00 Dîner
- 19h30 Satsang (pratique silencieuse, chant de mantra, discussion) *
- 22h00 Éteindre les lumières
Samedi
- 5h30 Sonnerie de réveil
- 6h00 Satsang* ou marche silencieuse
- 8h00 Cours de Hatha Yoga
- 10h00 Brunch
- 10h45 Karma Yoga
- 12h00 Atelier de Pratique et théorie de yoga adapté
- 18h00 Dîner
- 19h30 Satsang*
- 22h00 Éteindre les lumières
Dimanche
- 5h30 Sonnerie de réveil
- 6h00 Satsang* ou marche silencieuse
- 8h00 Atelier de Pratique et théorie de yoga adapté
- 10h00 Brunch
- 11h00 – 14h30 Atelier de Pratique et théorie de yoga adapté
- 15h00 Départ de la chambre
Anjaneya (Michael Hutkins) est professeur de yoga et thérapeute de yoga avec 25 ans d’expérience dans le yoga Sivananda. Il enseigne et offre la thérapie par le yoga à Gatineau/Ottawa ainsi que partage des cours au Canada et aux États-Unis.
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Retraite pour l'équilibre du corps et de l'esprit
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Du 17 au 21 juin retraite en semaine
Journée portes ouvertes de la Journée internationale du yoga – Gratuite et ouverte à tous.
Joignez-vous à nous pour une journée gratuite de yoga et de nature – une journée pour vous ressourcer et vous détendre dans les magnifiques montagnes des Laurentides. Puisez une nouvelle énergie grâce à la pratique du yoga.
Dans cette célébration spéciale de la Journée internationale du yoga, rejoignez-nous au camp de yoga Sivananda dans l’environnement naturel immaculé des montagnes des Laurentides. Venez découvrir le pouvoir du yoga pour accorder la santé physique et mentale, énergiser notre mental et élever notre esprit, nous permettant de communier avec l’humanité au nom de la paix du monde.
Vous pouvez choisir parmi les deux options suivantes :
Programme 1 (matin)
- 10h00 : Cours de Yoga
- 12h00 : Déjeuner végétarien
- 14h00 : Conférence sur le Yoga
Programme 2 (après-midi)
- 14h00 : Conférence sur le Yoga
- 16h00 : Cours de Yoga
- 18h00 : Dîner végétarien
- 19h30 : Méditation, chant de mantras et discussion sur le yoga : Yoga pour la paix dans le monde.
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Samedi 22 juin 2024
Yoga pour la paix
Rejoignez-nous pour ce long week-end de célébration du yoga pour la paix à l’occasion de la Journée internationale du yoga. Le camp de yoga Sivananda vous accueillera dans l’environnement naturel immaculé des montagnes des Laurentides pour un programme inspirant de cours de yoga énergisants, de méditations de groupe élevantes, de promenades rafraîchissantes dans la nature et de repas végétariens nutritifs. Venez découvrir le pouvoir du yoga pour accorder la santé physique et mentale, énergiser notre mental et élever notre esprit, nous permettant de communier avec l’humanité au nom de la paix mondiale.
Les sujets abordés comprendront :
- Concert de chants de mantras pour la paix
- Paix intérieure pour paix extérieure
- Méditations et visualisations spéciales sur la paix pour tous
- Techniques pour développer un esprit calme et serein
- Feu de joie : diffuser la lumière dans le monde entier (si le temps le permet)
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Du 21 au 24 juin retraite de long week-end
Retraite de Karma Yoga
Le Karma Yoga est la voie des actions altruistes. Cela conduit à la purification de l’esprit en abandonnant l’attachement au résultat de ses actions. Le karma yoga ouvre le cœur à l’amour divin inconditionnel en servant les autres de manière altruiste. Rejoignez cette retraite et découvrez la joie de la pratique du Karma Yoga. Remise spéciale si vous souhaitez participer à la retraite en tant que karma yogi (minimum 3 heures). Veuillez communiquer avec nous @ [email protected] .
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Du 24 au 28 juin retraite en semaine
Du 28 au 30 retraite de week-end