Yoga et Vitalité

Au cours de cette retraite, nous étudierons les concepts de prana (énergie vitale), pranayama (contrôle de la force vitale) et asanas (postures) pour mieux comprendre les principes philosophiques et énergétiques qui sous-tendent la pratique du yoga. Acquérir cette compréhension vous mènera éventuellement à une expérience plus satisfaisante et plus profonde de votre pratique de yoga et de la méditation.

Les sujets abordés comprendront :

• Comment rendre les asanas (postures) stables et confortables ;
• Les étapes d’une plus grande souplesse physique et mentale ;
• Améliorer sa pratique des asanas avec la relaxation profonde ;
• Prana, pranayama et plus de concentration ;
• Nadis (canaux énergétiques), chakras et expérience du corps astral.