Approfondissez votre pratique du yoga

Cette semaine de pratique des asanas se concentrera sur des asanas spécifiques et des séquences d’asanas dans le cadre de la pratique Sivananda pour aider le corps physique à devenir plus fort et à retrouver sa souplesse. Chaque jour, les asanas seront axés sur un thème spécifique afin de permettre au corps de s’accorder et à s’assouplir. On dit que la longueur et la force des muscles vont de pair, donc en devenant plus souple, le corps deviendra également plus fort.

• Lundi – Concentration sur les salutations au soleil et l’alignement
• Mardi – Focus sur les variations de flexions avant
• Mercredi – Variations de flexions arrière
• Jeudi – Focus sur les inversions et l’équilibre
• Vendredi – Classe méditative – l’accent est mis sur la tenue prolongée des postures pour plus de force.

Cette fin de semaine de pratique des asanas se concentrera sur des asanas spécifiques et des séquences d’asanas dans le cadre de la pratique Sivananda pour aider le corps physique à devenir plus fort et à retrouver sa souplesse. Les asanas seront axés sur un thème spécifique afin de permettre au corps de s’accorder et à s’assouplir. On dit que la longueur et la force des muscles vont de pair, donc en devenant plus souple, le corps deviendra également plus fort.