Sādhana intensive

rogramme de pratique personnelle de deux semaines mettant l’accent sur le prāṇāyāma prolongé, le hatha yoga intensif et l’étude des textes sacrés dans le cadre de la vie en ashram, visant à développer l’endurance et la confiance, et aboutissant à la certification Sivananda Sādhana Intensive.

Pratique personnelle intensive

Entreprenez deux séances quotidiennes de hatha yoga exigeant et de prāṇāyāma soutenu.

Discipline yogique stricte

Suivez un régime sāttvique sans sel, sans jours de repos et sans communication extérieure.

Sādhana védique

Étudiez la Haṭha Yoga Pradīpikā, la Viveka Cūḍāmaṇi et le Śrīmad Bhāgavatam parallèlement à la pratique.

Prochaines sessions

Du 6 au 21 juin 2026

Individuel :
2 750 $ CAD

Camping
1 915 $ CAD

Hébergement

Chambre individuelle
Chambre individuelle

(Salle de bain partagée)

Chambres doubles
Dortoir
Tente

Programme de formation

  • Explication et pratique du prāṇāyāma avancé, des bandhas (verrous) et des mudrās (sceaux).
  • Pratique quotidienne autonome des āsanas.
  • Pratique des ṣaṭ-kriyās (techniques de purification).
  • Méditation et chant.
  • Tenue d’un journal spirituel.
  • Mouna (à certains moments de la journée) afin de préserver l’énergie vitale.

L’étude de :

  • Viveka Cūḍāmaṇi de Śaṅkarācārya : texte de référence de la philosophie védantique décrivant les méthodes pratiques menant à la réalisation du Soi ainsi que les préparations nécessaires à celle-ci.
  • Haṭha Yoga Pradīpikā de Yogi Svātmārāma, avec les commentaires de Swami Vishnudevananda : texte classique du hatha yoga expliquant en détail les āsanas, le prāṇāyāma, les mudrās, les bandhas et le processus d’éveil de la kuṇḍalinī.
  • Śrīmad Bhāgavatam de Maharishi Vyāsa : considéré comme l’un des ouvrages les plus importants du bhakti yoga, il contient des récits qui emplissent l’esprit d’amour universel et ouvrent le cœur, clé de l’expérience des niveaux les plus profonds du hatha yoga et de la pratique du bhakti yoga.
  • Manuel du cours Sādhana Intensive (fourni).

Programme

Le programme quotidien comprend :

  • La pratique des kriyās.
  • Le satsang du matin et du soir, incluant méditation et chants.
  • Deux séances de pratique des āsanas et de prāṇāyāma avancé intégrant les bandhas et les mudrās.
  • L’étude de la Haṭha Yoga Pradīpikā, de la Viveka Cūḍāmaṇi et du Śrīmad Bhāgavatam.
  • Boisson matinale au lait d’amande, brunch et dîner.
  • La participation à l’ensemble du programme quotidien est obligatoire.

Le directeur du cours se réserve le droit de modifier l’horaire en fonction des besoins des étudiants.

Les diplômés reçoivent un certificat reconnu internationalement délivré par le Centre international Sivananda de yoga védanta (ISYVC). Ce cours est idéal pour les pratiquants engagés en quête d’un approfondissement spirituel profond.

Prérequis

Le participant doit être Enseignant certifié Sivananda

Planifiez votre séjour

Tout ce que vous devez savoir avant votre visite : règles, politiques de remboursement et informations pratiques pour vous aider à planifier votre séjour en toute sérénité.

Infos pratiques

Règlement intérieur

Politique de remboursement