Le yoga contre l’anxiété

Cette retraite interactive permettra aux participants de faire l’expérience de l’harmonie de la vie de l’ashram tout en construisant des pratiques yogiques spécialisées visant à nous aider à mieux comprendre et gérer la détresse dans nos vies. Chaque jour, des asanas et du pranayama (respiration yogique) seront dédiés à la gestion de l’anxiété et à la régulation de la détresse. Au-delà des aspects physiques de la pratique, dans une série d’ateliers engageants, nous chercherons à mieux comprendre notre anxiété en utilisant la philosophie yogique et à développer des outils pratiques et faciles à appliquer qui peuvent nous aider à réduire le stress de notre vie quotidienne. Swami Rajeshwarananda (directrice de l’ashram) sera disponible
pour une consultation sur la santé sur demande.