Cours de Yoga Adapté avec Anjaneya, Michael Hutkins
23 au 25 octobre
Ce programme enseigne comment rendre le hatha yoga accessible aux personnes ayant besoin d’une approche plus douce, de modifications ou d’adaptations, en raison de problèmes de santé, du vieillissement, de blessures ou d’autres limitations physiques ou mentales. Vous apprendrez comment adapter les asanas et les choix d’asana pour offrir les mêmes avantages d’une manière qui peut être adaptée aux besoins particuliers des individus ou d’un groupe.
Vous étudierez :
- Philosophie des asanas
- Exercices conjoints
- Comment modifier les asanas en toute sécurité tout en conservant leurs bienfaits
- Enseigner la philosophie pour une classe douce/accessible
- Philosophie du vieillissement
- Comment s’adapter aux maladies chroniques courantes
- Travailler avec des blessures
- Apprendre à enseigner une classe complète sur une chaise et debout pour ceux qui ne peuvent pas accéder au sol.
- Apprenez à enseigner une classe en utilisant une chaise ou un mur pour le soutien lorsque nécessaire.
- Apprendre à enseigner un cours de hatha yoga classique adapté (Yoga doux)
- Apprenez à enseigner de manière transparente à un groupe d’individus qui pourrait être dans toutes les catégories ci-dessus
Frais de cours : 375 $ plus 2 nuits d’hébergement
Horaire du programme
Vendredi
- 15h Enregistrement
- 16h cours de Hatha Yoga
- 18h Dîner
- 19h30 Satsang (pratique silencieuse, chant de mantra, conférence) *
- 22h Lumières éteintes
Samedi
- 5h30 Réveil
- 6h Satsang* ou Marche silencieuse
- 8h Cours de Hatha Yoga
- 10h Brunch
- 10h45 Karma Yoga
- 12h Atelier de yoga pratique et théorique
- 18h Dîner
- 19h30 Satsang*
- 22h Lumières éteintes
Dimanche
- 5h30 Réveil
- 6h Satsang* ou Marche silencieuse
- 8h Atelier de yoga adapté pratique et théorique
- 10h Brunch
- 12h – 15h Atelier de yoga adapté pratique et théorique
- 15h départ
Anjaneya (Michael Hutkins) est professeur de yoga et thérapeute en yoga avec 25 ans d’expérience dans le yoga Sivananda. Il enseigne et offre de la thérapie par le yoga à Gatineau/Ottawa ainsi que des cours partagés au Canada et aux USA.
