Yoga Retreats

Trouvez votre lumière intérieure lors de cette retraite familiale inspirante. Participez à un atelier de fabrication de lanternes d’Halloween, puis laissez-vous envoûter par une promenade silencieuse en forêt en soirée, suivie d’une méditation autour d’un feu de joie, accompagnée de musique et de contes pour toute la famille (si la météo le permet). Le week-end comprend également deux cours de yoga (asanas) quotidiens pour adultes, un cours de yoga pour enfants (7 à 11 ans) à 16h, deux méditations de groupe, ainsi qu’une activité spéciale de sculpture de citrouilles en famille.

Échappez au chaos numérique avec notre retraite de désintoxication numérique régénératrice, où la sérénité rencontre la découverte de soi. Cette retraite offre un havre de paix pour vous déconnecter de la technologie et vous reconnecter pleinement au moment présent. Dans un environnement sans technologie, plongez-vous dans des pratiques de pleine conscience telles que le yoga, la méditation et des activités extérieures introspectives. Participez à des ateliers inspirants favorisant des habitudes de vie positives et une relation plus saine avec le monde numérique. Nourrissez votre corps et votre esprit avec des repas sains, et tissez des liens authentiques au sein d’une communauté bienveillante. Cette retraite est une véritable réinitialisation intérieure, vous permettant de retrouver clarté, équilibre et nouvelle perspective.

Cette retraite interactive permettra aux participants de faire l’expérience de l’harmonie de la vie en ashram tout en explorant des pratiques yogiques spécialisées visant à mieux comprendre et gérer l’anxiété et la détresse émotionnelle. Chaque jour comprendra des séances dédiées d’asanas et de pranayama (respiration yogique) axées sur la régulation émotionnelle et la recherche du calme intérieur. Au-delà des aspects physiques de la pratique, une série d’ateliers engageants s’appuiera sur la philosophie yogique pour approfondir notre compréhension de la détresse et développer des outils concrets et accessibles pour faire face au stress de la vie quotidienne.

La répétition de mantras (sons sacrés) et le chant de kirtans (chants dévotionnels) ont un effet profondément guérisseur sur le corps et l’esprit. Le chant génère une énergie de transformation puissante, capable de sublimer les émotions négatives, d’ouvrir le cœur et de nous reconnecter à notre nature divine.
Rejoignez-nous pour cette retraite spéciale, remplie de méditations, de cours de yoga et d’ateliers interactifs, et découvrez le pouvoir élevé du son. Apprenez l’art du chant et laissez-vous guider d’une simple émotion vers une dévotion profonde, pour ressentir une joie authentique et durable.

Thèmes abordés :

• Le son comme force de transformation et de guérison
• Le pouvoir des mantras et des kirtans
• De l’émotion à l’amour inconditionnel
• Comment choisir et utiliser un mantra
• Pratique guidée du chant étape par étape

HORAIRE RÉGULIER

• arrivée 15h/départ 11h
• 6h – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)
• 8h – classe de yoga asana (séquence Sivananda)
• 10h – repas végétarien
• 11h – karma yoga (service volontaire)
• 12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)
• 13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)
• 14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)
• 16h – classe de yoga asana
• 18h – repas végétarien
• 19h30 – Satsang

cœur de la majestueuse nature des Laurentides, dans un sanctuaire de paix et de sérénité, offrez-vous un moment privilégié de silence et d’introspection. Déconnectez-vous du tumulte du quotidien et reconnectez-vous à votre monde intérieur grâce à des pratiques de pleine conscience, des méditations guidées et des cours de yoga.
Dans un cadre paisible et ressourçant, vous serez accompagné par des enseignants expérimentés qui vous guideront vers une plus grande connaissance de soi, une clarté mentale et un équilibre émotionnel.
Cette retraite est une pause sacrée, une invitation à libérer le stress, à cultiver le silence, et à revenir à la vie quotidienne recentré, régénéré et renouvelé.

Ce programme est conçu pour les débutants, mais convient également à toute personne souhaitant revoir et renforcer les fondements du Hatha yoga. Vous serez initié aux 12 postures de base, au pranayama (techniques de respiration yogique) ainsi qu’à des pratiques de méditation. Tout au long de la retraite, vous serez invité à développer une pratique personnelle à domicile, à améliorer votre souplesse, et à accroître votre capacité à gérer le stress, tout en cultivant un profond bien-être intérieur.

Participez à une retraite de cuisine pratique et découvrez les joies de préparer des repas végétariens sains et savoureux, bénéfiques pour le corps et l’esprit.
Une alimentation pure et naturelle favorise un corps en bonne santé et un esprit clair, éléments essentiels pour mener une vie équilibrée et avancer sur le chemin spirituel. Vous souhaitez en savoir plus sur le rôle de l’alimentation dans la pratique spirituelle et dans la vie quotidienne ? Cette retraite vous aidera à améliorer vos habitudes alimentaires, à guérir grâce aux épices, et à dépasser vos dépendances alimentaires pour mener une vie plus heureuse et épanouissante.
En plus des séances de méditation, des chants, des cours de yoga et des conférences en après-midi, vous profiterez d’un atelier culinaire spécial auquel chacun pourra participer activement et avec plaisir !

Les défis font partie intégrante de nos vies. Souhaitez-vous apprendre à les affronter avec plus de confiance, de force et de volonté ? Au cours de cette retraite, nous étudierons des outils yogiques qui vous aideront à renforcer votre force intérieure et à les intégrer dans votre vie quotidienne afin de cultiver plus de positivité, de sérénité et de croissance personnelle.

• Les ateliers aborderont
• Tirer sa force de l’intérieur
• Développer la volonté et la détermination
• Aller au-delà des circonstances et du désespoir
• « Comme vous le pensez, vous le devenez »
• Expérimenter le pouvoir de l’amour

Les vacances de Noël à l’ashram sont joyeuses et inspirantes. Venez partager un programme riche et chaleureux, comprenant des chants de Noël, une pièce de théâtre, des feux de joie, du ski, des activités de plein air et bien plus encore !

Dates flexibles. Choisissez le moment qui vous convient le mieux. Pour réserver, appelez le 819-322-3226, poste 314 ou écrivez-nous à [email protected].

La meilleure façon d’accueillir la nouvelle année est de pratiquer le yoga et la méditation. Cette retraite du Nouvel An vous aidera à établir une base solide pour effectuer des changements positifs et cheminer vers l’auto-transformation. Apprenez des outils pratiques pour cultiver la paix intérieure et approfondir votre conscience du corps et de l’esprit.

Les défis font partie intégrante de la vie. Aimeriez-vous apprendre à les affronter avec plus de confiance, de force et de grâce ? Au cours de cette retraite, nous explorerons les outils yogiques qui peuvent vous aider à développer votre force intérieure et votre résilience. Vous apprendrez à appliquer ces pratiques dans votre vie quotidienne afin de cultiver la positivité, la paix intérieure et la croissance personnelle.

Les thèmes abordés lors de l’atelier sont les suivants :

• Puiser sa force en soi-même
• Développer sa volonté et sa détermination
• Surmonter les circonstances et le désespoir
• Vous devenez ce que vous pensez
• Expérimenter le pouvoir de l’amour

Embarquez pour un voyage transformateur avec notre retraite Méditation et Silence. Au milieu de la majestueuse nature hivernale des Laurentides,
dans un sanctuaire de paix et de sérénité, plongez dans la tranquillité en explorant des pratiques de pleine conscience, des méditations guidées et
des cours de yoga. Déconnectez-vous du bruit de la vie quotidienne et reconnectez-vous à votre moi intérieur dans un environnement paisible. Nos professeurs expérimentés vous guideront vers une profonde découverte de soi, favorisant la clarté mentale et l’équilibre émotionnel. Cette retraite est une pause sacrée, vous invitant à évacuer le stress et à embrasser une profonde tranquillité, vous laissant rajeuni et prêt à affronter la vie avec
une vigueur renouvelée.

Ce programme inspirant vous fournit les informations et l’expérience nécessaires pour vous lancer dans la pratique du yoga. Très enrichissant et pratique, il vous permettra d’acquérir des connaissances fondamentales sur le yoga et de découvrir les clés pour enrichir votre vie. Apprenez une routine quotidienne de postures de yoga essentielles pour harmoniser votre corps et développer votre force, votre équilibre et votre souplesse. Découvrez comment tirer profit de meilleures habitudes respiratoires. Bénéficiez d’une pratique guidée approfondie : étirez-vous, détendez-vous et évacuez le stress. Bénéficiez d’une attention personnalisée et obtenez des réponses à vos questions. Rentrez chez vous avec un programme pour continuer à intégrer le yoga dans votre vie.

Échappez au chaos numérique avec notre retraite de désintoxication numérique rajeunissante où la sérénité rencontre la découverte de soi. Cette retraite offre un havre de paix pour se déconnecter de la technologie et se reconnecter au moment présent. Dans un environnement sans technologie, plongez-vous dans des activités de pleine conscience telles que le yoga et la méditation, ainsi que dans des activités de plein air introspectives. Participez à des ateliers inspirants favorisant des habitudes positives et cultivant une relation plus saine avec la technologie. Nourrissez votre corps et votre esprit avec des repas sains tout en établissant des liens significatifs au sein d’une communauté solidaire. Cette retraite est une profonde réinitialisation vous permettant d’embrasser la vie avec une clarté, un équilibre et une perspective renouvelés