Yoga Retreats

Le sanskrit est considéré comme l’une des langues les plus anciennes et les plus sacrées du monde. Il ouvre la porte aux écritures yogiques et au monde subtil de la spiritualité. Le sanskrit est une langue vivante et éternelle, et son apprentissage constitue une expérience enrichissante qui apporte profondeur et authenticité à un mode de vie yogique. Il est la clé d’une compréhension conceptuelle de la tradition indienne de la connaissance sacrée, révélant les idées et les enseignements du yoga, de l’ayurveda, et bien plus encore. Au cours de cette retraite, vous apprendrez les bases de l’alphabet sanskrit ainsi qu’une introduction aux mantras et aux chants du canon yogique. Ouvert à tous!

« Oublie et pardonne. » Selon les enseignements de Swami Sivananda, la capacité à lâcher prise et à se détacher du passé, avec tous les souvenirs enfouis de blessures, est une condition essentielle à la croissance personnelle.. Au cours de cette retraite, nous étudierons la nature du mental subconscient et pratiquerons diverses techniques yoguiques nous permettant de dépasser nos habitudes de pensées négatives, afin de rejoindre notre Soi profond, l’essence même de l’amour et du pardon

Cette semaine de pratique des asanas sera axée sur des postures et des enchaînements spécifiques issus de la tradition Sivananda, afin de renforcer le corps physique et de lui permettre de retrouver sa souplesse. Chaque jour mettra l’accent sur un thème particulier, pour aider le corps à s’harmoniser et à gagner en flexibilité. On dit que la longueur et la force musculaires vont de pair : ainsi, en devenant plus souple, le corps gagne également en puissance.

• Lundi – Salutations au soleil et alignement
• Mardi – Variations de flexions avant
• Mercredi – Variations de flexions arrière
• Jeudi – Inversions et postures d’équilibre
• Vendredi – Classe méditative : maintien prolongé des postures pour
  développer la force

Offrez-vous des vacances de yoga relaxantes et une expérience unique en pleine nature. Respirez profondément et trouvez une force et une inspiration renouvelées dans les montagnes laurentiennes, au cœur du magnifique cadre naturel de l’ashram. Cette retraite régénérante propose une pratique holistique des postures de yoga (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation profonde (savasana), des méditations en groupe (satsangs), des repas végétariens nutritifs et des conférences inspirantes sur la philosophie du yoga. Vous profiterez également de randonnées en forêt
et, si la météo le permet, d’une soirée autour d’un feu de joie. Vous repartirez ressourcé(e), le cœur léger et plus connecté(e) à vous-même et à la nature.

La répétition des mantras (sons sacrés) et le chant des kirtans (chants dévotionnels) ont un profond effet guérisseur sur le corps et l’esprit. Le chant génère une énergie transformative, capable de sublimer les émotions négatives, d’ouvrir le cœur et de nous reconnecter à notre véritable nature divine. Rejoignez-nous pour cette retraite spéciale, rythmée par des séances de méditation, des cours de yoga et des ateliers inspirants, et découvrez la puissance de ces pratiques sacrées. Apprenez à chanter, cheminez de l’émotion vers la dévotion et faites l’expérience d’une joie profonde.

Les thèmes abordés incluent :

• Le son comme énergie guérisseuse et transformative
• Le pouvoir des mantras et des kirtans
• De l’émotion à l’amour inconditionnel
• Comment choisir et utiliser les mantras
• Le chant des kirtans étape par étape

Cette retraite pourrait marquer un tournant dans votre vie. La dépression figure parmi les principales causes d’invalidité chez les personnes âgées de 15 à 44 ans, mais elle ne doit plus freiner votre élan de vie. Cette retraite offre l’opportunité de dépasser la dépression en amorçant un changement radical de perspective. Vous vous reconnecterez à votre Soi essentiel en découvrant des postures de yoga spécifiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama), des conseils alimentaires, ainsi que d’autres pratiques yoguiques conçues pour apaiser et soulager les symptômes de la dépression. Laissez émerger votre état naturel de paix et d’équilibre intérieur.

Joignez-vous à nous pour cette célébration des plus beaux cadeaux de la vie : la santé et le bonheur. Participez à ce programme holistique de postures de yoga (asanas), de techniques de respiration (pranayama), de relaxation profonde, de repas végétariens nutritifs, de conférences inspirantes, de méditations de groupe stimulantes avec des chants de mantras et des promenades énergisantes de méditation silencieuses dans la nature. Vous ferez l’expérience d’une santé radieuse, d’une force physique et mentale et d’un profond sentiment de contentement et de connexion à la vie.

Le stress est aujourd’hui reconnu comme l’une des principales causes de nombreux maux et maladies. Lors de cette retraite de santé holistique, vous apprendrez des méthodes simples et efficaces pour réduire le stress grâce aux bienfaits du Yoga. Au-delà des postures, cette retraite vous guidera vers une harmonie profonde entre la respiration, le corps et le mental, afin de cultiver un véritable sentiment de paix et de bien-être. Vous explorerez des principes yogiques éprouvés, accessibles à tous, quel que soit votre niveau d’expérience. Repartez revitalisé·e, avec plus de calme, d’énergie et d’équilibre, prêt·e à aborder votre quotidien avec sérénité et clarté.

Cette retraite propose une exploration profonde du fonctionnement du mental et du pouvoir de la pensée. À travers les écritures anciennes, nous étudierons les cinq types de vrittis (ondes mentales), les cinq kleshas (sources de souffrance), ainsi que des méthodes concrètes pour apaiser les conflits intérieurs—ouvrant la voie à un esprit plus clair, centré et serein. Ces enseignements intemporels nous offrent un message d’espoir et de transformation. Ils nous aident à nous élever au-delà de la peur, de la dépression et de l’agitation intérieure, pour retrouver en nous un espace de paix, inaltéré par les changements et les défis de la vie.

Ce programme inclut des jus de fruits, des salades fraîches et bien plus encore, dans un cadre de groupe bienveillant et soutenant. Le programme de détoxification, associé à des pratiques de yoga et de méditation, offre une approche complète de purification à tous les niveaux : physique, mental et émotionnel. Il vous aidera à vous libérer des envies de sucre et d’autres aliments souvent délicieux mais inflammatoires. Vous découvrirez le plaisir de remplacer ces aliments par des options riches en nutriments, et vous bénéficierez d’une meilleure digestion, d’une énergie accrue, d’une plus grande souplesse et d’une clarté mentale renforcée.

Trouvez votre lumière intérieure lors de cette retraite familiale inspirante. Participez à un atelier de fabrication de lanternes d’Halloween, puis laissez-vous envoûter par une promenade silencieuse en forêt en soirée, suivie d’une méditation autour d’un feu de joie, accompagnée de musique et de contes pour toute la famille (si la météo le permet). Le week-end comprend également deux cours de yoga (asanas) quotidiens pour adultes, un cours de yoga pour enfants (7 à 11 ans) à 16h, deux méditations de groupe, ainsi qu’une activité spéciale de sculpture de citrouilles en famille.

Échappez au chaos numérique avec notre retraite de désintoxication numérique régénératrice, où la sérénité rencontre la découverte de soi. Cette retraite offre un havre de paix pour vous déconnecter de la technologie et vous reconnecter pleinement au moment présent. Dans un environnement sans technologie, plongez-vous dans des pratiques de pleine conscience telles que le yoga, la méditation et des activités extérieures introspectives. Participez à des ateliers inspirants favorisant des habitudes de vie positives et une relation plus saine avec le monde numérique. Nourrissez votre corps et votre esprit avec des repas sains, et tissez des liens authentiques au sein d’une communauté bienveillante. Cette retraite est une véritable réinitialisation intérieure, vous permettant de retrouver clarté, équilibre et nouvelle perspective.

Cette retraite interactive permettra aux participants de faire l’expérience de l’harmonie de la vie en ashram tout en explorant des pratiques yogiques spécialisées visant à mieux comprendre et gérer l’anxiété et la détresse émotionnelle. Chaque jour comprendra des séances dédiées d’asanas et de pranayama (respiration yogique) axées sur la régulation émotionnelle et la recherche du calme intérieur. Au-delà des aspects physiques de la pratique, une série d’ateliers engageants s’appuiera sur la philosophie yogique pour approfondir notre compréhension de la détresse et développer des outils concrets et accessibles pour faire face au stress de la vie quotidienne.

La répétition de mantras (sons sacrés) et le chant de kirtans (chants dévotionnels) ont un effet profondément guérisseur sur le corps et l’esprit. Le chant génère une énergie de transformation puissante, capable de sublimer les émotions négatives, d’ouvrir le cœur et de nous reconnecter à notre nature divine.
Rejoignez-nous pour cette retraite spéciale, remplie de méditations, de cours de yoga et d’ateliers interactifs, et découvrez le pouvoir élevé du son. Apprenez l’art du chant et laissez-vous guider d’une simple émotion vers une dévotion profonde, pour ressentir une joie authentique et durable.

Thèmes abordés :

• Le son comme force de transformation et de guérison
• Le pouvoir des mantras et des kirtans
• De l’émotion à l’amour inconditionnel
• Comment choisir et utiliser un mantra
• Pratique guidée du chant étape par étape

cœur de la majestueuse nature des Laurentides, dans un sanctuaire de paix et de sérénité, offrez-vous un moment privilégié de silence et d’introspection. Déconnectez-vous du tumulte du quotidien et reconnectez-vous à votre monde intérieur grâce à des pratiques de pleine conscience, des méditations guidées et des cours de yoga.
Dans un cadre paisible et ressourçant, vous serez accompagné par des enseignants expérimentés qui vous guideront vers une plus grande connaissance de soi, une clarté mentale et un équilibre émotionnel.
Cette retraite est une pause sacrée, une invitation à libérer le stress, à cultiver le silence, et à revenir à la vie quotidienne recentré, régénéré et renouvelé.

Ce programme est conçu pour les débutants, mais convient également à toute personne souhaitant revoir et renforcer les fondements du Hatha yoga. Vous serez initié aux 12 postures de base, au pranayama (techniques de respiration yogique) ainsi qu’à des pratiques de méditation. Tout au long de la retraite, vous serez invité à développer une pratique personnelle à domicile, à améliorer votre souplesse, et à accroître votre capacité à gérer le stress, tout en cultivant un profond bien-être intérieur.

Participez à une retraite de cuisine pratique et découvrez les joies de préparer des repas végétariens sains et savoureux, bénéfiques pour le corps et l’esprit.
Une alimentation pure et naturelle favorise un corps en bonne santé et un esprit clair, éléments essentiels pour mener une vie équilibrée et avancer sur le chemin spirituel. Vous souhaitez en savoir plus sur le rôle de l’alimentation dans la pratique spirituelle et dans la vie quotidienne ? Cette retraite vous aidera à améliorer vos habitudes alimentaires, à guérir grâce aux épices, et à dépasser vos dépendances alimentaires pour mener une vie plus heureuse et épanouissante.
En plus des séances de méditation, des chants, des cours de yoga et des conférences en après-midi, vous profiterez d’un atelier culinaire spécial auquel chacun pourra participer activement et avec plaisir !

Les défis font partie intégrante de nos vies. Souhaitez-vous apprendre à les affronter avec plus de confiance, de force et de volonté ? Au cours de cette retraite, nous étudierons des outils yogiques qui vous aideront à renforcer votre force intérieure et à les intégrer dans votre vie quotidienne afin de cultiver plus de positivité, de sérénité et de croissance personnelle.

• Les ateliers aborderont
• Tirer sa force de l’intérieur
• Développer la volonté et la détermination
• Aller au-delà des circonstances et du désespoir
• « Comme vous le pensez, vous le devenez »
• Expérimenter le pouvoir de l’amour

Les vacances de Noël à l’ashram sont joyeuses et inspirantes. Venez partager un programme riche et chaleureux, comprenant des chants de Noël, une pièce de théâtre, des feux de joie, du ski, des activités de plein air et bien plus encore !

Dates flexibles. Choisissez le moment qui vous convient le mieux. Pour réserver, appelez le 819-322-3226, poste 314 ou écrivez-nous à [email protected].

La meilleure façon d’accueillir la nouvelle année est de pratiquer le yoga et la méditation. Cette retraite du Nouvel An vous aidera à établir une base solide pour effectuer des changements positifs et cheminer vers l’auto-transformation. Apprenez des outils pratiques pour cultiver la paix intérieure et approfondir votre conscience du corps et de l’esprit.