Yoga Retreats

La meilleure façon d’accueillir la nouvelle année est de pratiquer le yoga et la méditation. La retraite du Nouvel An établira une base solide nous permettant d’apporter des changements positifs vers la transformation de soi. Déveoppez des outils pour cultiver la paix intérieure et approfondir votre conscience du corps et de l’esprit.

Profitez d’un séjour de yoga relaxant et d’une expérience unique dans la nature. Prenez une grande respiration et trouvez de nouvelles forces et inspiration dans les montagnes des Laurentides, un cadre naturel magnifique où vous pratiquerez la posture (asanas), la respiration (pranayama), la relaxation (savasana) et les méditations en groupe (satsangs)., des repas végétariens nutritifs, des conférences stimulantes sur la philosophie du yoga et des promenades dynamiques dans la forêt ainsi qu’un feu de joie (si le temps le permet).

Le programme est conçu pour les débutants mais convient également à toute personne souhaitant rafraîchir les bases du Yoga et méditation. Nous introduirons les 12 postures de base, le pranayama (exercices de respiration) et les techniques de méditation. Nous inciterons le disciple à créer une pratique à domicile, à améliorer sa flexibilité et à développer une plus grande capacité à gérer le stress et à trouver le bonheur intérieur.

Cette retraite pourrait marquer un tournant dans votre vie. La dépression se classe parmi les principales causes d’invalidité chez les personnes âgées de 15 à 44 ans – et elle ne doit plus vous empêcher d’avancer. Cette retraite vous offre l’occasion de transcender la dépression en déclenchant un changement radical de vos façons d’être et d’agir. Vous vous reconnecterez avec votre Soi essentiel en apprenant des postures de yoga spécifiques (asanas) et des pratiques respiratoires, d’autres manières de vous alimenter et plusieurs techniques de yoga pour calmer et soulager la dépression et permettre à votre état naturel et à votre équilibre intérieur d’émerger.

Échappez au chaos numérique avec notre retraite de désintoxication numérique rajeunissante où la sérénité rencontre la découverte de soi. Cette retraite offre un havre de paix pour se déconnecter de la technologie et se reconnecter au moment présent. Dans un environnement sans technologie, plongez-vous dans des activités de pleine conscience telles que le yoga et la méditation, ainsi que dans des activités de plein air introspectives. Participez à des ateliers inspirants favorisant des habitudes positives et cultivant une relation plus saine avec la technologie. Nourrissez votre corps et votre esprit avec des repas sains tout en établissant des liens significatifs au sein d’une communauté solidaire. Cette retraite est une profonde réinitialisation vous permettant d’embrasser la vie avec une clarté, un équilibre et une perspective renouvelés.

Les asanas ou les postures de yoga peuvent apporter d’innombrables bienfaits au corps et à l’esprit. Ils étirent non seulement les muscles et réduisent le stress, mais améliorent également les fonctions corporelles, dynamisent le corps et l’esprit et augmentent la force physique et mentale. Participez à cette retraite unique et approfondissez votre pratique du yoga grâce à des cours de yoga spéciaux avec une concentration spécifique et de nouvelles variations adaptées à votre niveau (débutant ou intermédiaire/avancé). De plus, il y aura des ateliers d’asana de 30 minutes chaque jour pour une formation approfondie dans des postures spécifiques, et des sessions au cours desquelles nous apprendrons différentes techniques de yoga pour développer la volonté et la flexibilité mentale pour mieux faire face aux circonstances changeantes de nos vies. Les sujets abordés comprendront également:

• Bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
• Variations dans les postures de yoga pour augmenter la flexibilité des hanches et de la ceinture scapulaire
• Mettez-vous au défi : essayez de nouvelles variantes
• Comment équilibrer la souplesse et la force musculaire
• Évacuer le stress et les tensions grâce aux asanas

La vie moderne est devenue synonyme de stress surtout pour ceux qui vivent dans les villes. Le stress affecte non seulement notre humeur et notre façon de voir la vie, mais comme le démontrent de nombreuses études scientifiques, il a aussi un impact très négatif sur notre santé à long terme. Cette retraite vous initiera à la sagesse ancienne du yoga et à des pratiques yoguiques très utiles pour faire face aux défis de la vie. Ainsi vous deviendrez plus équilibrés et plus satisfaits dans votre existence. Vous retournerez à la maison avec de nouvelles perspectives et habiletés faciles à incorporer dans votre quotidien pour éviter d’être dépassés par le stress

Prenez le temps de vivre des moments de profonde relaxation. Profitez de vacances de yoga paisibles dans les magnifiques montagnes des Laurentides. Apprenez des outils et des techniques de relaxation profonde en tant que composants d’un mode de vie sain et spirituel et découvrez leurs bienfaits. La vie moderne est devenue synonyme de stress, surtout pour ceux qui vivent en ville. En plus d’affecter l’humeur et les perspectives, les études scientifiques montrent systématiquement que le stress a un impact négatif sur la santé à long terme. Dans ce programme, vous apprendrez à utiliser la sagesse ancienne et les pratiques du yoga pour vous aider à faire face aux défis de la vie et à devenir plus équilibré et épanoui, peu importe où vous vivez ! Vous rentrerez chez vous avec de nouvelles perspectives et de nouvelles compétences à intégrer dans votre vie quotidienne pour éviter d’être « stressé ».

Les sujets comprendront:

• Pensée positive et méditation pour surmonter le stress mental
• Conseils pour renoncer aux stimulants artificiels dans la vie quotidienne
• Contrôler les émotions grâce au chant de mantras
• L’art du lâcher prise
• Niveaux physiques, mentaux et spirituels de relaxation finale

Profitez d’un séjour de yoga relaxant et d’une expérience unique dans la nature. Respirez profondément et reprenez des forces et de l’inspiration dans les Laurentides, dans le cadre magnifique d’un ashram naturel, grâce à une pratique holistique de postures de yoga (asanas), d’exercices de respiration (pranayama), de techniques de relaxation (savasana), de méditations en groupe (satsangs), de repas végétariens nutritifs, de conférences stimulantes sur la philosophie du yoga et de promenades dynamiques dans la forêt, ainsi que d’un feu de joie (si les conditions météorologiques le permettent).

Cette retraite interactive permettra aux participants de faire l’expérience de l’harmonie de la vie de l’ashram tout en construisant des pratiques yogiques spécialisées visant à nous aider à mieux comprendre et gérer la détresse dans nos vies. Chaque jour, des asanas et du pranayama (respiration yogique) seront dédiés à la gestion de l’anxiété et à la régulation de la détresse. Au-delà des aspects physiques de la pratique, dans une série d’ateliers engageants, nous chercherons à mieux comprendre notre anxiété en utilisant la philosophie yogique et à développer des outils pratiques et faciles à appliquer qui peuvent nous aider à réduire le stress de notre vie quotidienne. Swami Rajeshwarananda (directrice de l’ashram) sera disponible pour une consultation sur la santé sur demande.

Les asanas ou les postures de yoga peuvent apporter d’innombrables bienfaits au corps et à l’esprit. Ils étirent non seulement les muscles et réduisent le stress, mais améliorent également les fonctions corporelles, dynamisent le corps et l’esprit et augmentent la force physique et mentale. Participez à cette retraite unique et approfondissez votre pratique du yoga grâce à des cours de yoga spéciaux avec une concentration spécifique et de nouvelles variations. De plus, il y aura des ateliers d’asana de 30 minutes chaque jour pour une formation approfondie dans des postures spécifiques, et des sessions au cours desquelles nous apprendrons différentes techniques de yoga pour développer la volonté et la flexibilité mentale pour mieux faire face aux circonstances changeantes de nos vies.

Les sujets abordés comprendront également :

• Bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
• Variations dans les postures de yoga pour augmenter la flexibilité des hanches et de la ceinture scapulaire
• Mettez-vous au défi : essayez de nouvelles variantes
• Comment équilibrer la souplesse et la force musculaire
• Évacuer le stress et les tensions grâce aux asanas

La répétition de mantras et le kirtan (chant dévotionnel) ont un effet de guérison puissant sur notre corps et notre esprit. Durant le chant, une énergie transformatrice est générée avec le pouvoir de nous transformer, de sublimer les émotions négatives, d’ouvrir notre cœur et de nous aider à nous accorder à notre véritable nature divine. Joignez-vous à nous pour cette retraite spéciale proposant des séances de méditation, des cours et des ateliers de yoga. Découvrez ces pratiques élévatrices, apprenez à chanter, passez de l’émotion à la dévotion et éprouvez un profond et nouveau sentiment de joie.

Sujets traités:

• Le son comme énergie de guérison et de transformation
• Le pouvoir des mantras et des kirtans (chants dévotionnels)
• Des émotions à l’amour inconditionnel
• Comment choisir et utiliser un mantra personnel
• Conseils pratiques pour apprendre des chants

La retraite se terminera avec un concert de musique Gospel avec Ken Whiteley pour célébrer la Pâques.

Cette retraite spéciale de Pâques vous redonnera de l’énergie, de l’inspiration et vous permettra d’élever votre pratique à un niveau supérieur. Une immersion totale dans la pratique du yoga et de la méditation favorise le renouvellement du corps et de l’esprit.

Au programme, de nombreux cours de yoga pour débutants et intermédiaires, des ateliers et conférences avec des Swamis chevronnés et des enseignants du camp de yoga, des promenades dans la nature, des moments de détente dans notre sauna ainsi que différents types de massages qui seront disponibles sur place.

Nous aurons aussi des concerts thématiques tels que:

Les sons sacrés de la musique gospel
Concert spécial de musique gospel et atelier avec le chanteur folklorique et yogi canadien Ken Whiteley

Ce programme comprend des jus de fruits, des salades et bien plus encore dans un environnement de groupe soutenu. Le programme de désintoxication combiné à des pratiques de yoga et de méditation constitue une excellente approche pour la purification à tous les niveaux : physique, mental et émotionnel. Il vous aidera à

vous détacher de l’envie de sucre et d’autres aliments savoureux. Vous réaliserez à quel point il est bon de remplacer les aliments inflammatoires par des options riches en nutriments. Vous ressentirez une meilleure digestion, plus d’énergie, une flexibilité accrue et une clarté mentale.

Il aidera à éliminer les toxines du corps qui peuvent causer les troubles suivants:

• Indigestion
• Diarrhée
• Constipation
• Envie incontrôlable de sucre
• Cholestérol
• Migraine
• Fatigue chronique

“Qui suis-je?” Découvrez la réponse la plus profonde à cette question essentielle et entreprenez un voyage qui vous mènera à la source du bonheur et de la joie qui sommeille en vous. Au cours de cette retraite, nous explorerons notre vraie nature (qui est l’existence, la connaissance et le bonheur absolu), étudierons les techniques de méditation et apprendrons les principes philosophiques fondamentaux tels que la discrimination et le détachement pour faire de meilleurs choix, être moins affectés par les événements et faire face à la nature en constante évolution. de nos vies avec des bases solides, de la clarté et de la tranquillité d’esprit.

Les sujets abordés comprendront :

• Brahman : le principe d’unité
• Le pouvoir de l’illusion (Maya)
• Fausses identifications (Upadhis)
• Qui suis-je (Atman)
• Technique de méditation Vedanta : Neti Neti

Swami Svatmavidyananda Saraswati, PhD, est une spécialiste largement reconnue de l’Advaita Vedanta. Elle enseigne à l’international à travers des conférences et des séminaires. Elle est une disciple de Pujya Sri Swami Dayananda Saraswati connue pour son expertise en engagement interreligieux et en Advaita Vedanta. Elle est l’Acharya d’Arsha Vijnana Gurukulam et de ses centres à travers les États-Unis.