Yoga Retreats

Ce programme comprend des jus de fruits, des salades et bien plus encore dans un environnement de groupe soutenu. Le programme de désintoxication combiné à des pratiques de yoga et de méditation constitue une excellente approche pour la purification à tous les niveaux : physique, mental et émotionnel. Il vous aidera à vous détacher de l’envie de sucre et d’autres aliments savoureux. Vous réaliserez à quel point il est bon de remplacer les aliments inflammatoires par des options riches en nutriments.

Vous ressentirez une meilleure digestion, plus d’énergie, une flexibilité accrue et une clarté mentale.

Il aidera à éliminer les toxines du corps qui peuvent causer les troubles suivants:

Programme:
Arrivée: lundi 21, 15h
Programme de désintoxification et de yoga et meditation
Départ: dimanche 27, 11h

Vous souhaitez apporter des changements positifs dans votre vie mais vous faites face à une résistance apparemment insurmontable de la part de votre esprit ou votre environnement?

Cette retraite a été conçue spécialement pour vous. À travers la pratique systématique de postures de yoga, de respiration et de relaxation, combinée au chant de mantras et à la méditation, vous développerez la force intérieure nécessaire pour transformer votre vie. Vous étudierez et pratiquerez également la puissante science des affirmations positives, que vous pourrez utiliser à la maison afin de créer une vie meilleure pour vous et vos proches.

Nous allons étudier la voie du Raja Yoga telle qu’enseignée par Patanjali Maharishi dans les Sutras du Raja Yoga. La retraite explorera le fonctionnement du mental et le contrôle de nos pensées. Dans les écritures, on nous montre 5 sortes de vrittis (ondes de pensées), 5 klesas (sources de souffrance), ainsi que les méthodes pour harmoniser nos conflits intérieurs, résultant en un mental plus clair et concentré. Cet écrit nous donne un merveilleux message d’espoir et d’encouragement. Il permet de s’élever au-dessus des états de dépression, d’agitation et de la peur afin de retrouver un espace de paix à l’intérieur de nous, où nous ne sommes plus affectés par les changements et défis de nos vies.

Venez participer à cette retraite unique et profitez des bienfaits combinés d’une pratique de yoga intégral (classes de yoga, méditation en groupe, conférences, repas végétariens et marches méditatives) ainsi que des traitements quotidiens
d’ostéopathie adaptés à la pratique de Yoga.

Vous bénéficierez de soins ostéopathiques répartis sur 5 heures, trois jours de soins consécutifs de 90 minutes, en plus de la consultation et examen la première journée. La retraite vise à améliorer non seulement votre pratique du yoga, mais inclus aussi
une évaluation clinique quotidienne permettant de déceler les restrictions physiques, notamment le manque de souplesse, qui pourraient limiter vos postures de yoga. La retraite est conçue pour vous aider à relâcher les tensions physiques par des soins ostéopathique personnalisé tout en progressant dans ce relâchement par les asanas.

Pour Qui Est Cette Retraite?
Cette retraite unique s’adresse à toutes les personnes intéressées par la santé globale, le bien-être et la connexion corps-esprit. Que vous soyez pratiquant de yoga ou simplement curieux des bienfaits des soins ostéopathiques doux et naturels, cette
retraite offre une occasion idéale d’améliorer votre santé physique et mentale, tout en approfondissant votre pratique du yoga dans un cadre serein et bienveillant.

L’Ostéopathie
L’ostéopathie est une approche de techniques manuelle douce visant à maximiser la santé du patient afin que le corps fonctionne de manière optimale. Les traitements ostéopathiques visent également à réduire la douleur, les spasmes, et l’inflammation, tout en améliorant la flexibilité et les fonctions corporelles. L’ostéopathie est reconnue pour son efficacité contre la douleur chronique, souvent causée par des troubles musculosquelettiques. Les patients constatent fréquemment des améliorations immédiates de leur condition et dans leurs bien-être immédiatement après une première séance.

Nicolas Philippon, Ostéopathe
Nicolas Philippon, ostéopathe depuis 2016, a également complété un doctorat en chiropractie en 2004. Cependant, il a choisi de se spécialiser uniquement dans les soins ostéopathiques, qu’il a aussi intégrés à la pratique du yoga. Issu d’une famille où son père est aussi chiropraticien, Nicolas a toujours été passionné par les techniques manuelles de soins corporels. Il a suivi une formation de professeur de yoga au centre Sivananda en 1988 et offre depuis 2019 des soins d’ostéopathie très appréciés au Camp de Yoga Sivananda a Val Morin ainsi que dans plusieurs autres lieux.

Horaire :

Arrivée : Dimanche 3 novembre à 15h
Départ : vendredi 8 novembre à 11h
Lundi 4 au jeudi 7 novembre:

Programme de yoga et méditation

• 6h00: satsang (méditation, chants de mantras, conférence, Arati (cérémonie de la lumière)
• 8h00 : classe de yoga
• 10h00 : repas végétarien
• 12 :00 : conférence
• 16h00 : classes de yoga
• 18h00 : repas végétarien
• 19h30 : satsang (meditation, chants de mantras, conférence, Arati (cérémonie de la lumière)

Traitement ostéopathique

Lundi : consultation et évaluation ostéopathique. Possibilité de massage? Mardi, mercredi et jeudi : Un traitement d’ostéopathie chaque jour selon horaire disponible , Vendredi : possibilité de soin additionnel, massage ou ostéopathie

Nombre de participants maximal: 6 maximum
Nombre de participants minimum : 5 minimum

Le prana est l’énergie vitale circulant dans tous les êtres vivants. Saviez-vous que vous pouvez contrôler cette force vitale grâce à des exercices de respiration yogiques (pranayama)? Lors de cette retraite ressourçante, tout en alliant théorie et pratique, nous découvrirons notre système énergétique comprenant le prana, les canaux d’énergie subtile (nadis) ainsi que les centres énergétiques (chakras), et verrons que le pranayama peut purifier nos canaux énergétiques pour laisser l’énergie circuler librement, ce qui amènera une plus grande énergie physique, un meilleur équilibre, une plus grande paix d’esprit et une santé rayonnante.

Certains des thèmes de la retraite seront:

Le Prana: la force de vie universelle
Comment faire l’expérience du prana et se recharger
Le Prana: le lien entre le corps physique et le corps astral
Les bienfaits de la pratique du pranayama
La force de guérison du prana

Obtenez un nouveau départ pour votre vie. En désintoxiquant votre corps avec du kitchari (le superaliment ayurvédique) et des cours d’asanas de yoga (postures et techniques de respiration), en purifiant votre esprit avec le chant de mantras et le contrôle de vos sens et en clarifiant votre conscience grâce à la méditation et aux conférences de philosophie, le chemin est établi pour un nouveau départ dynamique dans votre vie.

Un programme de yoga quotidien vous guidera dans ce beau voyage qui combine tous les outils ci-dessus avec un journal, des périodes de silence et des discussions approfondies sur la cause de la souffrance et la nature de la vie. Les étudiants seront également initiés aux concepts ayurvédiques et parviendront à une meilleure compréhension du régime alimentaire et du mode de vie qui contribuent le plus à créer un état de santé optimal

Faites l’expérience du sacré pour un joyeux week-end de chants dévotionnels. Découvrez le pouvoir des mantras sur le chemin de la dévotion. Pendant le week-end, vous apprendrez à fabriquer votre propre Japa Mala pour la méditation.

Appliquer les principes de la pensée positive dans toutes nos activités peut considérablement améliorer nos relations et augmenter notre qualité de vie. Joignez-vous à nous pour cette retraite édifiante et découvrez le pouvoir de la pensée. Apprenez les principes de base du vedanta – la philosophie de l’unité – et explorez des pratiques qui vous aideront à raffermir votre esprit, vous apportant plus de calme, un plus grand bien-être et favorisant l’épanouissement personnel.

Les sujets abordés comprendront :

• La nature de la pensée et son pouvoir inhérent;
• L’édification d’une saine connexion corps-esprit;
• Les samskaras : comment se forment les habitudes et comment les transformer en forces positives;
• Comment créer de puissantes affirmations positives;
• Le but de la vie (purushartha) : effort personnel et karma;
• La pensée crée le destin: le pouvoir d’auto-transformation de l’esprit.

Joignez-vous à nous pour un cours de cuisine pratique et apprenez les joies de cuisiner des repas végétariens délicieux et sains qui favorisent notre bien-être.

La nourriture pure et naturelle nous aide à garder un corps sain et un esprit vif afin que nous puissions mener à bien notre quête spirituelle. Vous souhaitez en savoir plus sur le régime alimentaire végétarien et ses bienfaits dans la vie spirituelle et au quotidien ? Cette retraite vous permettra de découvrir comment vous pouvez améliorer votre alimentation, guérir avec l’aide d’épices et aller au-delà de vos dépendances alimentaires pour vivre de manière heureuse et épanouie. En plus des séances de méditation, des chants, des cours de yoga et des conférences d’après-midi, vous pourrez profiter d’un cours de cuisine spécial auquel chacun pourra participer activement

Le programme est conçu pour les débutants mais convient également à toute personne souhaitant rafraîchir les bases du Hatha yoga. Nous introduirons les 12 postures de base, le pranayama (exercices de respiration) et les techniques de méditation. Nous inciterons le disciple à créer une pratique à domicile, à améliorer sa flexibilité et à développer une plus grande capacité à gérer le stress et à trouver le bonheur intérieur.

Le pardon est une partie puissante de la vie spirituelle et une pratique profondément transformatrice. Libérez-vous des émotions négatives. Embarquez pour un voyage vers l’ouverture du cœur afin d’obtenir une nouvelle transformation satisfaisante du corps, de l’esprit et de l’âme.

Apprenez à donner du sens et de la puissance aux activités de votre vie quotidienne. Vous pouvez vous sentir épuisé par le travail, les relations, les frustrations quotidiennes ou les difficultés. Avec l’inspiration divine et la profondeur apportée par le yoga et la méditation, nous pouvons nous élever. Le yoga et la spiritualité nous donnent la force de nous déplacer plus facilement dans la vie. Grâce à la pratique systématique des postures de yoga, de la respiration et de la relaxation, combinée au chant de mantras et à la méditation, vous développerez la force intérieure nécessaire pour transformer votre vie. Vous étudierez et pratiquerez également la science puissante des affirmations positives, que vous serez en mesure d’utiliser à la maison pour créer une vie meilleure pour vous-même et vos proches.