Yoga Retreats

« Qui suis-je ? » Découvrez la réponse la plus profonde à cette question essentielle et entreprenez un voyage qui vous mènera à la source du bonheur et de la joie en vous. Au cours de cette retraite, nous explorerons notre véritable nature (qui est l’existence, la connaissance et la félicité absolues), étudierons les techniques de méditation et apprendrons les principes philosophiques fondamentaux tels que la discrimination et le détachement afin de faire de meilleurs choix, d’être moins affectés par les événements et d’affronter la nature toujours changeante de notre vie avec une base solide, la clarté et la tranquillité de l’esprit.

Les sujets abordés sont les suivants

• Brahman : le principe de l’unité
• Le pouvoir de l’illusion (Maya)
• Les fausses identifications (Upadhis)
• Qui suis-je (Atman)
• Technique de méditation Vedanta : Neti Neti

Swami Svatmavidyananda Saraswati, PhD, est un érudit largement reconnu de l’Advaita Vedanta. Elle enseigne dans le monde entier par le biais de conférences et de séminaires. Elle est une disciple de Pujya Sri Swami Dayananda Saraswati, connue pour son expertise en matière d’engagement interreligieux et d’Advaita Vedanta. Elle est l’Acharya d’Arsha Vijnana Gurukulam et de ses centres à travers les Etats-Unis.

Appliquer les principes de la pensée positive dans toutes nos activités peut considérablement améliorer nos relations et augmenter notre qualité de vie. Joignez- vous à nous pour cette retraite édifiante et découvrez le pouvoir de la pensée. Apprenez les principes de base du vedanta – la philosophie de l’unité – et explorez des pratiques qui vous aideront à raffermir votre esprit, vous apportant plus de calme, un plus grand bien-être et favorisant l’épanouissement personnel.

Les sujets abordés comprendront :

• La nature de la pensée et son pouvoir inhérent;
• L’édification d’une saine connexion corps-esprit;
• Les samskaras : comment se forment les habitudes et comment les transformer en forces positives;
• Comment créer de puissantes affirmations positives;
• Le but de la vie (purushartha) : effort personnel et karma;
• La pensée crée le destin: le pouvoir d’auto-transformation de l’esprit.

Découvrez et expérimentez l’ayurveda ! Notre docteur ayurvédique Sonal Bhatt et nos professeurs de yoga vous enseigneront comment introduire les principes ayurvédiques dans votre vie. Apprenez à prendre soin de votre corps et de votre esprit à l’aide de cet ancien système de médecine holistique connu depuis plus de 5000 ans.

• Introduction à l’ Ayurveda
• Découvrez votre constitution ayurvédique avec les trois doshas et les trois gunas cours de cuisine ayurvédique
• Préparation de remèdes à base d’herbes faits à la maison et études de leurs bienfaits

Le Dr Sonal Bhatt est un médecin ayurvédique hautement qualifié et spécialiste du panchakarma. Diplômée de l’une des principales universités ayurvédiques de l’Inde, l’Université ayurvédique Jamnagar, elle est également consultante en nutrition holistique reconnue par CSNN Toronto (Canadian School of Natural Nutrition). Elle exerce en tant que consultante ayurvédique, spécialiste du panchakarma, enseignante et chercheuse en Inde, au Canada et en Amérique du Nord depuis plus de 30 ans. Le Dr Bhatt a été invitée dans de nombreuses institutions célèbres en tant qu’expert en ayurveda, yoga, méditation, thérapie panchakarma, diabète, gestion du stress, etc. Membre à vie de toutes les académies ayurvédiques de l’Inde et du Gujurat Ayurvedic Congress India, elle a été régulièrement invitée   aux radios indiennes à titre de médecin ayurvédique. Le Dr Bhatt est directrice et propriétaire du Centre Sonal Ayurveda Panchakarma de Toronto. Elle pratique et enseigne l’ayurveda et offre des services de santé holistiques.

Les asanas ou les postures de yoga peuvent apporter d’innombrables bienfaits au corps et à l’esprit. Ils étirent non seulement les muscles et réduisent le stress, mais améliorent également les fonctions corporelles, dynamisent le corps et l’esprit et augmentent la force physique et mentale. Participez à cette retraite unique et approfondissez votre pratique du yoga grâce à des cours de yoga spéciaux avec une concentration spécifique et de nouvelles variations. De plus, il y aura des ateliers d’asana de 30 minutes chaque jour pour une formation approfondie dans des postures spécifiques, et des sessions au cours desquelles nous apprendrons différentes techniques de yoga pour développer la volonté et la flexibilité mentale
pour mieux faire face aux circonstances changeantes de nos vies.

Les sujets abordés comprendront également :

• Bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
• Variations dans les postures de yoga pour augmenter la flexibilité des hanches et de la ceinture scapulaire
• Mettez-vous au défi : essayez de nouvelles variantes
• Comment équilibrer la souplesse et la force musculaire
• Évacuer le stress et les tensions grâce aux asanas

La vie moderne est devenue synonyme de stress surtout pour ceux qui vivent dans les villes. Le stress affecte non seulement notre humeur et notre façon de voir la vie ,mais comme le démontrent  de nombreuses études scientifiques, il a aussi un impact très négatif sur notre santé à long terme. Cette retraite vous initiera à la sagesse ancienne du yoga et à des pratiques yoguiques très utiles pour faire face aux défis de la vie. Ainsi vous deviendrez plus équilibrés et plus satisfaits dans votre existence. Vous retournerez à la maison avec de nouvelles perspectives et habiletés faciles à incorporer dans votre quotidien pour éviter d’être dépassés par le stress.

La vie moderne est devenue synonyme de stress surtout pour ceux qui vivent dans les villes. Le stress affecte non seulement notre humeur et notre façon de voir la vie ,mais comme le démontrent  de nombreuses études scientifiques, il a aussi un impact très négatif sur notre santé à long terme. Cette retraite vous initiera à la sagesse ancienne du yoga et à des pratiques yoguiques très utiles pour faire face aux défis de la vie. Ainsi vous deviendrez plus équilibrés et plus satisfaits dans votre existence. Vous retournerez à la maison avec de nouvelles perspectives et habiletés faciles à incorporer dans votre quotidien pour éviter d’être dépassés par le stress.

Le sanskrit est considéré comme l’une des langues les plus anciennes et les plus sacrées du monde. Il ouvre la porte aux écritures yogiques et au monde subtil de la spiritualité. Le sanskrit est une langue vivante et éternelle, et son apprentissage constitue une expérience enrichissante qui apporte profondeur et authenticité à un mode de vie yogique. Il est la clé d’une compréhension conceptuelle de la tradition indienne de la connaissance sacrée, révélant les idées et les enseignements du yoga, de l’ayurveda, et bien plus encore. Au cours de cette retraite, vous apprendrez les bases de l’alphabet sanskrit ainsi qu’une introduction aux mantras et aux chants du canon yogique. Ouvert à tous!

« Oublie et pardonne. » Selon les enseignements de Swami Sivananda, la capacité à lâcher prise et à se détacher du passé, avec tous les souvenirs enfouis de blessures, est une condition essentielle à la croissance personnelle.. Au cours de cette retraite, nous étudierons la nature du mental subconscient et pratiquerons diverses techniques yoguiques nous permettant de dépasser nos habitudes de pensées négatives, afin de rejoindre notre Soi profond, l’essence même de l’amour et du pardon

Cette semaine de pratique des asanas sera axée sur des postures et des enchaînements spécifiques issus de la tradition Sivananda, afin de renforcer le corps physique et de lui permettre de retrouver sa souplesse. Chaque jour mettra l’accent sur un thème particulier, pour aider le corps à s’harmoniser et à gagner en flexibilité. On dit que la longueur et la force musculaires vont de pair : ainsi, en devenant plus souple, le corps gagne également en puissance.

• Lundi – Salutations au soleil et alignement
• Mardi – Variations de flexions avant
• Mercredi – Variations de flexions arrière
• Jeudi – Inversions et postures d’équilibre
• Vendredi – Classe méditative : maintien prolongé des postures pour
  développer la force

Offrez-vous des vacances de yoga relaxantes et une expérience unique en pleine nature. Respirez profondément et trouvez une force et une inspiration renouvelées dans les montagnes laurentiennes, au cœur du magnifique cadre naturel de l’ashram. Cette retraite régénérante propose une pratique holistique des postures de yoga (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation profonde (savasana), des méditations en groupe (satsangs), des repas végétariens nutritifs et des conférences inspirantes sur la philosophie du yoga. Vous profiterez également de randonnées en forêt
et, si la météo le permet, d’une soirée autour d’un feu de joie. Vous repartirez ressourcé(e), le cœur léger et plus connecté(e) à vous-même et à la nature.