Cours de certification : L’art de corriger les asanas

Entrer dans l’asana, le maintenir et en sortir – Communiquer les bienfaits physiques et mentaux, ainsi que les contre-indications – Contre-postures et techniques de relaxation, enchaînement d’asanas – Plans de mouvement de la colonne vertébrale et des articulations – Gérer les déséquilibres de longueur et de force musculaires -Respiration consciente et relaxation dans l’asana – Étude et pratique des principaux cycles d’asanas – Variations faciles pour les élèves « rouillés » – Reconnaître les problèmes de posture et les limites – Formation détaillée dans l’atelier de correction.
Manuel : Manuel de correction des asanas du yoga Sivananda