Yoga et relaxation profonde

Prenez le temps de vivre des moments de profonde relaxation. Profitez de vacances de yoga paisibles dans les magnifiques montagnes des Laurentides. Apprenez des outils et des techniques de relaxation profonde en tant que composants d’un mode de vie sain et spirituel et découvrez leurs bienfaits. La vie moderne est devenue synonyme de stress, surtout pour ceux qui vivent en ville. En plus d’affecter l’humeur et les perspectives, les études scientifiques montrent systématiquement que le stress a un impact négatif sur la santé à long terme. Dans ce programme, vous apprendrez à utiliser la sagesse ancienne et les pratiques du yoga pour vous aider à faire face aux défis de la vie et à devenir plus équilibré et épanoui, peu importe où vous vivez ! Vous rentrerez chez vous avec de nouvelles perspectives et de nouvelles compétences à intégrer dans votre vie quotidienne pour éviter d’être « stressé ».

Les sujets comprendront :

• Pensée positive et méditation pour surmonter le stress mental
• Conseils pour renoncer aux stimulants artificiels dans la vie quotidienne
• Contrôler les émotions grâce au chant de mantras
• L’art du lâcher prise
• Niveaux physiques, mentaux et spirituels de relaxation finale