Approfondir sa pratique de Hatha Yoga

Les asanas ou les postures de yoga peuvent apporter d’innombrables bienfaits au corps et à l’esprit. Ils étirent non seulement les muscles et réduisent les niveaux de stress, mais améliorent également les fonctions corporelles, dynamisent le corps et l’esprit et augmentent la force physique et mentale. Rejoignez cette retraite unique et approfondissez votre pratique grâce à des cours de yoga spéciaux avec des thèmes et des variations spécifiques. En outre, il y aura des ateliers d’Asanas de 30 minutes chaque jour pour une formation approfondie dans des postures spécifiques, et des sessions au cours desquelles nous apprendrons différentes techniques yogiques pour développer la volonté et la flexibilité mentale pour mieux faire face aux circonstances changeantes de notre vie.

Les sujets abordés comprendront également:

Avantages des asanas sur les différents systèmes corporels
Variations des asanas pour augmenter la souplesse des hanches et de la ceinture scapulaire
Relevez le défi-essayez de nouvelles variantes
Comment équilibrer la longueur et la force musculaires
Évacuer le stress et les tensions grâce aux asanas