Ce cours enseigne dispense les techniques et la théorie de base de la méditation. Apprenez comment développer votre concentration et accéder à la paix intérieure. La méditation est considérée comme la plus importante de toutes les techniques yogiques, et s’avère un outil inestimable pour accéder à l’équilibre émotionnel et la paix de l’esprit.

Les sujets abordés sont notamment:

• L’objectif de la méditation
• La nature du mental
• La méditation à l’aide d’un mantra (énergie sonore, vibration)
• Les obstacles à la méditation
• Comment établir une pratique

4 séances de 90 minutes (une fois par semaine)