La classe ouverte est une séance de yoga hatha classique visant à développer une bonne respiration, flexibilité, force et vitalité du corps tout en calmant l’esprit. La classe ouverte comprend:

Relaxation initiale (Savasana)
Exercices de respiration (Pranayama: Kapalabhati et Anuloma Viloma)
Salutations au soleil (Surya Namaskar)
Douze postures de base (Asanas)
Relaxation finale (Savasana)

Durée: 90 minutes. Aucune inscription à l’avance. Veuillez consulter l’horaire des cours pour connaître les heures de classe.

Note: La classe ouverte ne convient pas au débutants. Nous vous suggérons de prendre un cours pour débutants avant de participer à la classe ouverte.

Si vous êtes un praticien ou une praticienne avancé(e) et voulez vous attaquer à de nouvelles postures, cette classe est pour vous. Les postures sont maintenues plus longtemps que dans une classe ouverte et des variations intermédiaires et avancées sont proposées pour mettre votre corps et votre esprit au défi. Nous recommandons, en guise de préparation, le cours Yoga pour débutants 2 et des classes intermédiaires.

Durée: 90 minutes (vendredi) ou 2 heures (samedi et dimanche). Aucune inscription à l’avance.

Veuillez consulter l’horaire des cours pour connaître les heures de classe.

Vous ne savez pas par où commencer? Participez à une classe d’essai gratuite à notre studio. Vous serez initié aux douze postures (asanas) les plus importantes et aux techniques de base de respiration et de relaxation. Aucune expérience préalable en yoga nécessaire.

Durée: 90 minutes. Aucune inscription à l’avance.

Dimanche, 16h – 17h30

Nous offrons des cours de yoga privés aux personnes qui ne sont pas en mesure de participer aux classes régulières à l’horaire ou qui requièrent une attention particulière.

Au centre: 60$ par classe – 60 minutes
À votre domicile au centre-ville: 100$ par classe – 60 minutes
À votre domicile à Scarborough ou Mississauga: 125$ par classe – 60 minutes
Prahlada (directeur du centre Sivananda de Toronto) offre des cours privés taillés sur mesure au centre: 150$ par classe – 90 minutes

Satsang: méditation en groupe, chant de mantras et discussion

Puja: Prières, chants dévotionnels, arati. Venez vivre avec nous une expérience inspirante.