Les cours intermédiaires s’adressent à toutes les personnes ayant déjà pratiqué le yoga. Vous y développerez votre pratique régulière en apprenant de nouvelles variations visant à développer la force et la flexibilité et à faire l’expérience d’aspects plus poussés du yoga hatha. Ces cours se déroulent en plusieurs étapes: une période de détente, des exercices de respiration, les salutations au soleil, les douze postures de base avec leurs variations et une relaxation finale. Ces cours vous aideront à bien assimiler les douze postures de base et à développer une pratique personnelle.

Les classes ouvertes de yoga dynamique sont destinées aux personnes familières avec les cours de yoga intermédiaire. Vous y apprendrez de nouvelles variations et tiendrez les postures plus longtemps. Cela vous permettra de profiter encore plus pleinement des grands bénéfices physiques et psychologiques liés à la pratique.

Le yoga doux est destiné aux débutants, aux personnes âgées ou celles désirant renouer en douceur avec le yoga. Ces cours comprennent une relaxation plus longue, des exercices de respiration plus doux (pranayama), des salutations au soleil, les douze postures de base adaptées et une relaxation finale.

Nos cours de yoga pour enfants et adolescents comprennent des postures de yoga traditionnelles et des exercices de respiration, de concentration et de relaxation enseignés de manière amusante et stimulante. Le yoga favorise le calme et le bien-être émotionnel chez les enfants et crée un sentiment de paix et une attitude positive. En plus des bénéfices physiques, le yoga aide les enfants à faire face à leurs problèmes quotidiens avec une meilleure attitude. Swami Vishnudevananda disait que si les enfants apprennent à discipliner leur corps et leur esprit tôt dans l’enfance, ils seront capables de développer l’amour, la tolérance, la patience et la compréhension envers toute la Création. Grâce au yoga et à ses propres outils, Swami Vishnu leur a appris à mener une vie saine, simple et joyeuse.

La grossesse est une étape précieuse, éphémère. Lors de cette période, vous vous engagez dans la création d’une nouvelle vie non seulement avec votre corps, mais aussi avec vos émotions, votre esprit et votre âme. Les postures de yoga, les exercices de respiration et les techniques de relaxation peuvent aider le corps et l’esprit à s’adapter à la grossesse, se préparer à l’accouchement et s’ajuster à la nouvelle vie avec l’enfant.