Les cours pour débutants fournissent des bases solides et indispensables qui vous permettront de participer aux classes ouvertes de Sivananda. Donnés en petits groupes, ils sont personnalisés et vous guident progressivement dans l’apprentissage des bases de la respiration (pranayama) et des douze postures (asanas). Vous y trouverez également une introduction à la méditation et aux cinq principes de base du yoga.
Les classes pour débutants s’adressent aux personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga, qui ne connaissent pas la pratique Sivananda ou qui désirent revenir aux bases.
Un cours d’essai gratuit est donné chaque dimanche à 17h. Il est conseillé de porter des vêtements amples et confortables. Les tapis et coussins sont fournis.

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