Boostez votre énergie et votre santé mentale.

Au cours de cette retraite, nous explorerons les concepts de prana (énergie vitale), de pranayama (maîtrise de la force vitale) et d’asanas (postures) afin de mieux appréhender les principes énergétiques qui sous-tendent le fonctionnement de notre corps et de notre esprit. Le développement de cette compréhension nous aidera à savoir comment élever notre esprit et l’empêcher de sombrer dans des schémas négatifs et malsains. À terme, cela conduira à l’établissement d’une pratique du yoga et de la méditation propice à une vie mentale épanouie et saine.

Les sujets abordés incluront :

• Le prana, le pranayama et l’amélioration du bien-être mental
• Les nadis (canaux énergétiques), les chakras et les expériences au sein du corps astral
• La relaxation physique, mentale et spirituelle
• La souplesse mentale et la paix intérieure
• La culture de schémas de pensée sains