Le yoga contre l’anxiété

Cette retraite interactive permettra aux participants de faire l’expérience de l’harmonie de la vie en ashram, tout en intégrant des pratiques yogiques spécialisées conçues pour nous aider à mieux comprendre la détresse et l’anxiété dans nos vies, et à mieux interagir avec elles. Chaque journée sera rythmée par des séances dédiées d’asanas et de pranayama (respiration yogique), visant à faciliter la gestion de l’anxiété et la régulation de la détresse. Au-delà des aspects purement physiques de la pratique, nous chercherons — à travers une série d’ateliers captivants — à mieux appréhender notre détresse à la lumière de la philosophie yogique, et à identifier des outils concrets pour nous accompagner face au stress de notre quotidien.

Swami Rajeshwarananda (directeur de l’ashram) animera cette retraite et proposera des consultations de santé sur demande.