Approfondissez votre pratique du Hatha Yoga
6 – 10 avril | Retraite d'une semaine
10 – 12 avril | Retraite de fin de semaine
Les asanas, ou postures de yoga, peuvent apporter d’innombrables bienfaits au corps et à l’esprit. Non seulement ils étirent les muscles et réduisent le niveau de stress, mais ils améliorent également les fonctions corporelles, dynamisent le corps et l’esprit, et renforcent la vigueur physique et mentale. Rejoignez cette retraite unique et approfondissez votre pratique du yoga grâce à des cours spéciaux axés sur des thèmes précis et proposant des variations adaptées à votre niveau (débutant ou intermédiaire/avancé). De plus, des ateliers quotidiens de 30 minutes seront consacrés aux asanas, offrant une exploration approfondie de postures spécifiques, ainsi que des séances dédiées à l’apprentissage de différentes techniques yogiques visant à développer la volonté et la souplesse mentale, afin de mieux faire face aux circonstances changeantes de la vie.
Les sujets abordés incluront également :
- Les bienfaits des asanas sur les différents systèmes corporels
- Des variations d’asanas pour accroître la souplesse des hanches et de la ceinture scapulaire
- Relevez le défi : essayez de nouvelles variations
- Comment équilibrer longueur et force musculaires
- Évacuer le stress et les tensions grâce aux asanas
