Yoga, relaxation et gestion du stress
La vie moderne est devenue synonyme de stress surtout pour ceux qui vivent dans les villes. Le stress affecte non seulement notre humeur et notre façon de voir la vie, mais comme le démontrent de nombreuses études scientifiques, il a aussi un impact très négatif sur notre santé à long terme. Cette retraite vous initiera à la sagesse ancienne du yoga et à des pratiques yoguiques très utiles pour faire face aux défis de la vie. Ainsi vous deviendrez plus équilibrés et plus satisfaits dans votre existence. Vous retournerez à la maison avec de nouvelles perspectives et habiletés faciles à incorporer dans votre quotidien pour éviter d’être dépassés par le stress.
- Recherche sur le stress modéré
- Le mécanisme de lutte, fuite et paralysie
- Le syndrome d’épuisement professionnel du point de vue du yoga
- Psychologie du yoga pour la relaxation mentale
- Les trois niveaux de relaxation profonde
Du 23 au 27 février | retraite en semaine
Du 27 au 1er mars | retraite de week-end
