Yoga et Vitalité
Du 21 au 23 août Retraite du weekend
Au cours de cette retraite, nous étudierons les concepts de prana (énergie vitale), pranayama (contrôle de la force vitale) et asanas (postures) pour mieux comprendre les principes philosophiques et énergétiques qui sous-tendent la pratique du yoga. Acquérir cette compréhension vous mènera éventuellement à une expérience plus satisfaisante et plus profonde de votre pratique de yoga et de la méditation.
Les sujets abordés comprendront :
- Comment rendre les asanas (postures) stables et confortables ;
- Les étapes d’une plus grande souplesse physique et mentale ;
- Améliorer sa pratique des asanas avec la relaxation profonde ;
- Prana, pranayama et plus de concentration ;
- Nadis (canaux énergétiques), chakras et expérience du corps astral.
la philosophie du yoga et des promenades dynamiques dans la forêt ainsi qu’un feu de joie (si le temps le permet).
