Yoga et relaxation profonde
Prenez le temps de vivre des moments de relaxation profonde. Profitez de vacances de yoga paisibles dans les magnifiques montagnes des Laurentides. Apprenez des outils et des techniques de relaxation profonde comme composantes d’un mode de vie sain et spirituel, et faites l’expérience de leurs bienfaits.
La vie moderne est devenue synonyme de stress, en particulier pour les personnes vivant en milieu urbain. En plus d’affecter l’humeur et la perception de la vie, des études scientifiques démontrent de manière constante que le stress a un impact négatif sur la santé à long terme.
Dans ce programme, vous apprendrez à utiliser la sagesse ancienne et les pratiques issues du yoga pour mieux faire face aux défis de la vie et devenir plus équilibré et épanoui, où que vous viviez. Vous rentrerez chez vous avec de nouvelles perspectives et des compétences concrètes à intégrer dans votre quotidien afin de prévenir l’état de « stress permanent ».
Les thèmes abordés incluent :
- La pensée positive et la méditation pour surmonter le stress mental
- Des conseils pour abandonner les stimulants artificiels dans la vie quotidienne
- La maîtrise des émotions par le chant de mantras
- L’art du lâcher-prise
- Les niveaux physique, mental et spirituel de la relaxation finale
Du 30 mars au 3 avril | Retraite en semaine
