Les cours pour débutants offrent une base solide pour le cours de yoga Sivananda fondamental. Les élèves sont guidés pas à pas au sein d’un petit groupe, avec des explications détaillées des postures (āsanas) et des exercices de respiration (prāṇāyāma), permettant ainsi des corrections plus personnalisées et individualisées. Les bases de la méditation sont également abordées.

• 5 cours : 90 minutes chacun, une fois par semaine

Frais d’inscription : 120 $

Prérequis :

• Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire.
• Ce cours est ouvert à toute personne totalement novice en yoga, nouvelle dans la tradition Sivananda, ou souhaitant revenir aux bases.

Prochaines sessions de Yoga Débutant 1

• Les mardis à 18 h 30, du 20 mai au 17 juin (français)
• Les mercredis à 10 h 30, du 28 mai au 25 juin (anglais)