Retraite d’une semaine pour approfondir votre pratique du yoga
4 – 8 mai | Retraite en semaine
8 – 10 mai | Retraite de week-end
Les asanas, ou postures de yoga, peuvent apporter d’innombrables bienfaits au corps et à l’esprit. Non seulement elles étirent les muscles et réduisent le niveau de stress, mais elles améliorent également les fonctions corporelles, dynamisent le corps et l’esprit, et renforcent la vigueur physique et mentale. Rejoignez cette retraite unique et approfondissez votre pratique du yoga grâce à des cours spéciaux axés sur des thèmes précis et proposant des variations adaptées à votre niveau (débutant ou intermédiaire/avancé). De plus, des ateliers quotidiens de 30 minutes seront consacrés aux asanas, offrant une exploration approfondie de postures spécifiques, ainsi que des séances dédiées à l’apprentissage de différentes techniques yogiques visant à développer la volonté et la souplesse mentale, afin de mieux faire face aux circonstances changeantes de la vie.
Les sujets abordés incluront également :
- Les bienfaits des asanas sur les différents systèmes corporels
- Des variations d’asanas pour accroître la souplesse des hanches et de la ceinture scapulaire
- Des défis pour vous dépasser et expérimenter de nouvelles variations
- Comment équilibrer souplesse et force musculaire
- Comment évacuer le stress et les tensions grâce aux asanas
