Yoga for Beginners 2019-10-23T15:39:02+00:00

Yoga pour débutants

Le cours pour débutants apporte des bases solides qui vous permettent ensuite de participer aux classes ouvertes intermédiaires Sivananda. Le cours est personnalisé et donné en petits groupes, vous guidant progressivement dans l’apprentissage des postures (āsanas) et des exercices de respiration (prāṇāyāma). Vous serez également introduit aux bases de la méditation.

Ce cours est destiné aux personnes qui n’ont jamais fait de yoga, à celles qui ne connaissent pas la tradition Sivananda et à celles qui désirent faire un retour aux bases. Le cours est structuré en 5 classes, une fois par semaine.

Une classe d’essai gratuite est donné chaque dimanche à 17 h, pour ceux qui sont curieux de voir comment nos classes sont structurées.

Membres et étudiants: 65$ | Non-membres: 75$
Inscription à l’avance requise. Paiement complet à l’inscription.

Inscription et information: (514) 279-3545 ou à [email protected]

  • Arrivez au moins 10 à 15 min avant le début de la classe.
  • Évitez de manger deux à trois heures avant la classe.
  • Prévoyez des vêtements souples et confortables. Les coussins de méditation sont fournis.