Yoga pr\u00e9natal<\/h1><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sivananda-montreal-prenatalyoga-1200x800-1.jpg\" "\\"sivananda-montreal-prenatalyoga-1200×800\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div>Les mois pendant lesquels vous portez un enfant sont pr\u00e9cieux et bient\u00f4t pass\u00e9s. Vous \u00eates engag\u00e9e dans la cr\u00e9ation d’une nouvelle vie, non seulement avec votre corps, mais aussi avec vos \u00e9motions, votre mental et votre esprit. Les postures de yoga, les exercices de respiration et les techniques de relaxation peuvent aider l’esprit et le corps \u00e0 s’adapter \u00e0 la grossesse, \u00e0 se pr\u00e9parer au travail et \u00e0 s’adapter \u00e0 la vie avec le nouveau b\u00e9b\u00e9.
\nLe yoga peut vous aider \u00e0 vivre une grossesse et un accouchement optimaux de plusieurs fa\u00e7ons :<\/p>\n
\n- Il permet de se d\u00e9tendre, de se recentrer et de trouver un \u00e9quilibre \u00e9motionnel : Le yoga peut vous donner du pouvoir et vous faire prendre conscience de votre force int\u00e9rieure (physique, mentale, \u00e9motionnelle et spirituelle), ce qui est inestimable pendant la grossesse et apr\u00e8s l’arriv\u00e9e du b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n
- Peut soulager les maux courants de la grossesse, comme les douleurs lombaires, les varices, les crampes dans les jambes, la sciatique, les gonflements, les tensions dans le haut du dos et les \u00e9paules, l’insomnie, la fatigue, le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
\n- Am\u00e9liore la conscience du corps et la posture. La prise de conscience de la respiration et les exercices de respiration peuvent am\u00e9liorer l’utilisation efficace de la respiration et la relaxation pendant le travail.<\/li>\n
- Le renforcement et l’\u00e9tirement des muscles pelviens peuvent faciliter l’accouchement et la r\u00e9cup\u00e9ration post-partum.
\nConnectez-vous avec votre b\u00e9b\u00e9 pendant qu’il est encore dans le ventre de sa m\u00e8re : La pratique du yoga peut \u00e9galement stimuler le sens du toucher et la conscience du corps du futur b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n - Prenez soin de vous et de votre enfant dans un environnement positif et stimulant : Rencontrez et partagez avec d’autres m\u00e8res et futures m\u00e8res.
\nAucune exp\u00e9rience pr\u00e9alable du yoga n’est n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Pr\u00e9-requis:<\/h6><\/div>\n- Aucune exp\u00e9rience pr\u00e9alable du yoga n\u2019est n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
Moment classe:<\/h6><\/div>\n- Vendredi de 17 h \u00e1 18 h 30 – s\u00e9ance de 90 minutes<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
Frais de cours:<\/h6><\/div>\n- 1 cours : 22 $<\/li>\n
- 10 cours : 190 $<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
Consignes de classe:<\/h6><\/div>\n- Veuillez consulter votre m\u00e9decin avant de suivre le cours.<\/li>\n
- Arrivez au moins 10 \u00e0 15 minutes avant le d\u00e9but du cours.<\/li>\n
- Il est recommand\u00e9 de ne pas manger au moins une heure et demie avant le cours.<\/li>\n
- Portez des v\u00eatements confortables.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Les femmes sont invit\u00e9es \u00e0 s’inscrire \u00e0 n’importe quel stade de leur grossesse.<\/p>\n
Inscription \u00e0 montreal@sivananda.org<\/a> ou au 514 279 3545<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-668","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=668"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1748,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/668\/revisions\/1748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- Il permet de se d\u00e9tendre, de se recentrer et de trouver un \u00e9quilibre \u00e9motionnel : Le yoga peut vous donner du pouvoir et vous faire prendre conscience de votre force int\u00e9rieure (physique, mentale, \u00e9motionnelle et spirituelle), ce qui est inestimable pendant la grossesse et apr\u00e8s l’arriv\u00e9e du b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n
- Peut soulager les maux courants de la grossesse, comme les douleurs lombaires, les varices, les crampes dans les jambes, la sciatique, les gonflements, les tensions dans le haut du dos et les \u00e9paules, l’insomnie, la fatigue, le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
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- Am\u00e9liore la conscience du corps et la posture. La prise de conscience de la respiration et les exercices de respiration peuvent am\u00e9liorer l’utilisation efficace de la respiration et la relaxation pendant le travail.<\/li>\n
- Le renforcement et l’\u00e9tirement des muscles pelviens peuvent faciliter l’accouchement et la r\u00e9cup\u00e9ration post-partum.
\nConnectez-vous avec votre b\u00e9b\u00e9 pendant qu’il est encore dans le ventre de sa m\u00e8re : La pratique du yoga peut \u00e9galement stimuler le sens du toucher et la conscience du corps du futur b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n - Prenez soin de vous et de votre enfant dans un environnement positif et stimulant : Rencontrez et partagez avec d’autres m\u00e8res et futures m\u00e8res.
\nAucune exp\u00e9rience pr\u00e9alable du yoga n’est n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Pr\u00e9-requis:<\/h6><\/div>
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- Vendredi de 17 h \u00e1 18 h 30 – s\u00e9ance de 90 minutes<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
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- Veuillez consulter votre m\u00e9decin avant de suivre le cours.<\/li>\n
- Arrivez au moins 10 \u00e0 15 minutes avant le d\u00e9but du cours.<\/li>\n
- Il est recommand\u00e9 de ne pas manger au moins une heure et demie avant le cours.<\/li>\n
- Portez des v\u00eatements confortables.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Inscription \u00e0 montreal@sivananda.org<\/a> ou au 514 279 3545<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-668","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=668"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1748,"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/668\/revisions\/1748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sivanandacanada.org\/montreal\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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