Classe de 16h

Nous sommes très heureux d’annoncer qu’en raison de nouvelles réglementations gouvernementales, nous allons désormais proposer des cours de yoga en extérieur ou en intérieur pour un maximum de 50 personnes. Nous proposons désormais un cours de yoga par jour à 16 heures. Le cours aura lieu sur la plate-forme de l’étang si le temps le permet, ou au Yogahall.

Pour participer au cours de yoga, vous devez d’abord vous inscrire et effectuer le paiement en ligne en choisissant l’une des trois options :
– cours individuel pour 10$,
– Carte de 10 classes pour 90
– un mois d’abonnement illimité pour 150

S’inscrire ici

*Nous vous encourageons fortement à faire tous vos paiements en ligne pour réduire les risques inutiles.

Veuillez vous assurer de vous conformer aux règles suivantes:
– La température corporelle de chacun sera vérifiée à la réception lors de l’enregistrement et l’entrée sera interdite aux personnes dont la température est supérieure à 38 °C.
– S’il vous plaît apportez votre propre tapis de yoga; aucun ne sera fourni sur place
-Le port du masque est obligatoire pendant les classes.
– À votre arrivée à l’ashram, assurez-vous de bien vous laver les mains à l’endroit prévu à cette fin
– Veuillez conserver une distance de 1,5 mètres en tout temps
– Vous ne serez autorisé à entrer dans aucun édifice sauf le Hall de Yoga

Nos classes ouvertes encouragent la respiration adéquate, la souplesse, la force et la vitalité du corps tout en calmant l’esprit. Le yoga va bien au-delà de la dimension physique; il constitue une méthode spirituelle nous aidant à établir un lien plus profond avec nous-mêmes. En pratiquant une forme appropriée d’exercice et en gardant notre corps en santé, nous sommes capables de nous concentrer sur des aspects plus subtils de notre personne afin de trouver la paix intérieure.

Nos classes de yoga comprennent les éléments suivants:

– Pranayama (exercices de respiration)

– Échauffement (comprenant les Salutations au soleil)

– 12 asanas de base (postures)

– Savasana (relaxation profonde)