Formation professorale (TTC)

29 juin – 28 juillet 2019

Venez développer les compétences pour enseigner le yoga (asanas), acquérir une base solide dans la tradition classique du yoga, et en même temps approfondir votre connexion spirituelle avec le yoga et vous ouvrir à une profonde transformation intérieure. Lors de cette formation de quatre semaines, vous établirez une discipline solide qui favorisera la croissance physique, mentale, émotionnelle et spirituelle et construira une base solide pour enseigner de façon naturelle et en toute confiance.

Le formation de professeur (TTC) est une formation résidentielle intensive de quatre semaines, basée sur l’ancien système Indien appelé Gurukula, où les enseignants et les étudiants vivaient ensemble. Vous serez dans un ashram traditionnel et interagirez étroitement avec nos professeurs et staff expérimentés et dévoués qui eux-mêmes sont plongés dans le style de vie yoguique. Connecté à une ancienne lignée enseignante (guru parampara), transmis du guru au disciple à travers des milliers d’années, le programme est vaste et couvre à la fois la théorie et la pratique. Les pratiques de dévotion traditionnelle en Inde font partie intégrante de la formation.

Un régime végétarien, une pratique personnelle quotidienne du yoga et de la méditation, ainsi que la vie dans la beauté naturelle étonnante de l’Inde, loin de la ville, favorisent une atmosphère propice à un apprentissage profond. La formation a été conçue par Swami Vishnudevananda en 1969 avec la vision non seulement de développer des professionnels du yoga qui réussissent mais aussi de répandre la paix dans le monde à travers eux. Un désir sincère d’apprendre et une ouverture aux techniques yogiques est nécessaire – une connaissance de base des postures de yoga et de la philosophie est préférée, mais pas essentielle. Les diplômés de la formation reçoivent une certification internationalement reconnue, certifiée par Yoga Alliance pour la norme de 200 heures pour les écoles de yoga enregistrées (RYS). Les étudiants bénéficient de programmes culturels indiens occasionnels qui sont offerts pendant les satsangs du soir. Chaque semaine, il y a un jour sans conférences. Au cours de cette journée, les étudiants sont tenus d’assister au satsang du matin et du soir. Pendant le temps libre, les étudiants peuvent explorer les environs de l’Ashram ou se joindre à nos excursions d’une journée dans des lieux d’intérêt. La participation à toutes les activités est obligatoire. Des changements dans le programme peuvent se produire de temps en temps.

Formation de professeurs (à venir):

29 juin – 28 juillet 2019
Inscrivez-vous
17 Novembre – 15 Décembre 2019
Inscrivez-vous
23 Mars – 18 Avril 2020
Inscrivez-vous

PARTICIPANTS DE LA FORMATION PROFESSORALE (TTC) DE JUILLET 2019: obtenez 10% de rabais sur notre Formation de yoga adapté Sivananda se déroulant du 29 juillet au 10 août. Obtenez votre code de réduction en vous inscrivant.

Toutes les inscriptions pour le TTC se font en ligne. Les étudiants sont priés de remplir le formulaire d’inscription en ligne et d’effectuer leur paiement en même temps. Le Camp de Yoga vous écrira alors pour vous donner plus d’informations sur la logistique.

Le TTC est une expérience personnelle unique, profondément transformatrice basée sur le système d’enseignement gurukula, qui intègre la vie quotidienne de l’étudiant dans la formation de yoga. Pendant quatre semaines intenses dans la vie de l’ashram, les étudiants renforcent leur propre pratique du yoga à travers l’autodiscipline et la conscience de la nature de l’esprit, du corps et du mental tout en construisant une base solide à partir de laquelle enseigner aux autres instinctivement et en toute confiance. C’est une occasion fantastique pour éveiller ou approfondir votre pratique du yoga, retrouver des vieux amis et vous en faire des nouveaux, et faire partie de la communauté de yoga mondiale croissante .

Les diplômés du cours reçoivent la certification internationale, qui est également reconnue par Yoga Alliance, pour le standard de 200 heures pour les écoles de yoga enregistrées (RYS).

Le but de ce programme est de former des professeurs de yoga qualifiés et inspirants qui sont en mesure de tirer parti de leur propre pratique et discipline personnelle tout en partageant l’expérience du yoga aux autres.

Le programme est basé sur les cinq points du yoga, qui peuvent être compris par l’application pratique des quatre voies traditionnelles du yoga.

L’horaire quotidien intensif comprend deux séances de méditation, deux cours de yoga, deux cours théoriques, et une heure de service à la communauté de l’ashram. Un jour par semaine est libre d’enseignement.

Hatha Yoga (postures de Yoga)

Un cours par jour est consacré à la façon d’enseigner les asanas et le pranayama. Le deuxième cours vous donne la possibilité de pratiquer vos propres asanas et vous aidera à renforcer une bonne habitude de pratique. La pratique quotidienne en profondeur avec corrections individuelles comprend:

  • Salutations au soleil
  • 12 postures de base
  • 100 variations d’asanas, de niveau intermédiaire à avancé
  • Alignement postural
  • Exercices de purification du corps
  • Relaxation profonde avec auto-suggestion
  • Libération de l’énergie bloquée
  • Principes éthiques et moraux
  • Le corps comme prana (énergie vitale)
  • Le contrôle du corps pour maîtriser l’esprit grâce à la méditation
  • Sessions de formation pour tous les groupes d’âge

Pratique de l’enseignement

  • Comment enseigner les 12 postures de base et les exercices de respiration aux débutants et aux étudiants intermédiaires
  • Mise en place d’un environnement approprié pour la classe
  • Indications générales sur l’enseignement d’une classe
  • Le cours de base de Sivananda
  • Cours pour débutants
  • Postures avancées
  • Yoga pour les enfants
  • Yoga pour les seniors
  • Yoga pour la grossesse
  • Relaxation
  • Ateliers de correction détaillés

Durant la seconde moitié de la formation, les participants s’enseigneront mutuellement sous la direction d’un instructeur expérimenté.

Bienfaits des asanas

  • Contrôler les emotions
  • Améliorer la capacité de concentration
  • Débarrasser le corps de l’excès de graisse
  • Améliorer la condition physique
  • Soulager les maux chroniques tels que la constipation, les rhumatismes, les maux d’estomac
  • Stimuler la circulation
  • Stabiliser les fonctions thyroïdiennes
  • Garder les muscles jeunes et souples durant le vieillissement

Pranayama

  • Développe la capacité des poumons
  • Détend le système nerveux
  • Équilibre les deux hémisphères du cerveau
  • Purifie les nadis (canaux d’énergie subtile)
  • Active l’énergie spirituelle intérieure
  • Kapalabhati (nettoyage des poumons)
  • Anuloma Viloma (respiration alternée)
  • Les trois bandhas : Jalandhara, Moola, Uddiyana

Yoga, anatomie et physiologie

  • Introduction aux principaux systèmes du corps
  • Les effets des asanas et du pranayama sur: le système cardiovasculaire, la respiration, la digestion, les systèmes squelettique et musculaire, le système endocrinien
  • Les huit systèmes du corps
  • Alimentation et nutrition, effets sur le mental et le corps, végétarisme pour des raisons éthiques, spirituelles et de santé, principes ayurvédiques

Philosophie yogique: Méditation

  • Qu’est-ce que la méditation?
  • Pourquoi méditer
  • 12 étapes d’une pratique quotidienne
  • Expérience de la méditation et ses effets
  • Mantras et énergie spirituelle du son
  • Initiation à un  Mantra (si désiré)

Raja yoga

  • Ashtanga – les 8 étapes du yoga
  • Antahkarana – fonctions de l’esprit
  • Concentration et méditation

Bhakti yoga

  •  Kirtan : chant de mantras classiques en sanskrit, prononciation correcte
  • Ouverture du coeur, et développement du sentiment de dévotion

Karma yoga

  • Pratique du service désintéressé comme un moyen de réduire l’égoïsme
  • Travail communautaire à l’ashram

Jnana yoga

  • Les concepts de base de la philosophie du Vedanta
  • Les 7 Bhoomikas (étapes vers l’éveil spirituel)
  • Les 5 koshas (plans de conscience)
  • L’espace, le temps et le lien de causalité
  • Les trois corps
  • Les trois niveaux du mental
  • La conquête de la mort

Bhagavad Gita

  • Introduction à l’un des plus grands textes spirituels dans le monde qui contient des enseignements subtils et profonds englobant tous les aspects des comportements humains.
  • Étude du texte et commentaires de Swami Sivananda
 5:30 am Réveil
 6:00 am Satsang (méditation, chant, conférence)
 8:00 am Asanas et pranayama / comment enseigner
 10:00 am Brunch
 11:00 am  Karma Yoga
 12:00 pm  Bhagavad Gita ou Kirtan
 2:00 pm Conférence principale sur la philosophie ou l’anatomie
 4:00 pm  Asanas et pranayama / cours de pratique
 6:00 pm  Dîner
 8:00 pm  Satsang (méditation, chant, conférence)
 10:00 pm Extinction des lumières
Formation de professeurs 2019:

29 Juin – 28 Juillet 2019
Chambre simple: 4000$ CDN
Dortoir: 3250$ CDN
Tente: 2650$ CDN
Inscrivez-vous
17 Novembre – 15 Décember 2019
Chambre simple: 3600$ CDN
Chambre double: 3600$ CDN
Quadruple: 2850$ CDN
Inscrivez-vous
23 Mars– 18 Avril, 2020
Chambre simple: 3600$ CDN
Chambre double: 3600$ CDN
Quadruple: 2850$ CDN
Inscrivez-vous


PARTICIPANTS DE LA FORMATION PROFESSORALE (TTC) DE JUILLET 2019: obtenez 10% de rabais sur notre Formation de yoga adapté Sivananda se déroulant du 29 juillet au 10 août. Obtenez votre code de réduction en vous inscrivant.

Toutes les inscriptions pour le TTC se font en ligne. Les étudiants sont priés de remplir le formulaire d’inscription en ligne et d’effectuer leur paiement en même temps. Le camp de yoga vous écrira alors avec plus d’informations sur la logistique.

Inscrivez-vous

Pour plus d’informations, s’il vous plaît envoyez un email à Gita à: [email protected] ou appelez le 819-322-3226

Politique de remboursement

Si vous voulez annuler votre inscription avant le début de la formation, nous vous rembourserons le paiement original moins des frais d’administration de 150$ CAD.

Si vous ne vous présentez pas et que vous ne nous contactez pas, aucun remboursement ne sera effectué.

Si vous nous contactez avant que la formation commence et que vous souhaitez transférer le paiement vers une autre formation de professeur, des frais de 300$ CAD seront retenus. Certaines restrictions s’appliquent et ce transfert ne pourra être fait qu’une seule fois.

Une fois que la formation a commencé, et que vous décidez de partir dans les 3 jours, nous vous rembourserons votre paiement original moins des frais d’administration de 450$ CAD.

Aucun remboursement ne sera versé après que le troisième jour ait commencé.

Matériel inclus dans les frais de participation à la formation

  • 2 pantalons de yoga et 2 t-shirts
  • Le manuel de TTC

Matériel non inclus dans les frais de de participation à la formation

  • Le Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda , Three Rivers Press
  • Bhagavad Gita commentée par Swami Sivananda, the Divine Life Trust Society
  • Tapis de yoga, coussin, couverture, kit pour les Kriyas

Lectures recommandées pour l’étude à la maison

  • Yoga – Your Home Practice Companion, Sivananda Yoga Vedanta Centre, Dorling Kindersley
  • Sivananda Beginner’s Guide to Yoga, Sivananda Yoga Center, Gaia Books
  • Yoga Mind & Body, Sivananda Yoga Vedanta Centre, Dorling Kindersley
  • Méditation et Mantras, de Swami Vishnudevananda, Éditions Motilal Banarsidass

Ces livres peuvent être achetés au sein de nos centres et ashrams.

Ce qu’il faut apporter:

  • Vêtements confortables et chauds
  • Cahier, torche (lampe de poche)
  • Sandales ou pantoufles pour l’intérieur, chaussures de marche
  • Serviette, affaires de toilette, pot Neti

Se rendre au camp de yoga

Les étudiants sont chargés d’organiser eux-mêmes leur trajet jusqu’au lieu de la formation. Les détails sur l’itinéraire à suivre pour arriver au camp vous seront envoyés lors de votre inscription. Veuillez arriver un jour avant le début de la formation et prévoir votre départ un jour après la fin de la formation. Veuillez ne pas arriver en retard ni prévoir de partir plus tôt. Vous êtes les bienvenus quelques jours plus tôt pour vous familiariser avec ce nouvel environnement ou rester plus longtemps après la fin de la formation.

Arrivées et départs

Pour tous les cours/formations/certifications: veuillez arriver la veille du début du cours et quitter le lendemain de sa complétion.
Programmes de vacances de yoga: il est possible de participer à une partie ou à l’intégralité des activités du programme. Vous pouvez choisir vos dates d’arrivée et de départ.
Heure d’entrée dans la chambre: 15h
Heure de sortie de la chambre: 11h
Après votre arrivée, vous pourrez assister à la classe de yoga de 16h et prendre part au souper à 18h. Les familles avec des enfants de 12 ans et moins DOIVENT nous contacter directement pour réserver leur séjour.

Un degré élevé d’auto-motivation est requis pour tous les aspects de la formation. Une connaissance de base des postures de yoga et de la philosophie est utile mais pas indispensable. Un désir sincère d’apprendre et une ouverture aux enseignements du yoga sont nécessaires.

La pratique et surtout l’enseignement du yoga exige un degré élevé d’auto-discipline et de pureté.

Pour assurer le succès du programme, les participants sont tenus d’assister à toutes les activités spirituelles, les séances de méditation, les conférences et les cours d’asanas.

La viande, le poisson, les œufs, le thé noir, le café, l’alcool, le tabac, les drogues et la nudité sont interdits pendant le cours car ils sont contre-productifs pour la pratique du yoga. Les participants qui ne se conforment pas aux règles de l’ashram peuvent être expulsés du cours. Malheureusement, il est impossible de répondre aux préférences alimentaires personnelles au-delà des repas yogiques (végétariens).

Arrivée/Départ: L’arrivée se fait à partir de 15h. Le départ se fait à 11h. Tous deux ont lieu à la réception située dans le bâtiment principal du Lodge. À votre départ, merci de bien vouloir ranger votre chambre et jeter vos déchets. Veuillez apporter vos draps et serviettes sales à la réception. Merci de bien vouloir replacer un ensemble de draps frais et propre dans votre chambre.

Préservation et recyclage: Veuillez être attentif à votre consommation d’eau dans la douche et au robinet. Pensez à éteindre les lumières et à débrancher vos appareils électroniques lorsque vous n’en faites pas usage. Soyez conscients de votre consommation de papier. Vous pouvez laisser vos piles usagées à la réception. Veuillez utiliser les bacs à recyclage mis à votre disposition dans les aires communes. Tout objet ou vêtement usagé peut être donné à la réception. Rappelez-vous toujours de ceci: “Toute action compte” lorsque l’on vit consciemment dans le Yoga.

Code vestimentaire: Veuillez vous couvrir les épaules, le haut des bras, le ventre et les jambes en tout temps, y compris lors de votre pratique et de vos visites au temple.

Risques d’incendie: Merci de ne pas utiliser de chandelles, d’encens, de spirales anti-moustique, etc. dans les chambres, dortoirs et tentes.

Nourriture: Nous servons une alimentation végétarienne, nourrissante et équilibrée au niveau des protéines et des glucides, ainsi que des fruits et des légumes locaux. Des collations sont disponibles dans la hutte santé durant la haute saison. Nous ne consommons pas de viande, poisson, oeufs, ail et oignon. L’alcool, le tabac et les drogues sont strictement interdits.

Hygiène: Un bon yogi laisse les locaux, chambres, salles de bains et toilettes plus propres qu’ils ne l’étaient à son arrivée. Pour des raisons d’hygiène, merci de laisser les oreillers, couvertures et draps de protection dans votre chambre.

Karma Yoga: L’ashram est dirigé et entretenu par des bénévoles. Le service désintéressé, karma yoga ou seva est une partie essentielle de l’expérience à l’ashram. Le maintien d’une atmosphère spirituelle positive demande la participation de toutes les personnes présentes sur le site, invités, visiteurs et personnel confondus. C’est pourquoi nous demandons à tous les invités de consacrer une heure de leur temps à l’entretien des lieux, quotidiennement. Une petite tâche peut faire toute la différence. Pour cela, présentez-vous à la réception à 10h45 après le déjeuner afin que le responsable du karma yoga vous assigne une tâche.

Linge: Vous trouverez des machines à laver automatiques au rez-de-chaussée du bâtiment de l’administration que vous pourrez utiliser à toute heure de la journée, sauf durant les cours. Prévoyez des pièces de 25 cents et de un dollar. Comptez approximativement 40 minutes pour un lavage et 40 minutes pour un séchage.

Extinction des feux: Merci de bien vouloir respecter le silence après le satsang du soir. Veuillez à éteindre les lumières à 22h30 afin de s’assurer que tout le monde puisse se reposer convenablement.

Massages: Tout au long de l’année, l’ashram offre différents types de massages tels que des massages en profondeur, des massages suédois et des massages thaï. Les rendez-vous et le paiement doivent être faits à l’avance à la réception. Durant la haute saison, vous pouvez également bénéficier de consultations ayurvédiques avec notre médecin. Elles ont lieu à la clinique ayurvédique comme les massages.

Objets personnels: Un coffre blindé est mis à votre disposition afin d’entreposer vos effets personnels de valeur et vos cellulaires. Pour ce faire adressez-vous à la réception. L’ashram ne peut endosser la responsabilité de vos affaires personnelles restées dans les chambres et les différentes aires du site. Pensez à identifier ou étiqueter vos tapis de yoga, sacs et souliers laissés dans les aires communes.

Appels téléphoniques: Vous trouverez des appareils téléphoniques publics au nord du bâtiment de l’administration et au sous-sol du bâtiment principal. Des cartes d’appel sont disponibles à la boutique.

Concernant les cellulaires: pour assurer une pleine expérience de l’ashram nous vous prions de mettre vos appareils sur le mode silencieux et/ou de les éteindre. Passer des appels, en attendre ou envoyer des textos peut distraire un yogi….et ses amis dans leur pratique du yoga. La boutique propose des réveils. Sinon, suivez l’horaire quotidien au rythme de la cloche.

Photographies: Afin d’assurer à tout un chacun la confidentialité de son séjour à l’ashram, les photographies et vidéos ne sont pas autorisées durant les Satsang, Pujas et cours d’asanas. Pour de plus amples informations à ce sujet, adressez-vous directement au directeur.

Ponctualité: Pour le bénéfice de tous, veuillez arriver à l’heure aux cours, Satsangs et évènements. Il vous est recommandé d’arriver avec un peu d’avance afin d’avoir le temps de vous installer. Quitter votre chambre dix minutes en avance vous aidera à arriver à l’heure. La ponctualité apporte sérénité et paix à tout le monde au début de tout évènement. Notez que les portes seront verrouillées pour la méditation et rouvriront pour les chants.

Courrier: Pour envoyer et recevoir du courrier, veuillez vous adresser à la réception.

Relations: Merci de limiter les démonstrations d’affection en public comme embrasser et prendre les gens dans vos bras.

Les dortoirs femme et homme: Merci de bien vouloir respecter le genre des dortoirs. Il est recommandé aux couples d’observer le célibat le temps de leur séjour à l’ashram, et de le considérer comme une partie de leur pratique spirituelle.

Sauna et piscine: Un sauna au bois est disponible toute l’année. La piscine extérieure est ouverte pendant l’été en présence d’un sauveteur. Veuillez porter des maillots de bain discrets au sauna comme à la piscine. Apporter une serviette supplémentaire pour vous assoir dessus au sauna.

Chaussures: Lorsque vous entrez dans les bâtiments, veuillez enlever vos chaussures et les placer sur les étagères prévues à cet effet.

Horaire quotidien: Il est demandé aux visiteurs d’être présents à tous les Satsangs, conférences et cours de yoga.

Silence: Afin de maintenir la tranquillité du lieu nous vous prions d’observer le silence avant et après chaque Satsang et surtout pendant l’heure du repas. Garder le silence permet de conserver son énergie et de favoriser un environnement paisible. Pour préserver l’énergie reçue pendant le Satsang du soir essayez de garder le silence pour le reste de la nuit.

Respect spirituel: Merci de garder une attitude respectueuse lorsque vous vous situés dans un temple, un hall ou à proximité d’un autel. Lorsque vous êtes assis, vous pouvez avoir les jambes croisées ou vous asseoir sur une chaise. Évitez de pointer vos pieds vers un autel, une déité ou un professeur en charge du Satsang. Ayez l’amabilité de rester pour l’intégralité du Satsang.

Bénévoles: Les bénévoles de l’ashram sont là pour répondre à vos questions. Sentez-vous libres de vous adresser à eux. Vous les reconnaîtrez par leur uniforme jaune et blanc.

Suggestions, commentaires et réquisitions: si vous avez n’importe quelle suggestion, commentaire ou demande particulière veuillez les écrire sur une feuille de papier avec votre nom et la placer dans la boîte à suggestion située sur le comptoir de la réception. Pour tout commentaire immédiat adressez-vous directement aux bénévoles.

Temples: Les différents temples de l’ashram, grands et petits, sont disponibles à la visite, tout comme les marches silencieuses sont possibles durant vos temps libres. Vous êtes les bienvenus au temple de Krishna, aux statues des maîtres situées près des dortoirs et à la statue du maître Sivananda située au dessus de l’étang pour la contemplation et la méditation. Au sommet de la colline se trouvent les temples Subramanya-Ayyappa et Mariamman qui hébergent d’autres temples. Entrez dans ces temples en silence. Visitez chaque temple avec conscience et grâce. Vous êtes invités à vous prosterner devant chaque divinité et à vous asseoir afin de ressentir les vibrations du lieu. Si vous souhaitez faire un don aux temples de Krishna et de Subramanya-Ayyappa sentez-vous libres de laisser votre don dans les boîtes prévues cet effet. Vous pouvez également faire don de nourriture et de boissons en les déposant à l’entrée.

Eau: L’eau du robinet vient de la ville. Nous offrons aussi une eau provenant d’un puits artésien, que vous pouvez boire. Apportez vos propres bouteilles afin de les remplir à la pompe située sur la pelouse principale de l’ashram, près de l’accès au chemin de la paix. Lorsque vous remplissez vos bouteilles veuillez ne pas coller les goulots de vos bouteilles sur le robinet ou l’entrée des tuyaux afin d’éviter la transmission de bactéries.

Agression physique: Les Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada désapprouvent et condamnent toute forme de harcèlement adressés envers les visiteurs, invités et bénévoles. Aucune forme de harcèlement, proposition ou sous-entendus à connotation sexuelle ne sera tolérée durant les programmes et activités organisés par les Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada. Les invités se livrant à de telles pratiques sont délibérément informés de notre politique à ce sujet. Ils sont invités à l’appliquer même dans nos locaux.

Toute personne demeurant à l’ashram, qui pense avoir été victime d’avances ou de toute autre forme de harcèlement sexuel, doit immédiatement en informer un Swami senior ou le directeur en personne afin que des mesures soient prises sans délai. Ces informations seront traitées avec confidentialité. L’agresseur en question et toute autre tierce personne ne seront pas informés de l’identité du plaignant sans son consentement.

Venez développer les compétences pour enseigner le yoga (asanas), acquérir une base solide dans la tradition classique du yoga, et en même temps approfondir votre connexion spirituelle avec le yoga et vous ouvrir à une profonde transformation intérieure. Lors de cette formation de quatre semaines, vous établirez une discipline solide qui favorisera la croissance physique, mentale, émotionnelle et spirituelle et construira une base solide pour enseigner de façon naturelle et en toute confiance.

Le formation de professeur (TTC) est une formation résidentielle intensive de quatre semaines, basée sur l’ancien système Indien appelé Gurukula, où les enseignants et les étudiants vivaient ensemble. Vous serez dans un ashram traditionnel et interagirez étroitement avec nos professeurs et staff expérimentés et dévoués qui eux-mêmes sont plongés dans le style de vie yoguique. Connecté à une ancienne lignée enseignante (guru parampara), transmis du guru au disciple à travers des milliers d’années, le programme est vaste et couvre à la fois la théorie et la pratique. Les pratiques de dévotion traditionnelle en Inde font partie intégrante de la formation.

Un régime végétarien, une pratique personnelle quotidienne du yoga et de la méditation, ainsi que la vie dans la beauté naturelle étonnante de l’Inde, loin de la ville, favorisent une atmosphère propice à un apprentissage profond. La formation a été conçue par Swami Vishnudevananda en 1969 avec la vision non seulement de développer des professionnels du yoga qui réussissent mais aussi de répandre la paix dans le monde à travers eux. Un désir sincère d’apprendre et une ouverture aux techniques yogiques est nécessaire – une connaissance de base des postures de yoga et de la philosophie est préférée, mais pas essentielle. Les diplômés de la formation reçoivent une certification internationalement reconnue, certifiée par Yoga Alliance pour la norme de 200 heures pour les écoles de yoga enregistrées (RYS). Les étudiants bénéficient de programmes culturels indiens occasionnels qui sont offerts pendant les satsangs du soir. Chaque semaine, il y a un jour sans conférences. Au cours de cette journée, les étudiants sont tenus d’assister au satsang du matin et du soir. Pendant le temps libre, les étudiants peuvent explorer les environs de l’Ashram ou se joindre à nos excursions d’une journée dans des lieux d’intérêt. La participation à toutes les activités est obligatoire. Des changements dans le programme peuvent se produire de temps en temps.

Formation de professeurs (à venir):


29 Juin – 28 Juillet 2019

Chambre simple: CAD $4000
Dortoir: CAD $3250
Tente: CAD $2650

Inscrivez-vous

17  Novembre – 15 Décembre 2019

Chambre simple: CAD $3600
Chambre double: CAD $3600
Quadruple: CAD $2850

Inscrivez-vous

23 Mars – 18 Avril 2019

Chambre simple: CAD $3600
Chambre double: CAD $3600
Quadruple: CAD $2850

Inscrivez-vous

PARTICIPANTS DE LA FORMATION PROFESSORALE (TTC) DE JUILLET 2019: obtenez 10% de rabais sur notre Formation de yoga adapté Sivananda se déroulant du 29 juillet au 10 août. Obtenez votre code de réduction en vous inscrivant.

Le TTC est une expérience personnelle unique, profondément transformatrice basée sur le système d’enseignement gurukula, qui intègre la vie quotidienne de l’étudiant dans la formation de yoga. Pendant quatre semaines intenses dans la vie de l’ashram, les étudiants renforcent leur propre pratique du yoga à travers l’autodiscipline et la conscience de la nature de l’esprit, du corps et du mental tout en construisant une base solide à partir de laquelle enseigner aux autres instinctivement et en toute confiance. C’est une occasion fantastique pour éveiller ou approfondir votre pratique du yoga, retrouver des vieux amis et vous en faire des nouveaux, et faire partie de la communauté de yoga mondiale croissante .

Les diplômés du cours reçoivent la certification internationale, qui est également reconnue par Yoga Alliance, pour le standard de 200 heures pour les écoles de yoga enregistrées (RYS).

Le but de ce programme est de former des professeurs de yoga qualifiés et inspirants qui sont en mesure de tirer parti de leur propre pratique et discipline personnelle tout en partageant l’expérience du yoga aux autres.

Le programme est basé sur les cinq points du yoga, qui peuvent être compris par l’application pratique des quatre voies traditionnelles du yoga.

L’horaire quotidien intensif comprend deux séances de méditation, deux cours de yoga, deux cours théoriques, et une heure de service à la communauté de l’ashram. Un jour par semaine est libre d’enseignement.

Hatha Yoga (postures de Yoga)

Un cours par jour est consacré à la façon d’enseigner les asanas et le pranayama. Le deuxième cours vous donne la possibilité de pratiquer vos propres asanas et vous aidera à renforcer une bonne habitude de pratique. La pratique quotidienne en profondeur avec corrections individuelles comprend:

  • Salutations au soleil
  • 12 postures de base
  • 100 variations d’asanas, de niveau intermédiaire à avancé
  • Alignement postural
  • Exercices de purification du corps
  • Relaxation profonde avec auto-suggestion
  • Libération de l’énergie bloquée
  • Principes éthiques et moraux
  • Le corps comme prana (énergie vitale)
  • Le contrôle du corps pour maîtriser l’esprit grâce à la méditation
  • Sessions de formation pour tous les groupes d’âge

Pratique de l’enseignement

  • Comment enseigner les 12 postures de base et les exercices de respiration aux débutants et aux étudiants intermédiaires
  • Mise en place d’un environnement approprié pour la classe
  • Indications générales sur l’enseignement d’une classe
  • Le cours de base de Sivananda
  • Cours pour débutants
  • Postures avancées
  • Yoga pour les enfants
  • Yoga pour les seniors
  • Yoga pour la grossesse
  • Relaxation
  • Ateliers de correction détaillés

Durant la seconde moitié de la formation, les participants s’enseigneront mutuellement sous la direction d’un instructeur expérimenté.

Bienfaits des asanas

  • Contrôler les emotions
  • Améliorer la capacité de concentration
  • Débarrasser le corps de l’excès de graisse
  • Améliorer la condition physique
  • Soulager les maux chroniques tels que la constipation, les rhumatismes, les maux d’estomac
  • Stimuler la circulation
  • Stabiliser les fonctions thyroïdiennes
  • Garder les muscles jeunes et souples durant le vieillissement

Pranayama

  • Développe la capacité des poumons
  • Détend le système nerveux
  • Équilibre les deux hémisphères du cerveau
  • Purifie les nadis (canaux d’énergie subtile)
  • Active l’énergie spirituelle intérieure
  • Kapalabhati (nettoyage des poumons)
  • Anuloma Viloma (respiration alternée)
  • Les trois bandhas : Jalandhara, Moola, Uddiyana

Yoga, anatomie et physiologie

  • Introduction aux principaux systèmes du corps
  • Les effets des asanas et du pranayama sur: le système cardiovasculaire, la respiration, la digestion, les systèmes squelettique et musculaire, le système endocrinien
  • Les huit systèmes du corps
  • Alimentation et nutrition, effets sur le mental et le corps, végétarisme pour des raisons éthiques, spirituelles et de santé, principes ayurvédiques

Philosophie yogique: Méditation

  • Qu’est-ce que la méditation?
  • Pourquoi méditer
  • 12 étapes d’une pratique quotidienne
  • Expérience de la méditation et ses effets
  • Mantras et énergie spirituelle du son
  • Initiation à un  Mantra (si désiré)

Raja yoga

  • Ashtanga – les 8 étapes du yoga
  • Antahkarana – fonctions de l’esprit
  • Concentration et méditation

Bhakti yoga

  •  Kirtan : chant de mantras classiques en sanskrit, prononciation correcte
  • Ouverture du coeur, et développement du sentiment de dévotion

Karma yoga

  • Pratique du service désintéressé comme un moyen de réduire l’égoïsme
  • Travail communautaire à l’ashram

Jnana yoga

  • Les concepts de base de la philosophie du Vedanta
  • Les 7 Bhoomikas (étapes vers l’éveil spirituel)
  • Les 5 koshas (plans de conscience)
  • L’espace, le temps et le lien de causalité
  • Les trois corps
  • Les trois niveaux du mental
  • La conquête de la mort

Bhagavad Gita

  • Introduction à l’un des plus grands textes spirituels dans le monde qui contient des enseignements subtils et profonds englobant tous les aspects des comportements humains.
  • Étude du texte et commentaires de Swami Sivananda

5:30 am         Réveil

6:00 am       Satsang (méditation, chant, conférence)

8:00 am       Asanas et pranayama / comment enseigner

10:00 am     Brunch

11:00 am      Karma Yoga

12:00 pm     Bhagavad Gita ou Kirtan

2:00 pm      Conférence principale sur la philosophie ou l’anatomie

4:00 pm      Asanas et pranayama / cours de pratique

6:00 pm      Dîner

8:00 pm      Satsang (méditation, chant, conférence)

Formation de professeurs (à venir):

29 juin – 28 juillet 2019

Chambre simple: 4000$ CDN
Dortoir: 3250$ CDN
Tente: 2650$ CDN

17 Novembre – 15 Décembre 2019

Chambre simple: 3600$ CDN
Chambre double: 3600$ CDN
Quadruple: 2850$ CDN

23 Mars – 18 Avril 2020

Chambre simple: 3600$ CDN
Chambre double: 3600$ CDN
Quadruple: 2850$ CDN

PARTICIPANTS DE LA FORMATION PROFESSORALE (TTC) DE JUILLET 2019: obtenez 10% de rabais sur notre Formation de yoga adapté Sivananda se déroulant du 29 juillet au 10 août. Obtenez votre code de réduction en vous inscrivant.

Toutes les inscriptions pour le TTC se font en ligne. Les étudiants sont priés de remplir le formulaire d’inscription en ligne et d’effectuer leur paiement en même temps. Le camp de yoga vous écrira alors avec plus d’informations sur la logistique.

Inscrivez-vous

Pour plus d’informations, s’il vous plaît envoyez un email à Gita à: [email protected] ou appelez le 819-322-3226

Politique de remboursement

Si vous voulez annuler votre inscription avant le début de la formation, nous vous rembourserons le paiement original moins des frais d’administration de 150$ CAD.

Si vous ne vous présentez pas et que vous ne nous contactez pas, aucun remboursement ne sera effectué.

Si vous nous contactez avant que la formation commence et que vous souhaitez transférer le paiement vers une autre formation de professeur, des frais de 300$ CAD seront retenus. Certaines restrictions s’appliquent et ce transfert ne pourra être fait qu’une seule fois.

Une fois que la formation a commencé, et que vous décidez de partir dans les 3 jours, nous vous rembourserons votre paiement original moins des frais d’administration de 450$ CAD.

Aucun remboursement ne sera versé après que le troisième jour ait commencé.

Matériel inclus dans les frais de participation à la formation

  • 2 pantalons de yoga et 2 t-shirts
  • Le manuel de TTC

Matériel non inclus dans les frais de de participation à la formation

  • Le Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda , Three Rivers Press
  • Bhagavad Gita commentée par Swami Sivananda, the Divine Life Trust Society
  • Tapis de yoga, coussin, couverture, kit pour les Kriyas

Lectures recommandées pour l’étude à la maison

  • Yoga – Your Home Practice Companion, Sivananda Yoga Vedanta Centre, Dorling Kindersley
  • Sivananda Beginner’s Guide to Yoga, Sivananda Yoga Center, Gaia Books
  • Yoga Mind & Body, Sivananda Yoga Vedanta Centre, Dorling Kindersley
  • Méditation et Mantras, de Swami Vishnudevananda, Éditions Motilal Banarsidass

Ces livres peuvent être achetés au sein de nos centres et ashrams.

Ce qu’il faut apporter:

  • Vêtements confortables et chauds
  • Cahier, torche (lampe de poche)
  • Sandales ou pantoufles pour l’intérieur, chaussures de marche
  • Serviette, affaires de toilette, pot Neti

Se rendre au camp de yoga

Les étudiants sont chargés d’organiser eux-mêmes leur trajet jusqu’au lieu de la formation. Les détails sur l’itinéraire à suivre pour arriver au camp vous seront envoyés lors de votre inscription. Veuillez arriver un jour avant le début de la formation et prévoir votre départ un jour après la fin de la formation. Veuillez ne pas arriver en retard ni prévoir de partir plus tôt. Vous êtes les bienvenus quelques jours plus tôt pour vous familiariser avec ce nouvel environnement ou rester plus longtemps après la fin de la formation.

Arrivées et départs

Pour tous les cours/formations/certifications: veuillez arriver la veille du début du cours et quitter le lendemain de sa complétion.
Programmes de vacances de yoga: il est possible de participer à une partie ou à l’intégralité des activités du programme. Vous pouvez choisir vos dates d’arrivée et de départ.
Heure d’entrée dans la chambre: 15h
Heure de sortie de la chambre: 11h
Après votre arrivée, vous pourrez assister à la classe de yoga de 16h et prendre part au souper à 18h. Les familles avec des enfants de 12 ans et moins DOIVENT nous contacter directement pour réserver leur séjour.

Un degré élevé d’auto-motivation est requis pour tous les aspects de la formation. Une connaissance de base des postures de yoga et de la philosophie est utile mais pas indispensable. Un désir sincère d’apprendre et une ouverture aux enseignements du yoga sont nécessaires.

La pratique et surtout l’enseignement du yoga exige un degré élevé d’auto-discipline et de pureté.

Pour assurer le succès du programme, les participants sont tenus d’assister à toutes les activités spirituelles, les séances de méditation, les conférences et les cours d’asanas.

La viande, le poisson, les œufs, le thé noir, le café, l’alcool, le tabac, les drogues et la nudité sont interdits pendant le cours car ils sont contre-productifs pour la pratique du yoga. Les participants qui ne se conforment pas aux règles de l’ashram peuvent être expulsés du cours. Malheureusement, il est impossible de répondre aux préférences alimentaires personnelles au-delà des repas yogiques (végétariens).

Arrivée/Départ: L’arrivée se fait à partir de 15h. Le départ se fait à 11h. Tous deux ont lieu à la réception située dans le bâtiment principal du Lodge. À votre départ, merci de bien vouloir ranger votre chambre et jeter vos déchets. Veuillez apporter vos draps et serviettes sales à la réception. Merci de bien vouloir replacer un ensemble de draps frais et propre dans votre chambre.

Préservation et recyclage: Veuillez être attentif à votre consommation d’eau dans la douche et au robinet. Pensez à éteindre les lumières et à débrancher vos appareils électroniques lorsque vous n’en faites pas usage. Soyez conscients de votre consommation de papier. Vous pouvez laisser vos piles usagées à la réception. Veuillez utiliser les bacs à recyclage mis à votre disposition dans les aires communes. Tout objet ou vêtement usagé peut être donné à la réception. Rappelez-vous toujours de ceci: “Toute action compte” lorsque l’on vit consciemment dans le Yoga.

Code vestimentaire: Veuillez vous couvrir les épaules, le haut des bras, le ventre et les jambes en tout temps, y compris lors de votre pratique et de vos visites au temple.

Risques d’incendie: Merci de ne pas utiliser de chandelles, d’encens, de spirales anti-moustique, etc. dans les chambres, dortoirs et tentes.

Nourriture: Nous servons une alimentation végétarienne, nourrissante et équilibrée au niveau des protéines et des glucides, ainsi que des fruits et des légumes locaux. Des collations sont disponibles dans la hutte santé durant la haute saison. Nous ne consommons pas de viande, poisson, oeufs, ail et oignon. L’alcool, le tabac et les drogues sont strictement interdits.

Hygiène: Un bon yogi laisse les locaux, chambres, salles de bains et toilettes plus propres qu’ils ne l’étaient à son arrivée. Pour des raisons d’hygiène, merci de laisser les oreillers, couvertures et draps de protection dans votre chambre.

Karma Yoga: L’ashram est dirigé et entretenu par des bénévoles. Le service désintéressé, karma yoga ou seva est une partie essentielle de l’expérience à l’ashram. Le maintien d’une atmosphère spirituelle positive demande la participation de toutes les personnes présentes sur le site, invités, visiteurs et personnel confondus. C’est pourquoi nous demandons à tous les invités de consacrer une heure de leur temps à l’entretien des lieux, quotidiennement. Une petite tâche peut faire toute la différence. Pour cela, présentez-vous à la réception à 10h45 après le déjeuner afin que le responsable du karma yoga vous assigne une tâche.

Linge: Vous trouverez des machines à laver automatiques au rez-de-chaussée du bâtiment de l’administration que vous pourrez utiliser à toute heure de la journée, sauf durant les cours. Prévoyez des pièces de 25 cents et de un dollar. Comptez approximativement 40 minutes pour un lavage et 40 minutes pour un séchage.

Extinction des feux: Merci de bien vouloir respecter le silence après le satsang du soir. Veuillez à éteindre les lumières à 22h30 afin de s’assurer que tout le monde puisse se reposer convenablement.

Massages: Tout au long de l’année, l’ashram offre différents types de massages tels que des massages en profondeur, des massages suédois et des massages thaï. Les rendez-vous et le paiement doivent être faits à l’avance à la réception. Durant la haute saison, vous pouvez également bénéficier de consultations ayurvédiques avec notre médecin. Elles ont lieu à la clinique ayurvédique comme les massages.

Objets personnels: Un coffre blindé est mis à votre disposition afin d’entreposer vos effets personnels de valeur et vos cellulaires. Pour ce faire adressez-vous à la réception. L’ashram ne peut endosser la responsabilité de vos affaires personnelles restées dans les chambres et les différentes aires du site. Pensez à identifier ou étiqueter vos tapis de yoga, sacs et souliers laissés dans les aires communes.

Appels téléphoniques: Vous trouverez des appareils téléphoniques publics au nord du bâtiment de l’administration et au sous-sol du bâtiment principal. Des cartes d’appel sont disponibles à la boutique.

Concernant les cellulaires: pour assurer une pleine expérience de l’ashram nous vous prions de mettre vos appareils sur le mode silencieux et/ou de les éteindre. Passer des appels, en attendre ou envoyer des textos peut distraire un yogi….et ses amis dans leur pratique du yoga. La boutique propose des réveils. Sinon, suivez l’horaire quotidien au rythme de la cloche.

Photographies: Afin d’assurer à tout un chacun la confidentialité de son séjour à l’ashram, les photographies et vidéos ne sont pas autorisées durant les Satsang, Pujas et cours d’asanas. Pour de plus amples informations à ce sujet, adressez-vous directement au directeur.

Ponctualité: Pour le bénéfice de tous, veuillez arriver à l’heure aux cours, Satsangs et évènements. Il vous est recommandé d’arriver avec un peu d’avance afin d’avoir le temps de vous installer. Quitter votre chambre dix minutes en avance vous aidera à arriver à l’heure. La ponctualité apporte sérénité et paix à tout le monde au début de tout évènement. Notez que les portes seront verrouillées pour la méditation et rouvriront pour les chants.

Courrier: Pour envoyer et recevoir du courrier, veuillez vous adresser à la réception.

Relations: Merci de limiter les démonstrations d’affection en public comme embrasser et prendre les gens dans vos bras.

Les dortoirs femme et homme: Merci de bien vouloir respecter le genre des dortoirs. Il est recommandé aux couples d’observer le célibat le temps de leur séjour à l’ashram, et de le considérer comme une partie de leur pratique spirituelle.

Sauna et piscine: Un sauna au bois est disponible toute l’année. La piscine extérieure est ouverte pendant l’été en présence d’un sauveteur. Veuillez porter des maillots de bain discrets au sauna comme à la piscine. Apporter une serviette supplémentaire pour vous assoir dessus au sauna.

Chaussures: Lorsque vous entrez dans les bâtiments, veuillez enlever vos chaussures et les placer sur les étagères prévues à cet effet.

Horaire quotidien: Il est demandé aux visiteurs d’être présents à tous les Satsangs, conférences et cours de yoga.

Silence: Afin de maintenir la tranquillité du lieu nous vous prions d’observer le silence avant et après chaque Satsang et surtout pendant l’heure du repas. Garder le silence permet de conserver son énergie et de favoriser un environnement paisible. Pour préserver l’énergie reçue pendant le Satsang du soir essayez de garder le silence pour le reste de la nuit.

Respect spirituel: Merci de garder une attitude respectueuse lorsque vous vous situés dans un temple, un hall ou à proximité d’un autel. Lorsque vous êtes assis, vous pouvez avoir les jambes croisées ou vous asseoir sur une chaise. Évitez de pointer vos pieds vers un autel, une déité ou un professeur en charge du Satsang. Ayez l’amabilité de rester pour l’intégralité du Satsang.

Bénévoles: Les bénévoles de l’ashram sont là pour répondre à vos questions. Sentez-vous libres de vous adresser à eux. Vous les reconnaîtrez par leur uniforme jaune et blanc.

Suggestions, commentaires et réquisitions: si vous avez n’importe quelle suggestion, commentaire ou demande particulière veuillez les écrire sur une feuille de papier avec votre nom et la placer dans la boîte à suggestion située sur le comptoir de la réception. Pour tout commentaire immédiat adressez-vous directement aux bénévoles.

Temples: Les différents temples de l’ashram, grands et petits, sont disponibles à la visite, tout comme les marches silencieuses sont possibles durant vos temps libres. Vous êtes les bienvenus au temple de Krishna, aux statues des maîtres situées près des dortoirs et à la statue du maître Sivananda située au dessus de l’étang pour la contemplation et la méditation. Au sommet de la colline se trouvent les temples Subramanya-Ayyappa et Mariamman qui hébergent d’autres temples. Entrez dans ces temples en silence. Visitez chaque temple avec conscience et grâce. Vous êtes invités à vous prosterner devant chaque divinité et à vous asseoir afin de ressentir les vibrations du lieu. Si vous souhaitez faire un don aux temples de Krishna et de Subramanya-Ayyappa sentez-vous libres de laisser votre don dans les boîtes prévues cet effet. Vous pouvez également faire don de nourriture et de boissons en les déposant à l’entrée.

Eau: L’eau du robinet vient de la ville. Nous offrons aussi une eau provenant d’un puits artésien, que vous pouvez boire. Apportez vos propres bouteilles afin de les remplir à la pompe située sur la pelouse principale de l’ashram, près de l’accès au chemin de la paix. Lorsque vous remplissez vos bouteilles veuillez ne pas coller les goulots de vos bouteilles sur le robinet ou l’entrée des tuyaux afin d’éviter la transmission de bactéries.

Agression physique: Les Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada désapprouvent et condamnent toute forme de harcèlement adressés envers les visiteurs, invités et bénévoles. Aucune forme de harcèlement, proposition ou sous-entendus à connotation sexuelle ne sera tolérée durant les programmes et activités organisés par les Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada. Les invités se livrant à de telles pratiques sont délibérément informés de notre politique à ce sujet. Ils sont invités à l’appliquer même dans nos locaux.

Toute personne demeurant à l’ashram, qui pense avoir été victime d’avances ou de toute autre forme de harcèlement sexuel, doit immédiatement en informer un Swami senior ou le directeur en personne afin que des mesures soient prises sans délai. Ces informations seront traitées avec confidentialité. L’agresseur en question et toute autre tierce personne ne seront pas informés de l’identité du plaignant sans son consentement.