Formation en yoga adapté Sivananda

*Les dates seront confirmées.

Le yoga est proposé aujourd’hui dans de nombreux contextes différents pour répondre à une grande variété de besoins spécifiques. Et chaque classe de yoga a des étudiants de diverses habiletés et capacités. Le cours de formation de professeur de yoga adapté de Sivananda est conçu pour donner aux professeurs de yoga les connaissances spécialisées et les compétences nécessaires pour répondre avec confiance à ces défis d’enseignement.

Ce cours est basé sur les enseignements de l’organisation Sivananda Yoga Vedanta mais s’adresse aux professeurs de yoga de toutes les traditions. Il est supposé que les étudiants connaissent l’enseignement du CIYS et les cinq points fondamentaux de Swami Vishnudevananda.

*certificat de formation continue de 75h avec Yoga Alliance délivré à l’issue de la formation

Inscrivez-vous en ligne maintenant:
*Les dates seront confirmées.
Initiation au cours: vendredi 31 juillet à 20h (satsang)
Graduation au cours: lundi 10 août à 20h (satsang)
*L’inscription aux cours comprend l’initiation (​le ​31) et le jour de la ​graduation​(​le ​10) sans frais supplémentaires. Veuillez noter nos heures d’arrivée et de départ.
Inscrivez-vous

La formation de 2 semaines comprend 5 modules complets:

Asanas de yoga adaptées:

Une formation pratique basée sur les compétences des professeurs de yoga parce que chaque étudiant est unique. Cette formation est principalement pratique et concrète.

L’accent est mis sur la méthodologie et les techniques de l’enseignement adapté des asanas :

  • apprendre à adapter en toute sécurité les asanas pour les affections physiques communes telles que les problèmes de sciatique et de dos, la douleur chronique, la blessure au cou et à l’épaule, le reflux acide et les problèmes digestifs
  • développer votre répertoire d’options alternatives pour les inversions, la salutation au soleil, les flexions en avant et arrière
  • découvrez le pouvoir du langage affirmatif et commencez à vous écouter et à écouter vos élèves
  • répondre aux besoins des élèves souffrant d’anxiété et / ou d’insomnie
  • revoir les bases de l’enseignement de la respiration correcte et des exercices préparatoires à la respiration
  • pratique des séances d’enseignement, d’observation et de commentaires personnels

Les asanas du yoga selon l’Ayurvéda – asanas adaptés selon les principes ayurvédiques et les types constitutionnels:

La science de l’Ayurvéda, le système de guérison indien et la science du yoga sont étroitement liés. L’Ayurvéda considère chacun de nous sommes des individus uniques avec un équilibre unique de 5 éléments et 3 doshas (énergies biologiques). Les énergies biologiques gouvernent le fonctionnement du corps, de l’esprit, des émotions et de la conscience. Les discussions seront axées sur la compréhension des concepts des 5 éléments et des 3 doshas, et du lien entre notre pratique du yoga et notre constitution.

Nous apprendrons comment une certaine conscience de l’alignement postural, de la respiration et de notre état d’esprit peut apporter un équilibre à notre pratique. Aves le temps, nous pouvons apprendre à adapter la pratique de base avec les bonnes variations de sorte que, malgré tous les facteurs qui contribuent au déséquilibre des doshas, ​​nous puissions toujours mener une vie harmonieuse.

Yoga sur Chaise:

Nous allons apprendre à proposer un cours de yoga complet sur une chaise – idéal pour les personnes âgées, les personnes à mobilité réduite et les employés de bureau qui ont besoin de se revigorer pendant la journée de travail. Le vieillissement peut apporter beaucoup de stress, lié à l’affaiblissement du corps, menant à la solitude et à la dépression. Pratiquer sur une chaise donne aux étudiants qui sont limités dans leurs mouvements la chance de partager les bienfaits du yoga. Ce cours vous offrira des outils pour donner aux étudiants la capacité de développer leur force, leur conscience, leur confiance et d’augmenter leur bien-être physique et mental.

Enseigner le yoga prénatal:

Des postures de yoga adaptées peuvent physiquement et mentalement aider à préparer les femmes à l’accouchement. Ce cours vous apprendra comment adapter une pratique de yoga à chaque étape de la grossesse, pour assurer une pratique sécuritaire et enrichissante pour la mère et le bébé. Vous apprendrez les avantages du yoga pendant la grossesse et comment modifier les asanas pour le corps qui change. Nous introduirons des postures spéciales, des exercices de respiration et des techniques de relaxation qui aideront à préparer les femmes à un accouchement fluide et à explorer comment les pratiques de méditation et de relaxation peuvent aider les parents à accueillir leurs nouveaux enfants.

Tout au long du cours, l’accent sera mis sur la façon de construire un environnement sûr et favorable dans la salle de classe et de soutenir les étudiantes émotionnellement tout au long de leur parcours de grossesse. Le but du cours est de donner aux professeurs de yoga des lignes directrices pour enseigner le yoga aux femmes enceintes. Nous verrons comment les 5 points de yoga de base de Swami Vishnudevananda, peuvent s’appliquer à l’enseignement du yoga aux femmes enceintes.

*Les dates seront confirmées.

Initiation au cours: vendredi 31 juillet à 20h (satsang)
Graduation au cours: lundi 10 août à 20h (satsang)
*L’inscription aux cours comprend l’initiation (​le ​31) et le jour de la ​graduation​(​le ​10) sans frais supplémentaires. Veuillez noter nos heures d’arrivée et de départ.

Horaire complet des cours

Initiation au cours: vendredi 31 juillet à 20h (satsang)
Graduation au cours: lundi 10 août à 20h (satsang)

* Tous les cours individuels commencent à 12h et se terminent à 18h. Veuillez consulter notre onglet «cours individuels» pour plus d’informations et les détails d’inscription.

 5h30 Réveil
 6h Satsang (Meditation, Kirtan, Discours)
 8h  Cours de yoga
 10h Brunch
 11h  Karma Yoga
 12h – 18h Séance de formation
18h Dîner
20h Satsang (méditation, chant, conférence)

Chacun de nos 5 modules inclus dans notre formation de yoga adapté Sivananda peut également être suivi individuellement. Selon vos intérêts et vos besoins d’enseignement, vous pouvez choisir de suivre l’un des 5 modules sans vous engager pour le cours complet. Vous trouverez ci-dessous les dates d’arrivée et de départ suggérées pour chaque module, ainsi qu’un lien pour l’inscription.

Arrivée et départ (pour les participants aux cours individuels uniquement)

Heure d’entrée dans la chambre: 11:30h

Heure de sortie de la chambre: 11h

Asanas de yoga adaptées
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 1er et se termine à 18h00 le 3. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 1er
Heure de sortie de la chambre: 11h le 4

Type d’hébergement  Total Frais du programme Logement
Chambre privée  CAD $550.00  CAD $250.00  CAD $300.00
Chambre partagée ( 2 lits)  CAD $580.00  CAD $250.00  CAD $330.00
Chambre partagée (4 lits)  CAD $520.00  CAD $250.00  CAD $270.00
Dortoir  CAD $445.00  CAD $250.00  CAD $195.00
Cabane  CAD $430.00  CAD $250.00  CAD $180.00
 Camping  CAD $400.00  CAD $250.00  CAD $150.00

Inscrivez-vous

Les asanas du yoga selon l’Ayurvéda
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 4 et se termine à 18h00 le 5. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 4
Heure de sortie de la chambre: 11h le 6

Type d’hébergement  Total Frais du programme Logement
Chambre privée  CAD $400.00  CAD $200.00  CAD $200.00
Chambre partagée ( 2 lits)  CAD $420.00  CAD $200.00  CAD $220.00
Chambre partagée (4 lits)  CAD $380.00  CAD $200.00  CAD $180.00
Dortoir  CAD $330.00  CAD $200.00  CAD $130.00
Cabane  CAD $320.00  CAD $200.00  CAD $120.00
 Camping  CAD $300.00  CAD $200.00  CAD $100.00

Inscrivez-vous

Yoga sur Chaise
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 6 et se termine à 18h00 le 7. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 6
Heure de sortie de la chambre: 11h le 8

Type d’hébergement  Total Frais du programme Logement
Chambre privée  CAD $400.00  CAD $200.00  CAD $200.00
Chambre partagée ( 2 lits)  CAD $420.00  CAD $200.00  CAD $220.00
Chambre partagée (4 lits)  CAD $380.00  CAD $200.00  CAD $180.00
Dortoir  CAD $330.00  CAD $200.00  CAD $130.00
Cabane  CAD $320.00  CAD $200.00  CAD $120.00
 Camping  CAD $300.00  CAD $200.00  CAD $100.00

Inscrivez-vous

Enseigner le yoga prénatal
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 8 et se termine à 18h00 le 10. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 8
Heure de sortie de la chambre: 11h le 11

Type d’hébergement  Total Frais du programme Logement
Chambre privée  CAD $550.00  CAD $250.00  CAD $300.00
Chambre partagée ( 2 lits)  CAD $580.00  CAD $250.00  CAD $330.00
Chambre partagée (4 lits)  CAD $520.00  CAD $250.00  CAD $270.00
Dortoir  CAD $445.00  CAD $250.00  CAD $195.00
Cabane  CAD $430.00  CAD $250.00  CAD $180.00
 Camping  CAD $400.00  CAD $250.00  CAD $150.00

Inscrivez-vous

Inscrivez-vous en ligne maintenant:
*Les dates seront confirmées.
Initiation au cours: vendredi 31 juillet à 20h (satsang)
Graduation au cours: lundi 10 août à 20h (satsang)
*L’inscription aux cours comprend l’initiation (​le ​31) et le jour de la ​graduation​(​le ​10) sans frais supplémentaires. Veuillez noter nos heures d’arrivée et de départ.

Arrivée et départ (pour les étudiants participant au cours complet)

Heure d’entrée dans la chambre: 15h le 31
Heure de sortie de la chambre: 11h le 11

Inscrivez-vous

Accommodation:

 Accommodation  Total  Tuition  Lodging
Chambre privée  CAD $1,750.00  CAD $850.00  CAD $1,200.00
Chambre partagée ( 2 lits)  CAD $1,840.00  CAD $850.00  CAD $1,320.00
Chambre partagée (4 lits)  CAD $1,660.00  CAD $850.00  CAD $1,080.00
Dortoir Femmes et dortoir Hommes  CAD $1,435.00  CAD $850.00  CAD $780.00
Cabane  CAD $1,390.00  CAD $850.00  CAD $720.00
Camping  CAD $1,300.00  CAD $850.00  CAD $600.00

Le coût comprend l’hébergement pour toute la durée du séjour, toutes les activités de la fin de semaine (sauf si spécifié), les repas prévus aux horaires, les classes de yoga, l’accès à toutes les facilités de l’ashram ainsi que les satsangs.

Pour plus d’information, veuillez envoyer un courriel à: [email protected] or call 819-322-3226

Pour des enseignants de yoga de toutes les traditions

Arrivée/DépartL’arrivée se fait à partir de 15h. Le départ se fait à 11h. Tous deux ont lieu à la réception située dans le bâtiment principal du Lodge. À votre départ, merci de bien vouloir ranger votre chambre et jeter vos déchets. Veuillez apporter vos draps et serviettes sales à la réception. Merci de bien vouloir replacer un ensemble de draps frais et propre dans votre chambre.

Préservation et recyclage: Veuillez être attentif à votre consommation d’eau dans la douche et au robinet. Pensez à éteindre les lumières et à débrancher vos appareils électroniques lorsque vous n’en faites pas usage. Soyez conscients de votre consommation de papier. Vous pouvez laisser vos piles usagées à la réception. Veuillez utiliser les bacs à recyclage mis à votre disposition dans les aires communes. Tout objet ou vêtement usagé peut être donné à la réception. Rappelez-vous toujours de ceci: “Toute action compte” lorsque l’on vit consciemment dans le Yoga.

Code vestimentaire: Veuillez vous couvrir les épaules, le haut des bras, le ventre et les jambes en tout temps, y compris lors de votre pratique et de vos visites au temple.

Risques d’incendie: Merci de ne pas utiliser de chandelles, d’encens, de spirales anti-moustique, etc. dans les chambres, dortoirs et tentes.

Nourriture: Nous servons une alimentation végétarienne, nourrissante et équilibrée au niveau des protéines et des glucides, ainsi que des fruits et des légumes locaux. Des collations sont disponibles dans la hutte santé durant la haute saison. Nous ne consommons pas de viande, poisson, oeufs, ail et oignon. L’alcool, le tabac et les drogues sont strictement interdits.

Hygiène: Un bon yogi laisse les locaux, chambres, salles de bains et toilettes plus propres qu’ils ne l’étaient à son arrivée. Pour des raisons d’hygiène, merci de laisser les oreillers, couvertures et draps de protection dans votre chambre.

Karma Yoga: L’ashram est dirigé et entretenu par des bénévoles. Le service désintéressé, karma yoga ou seva est une partie essentielle de l’expérience à l’ashram. Le maintien d’une atmosphère spirituelle positive demande la participation de toutes les personnes présentes sur le site, invités, visiteurs et personnel confondus. C’est pourquoi nous demandons à tous les invités de consacrer une heure de leur temps à l’entretien des lieux, quotidiennement. Une petite tâche peut faire toute la différence. Pour cela, présentez-vous à la réception à 10h45 après le déjeuner afin que le responsable du karma yoga vous assigne une tâche.

Linge: Vous trouverez des machines à laver automatiques au rez-de-chaussée du bâtiment de l’administration que vous pourrez utiliser à toute heure de la journée, sauf durant les cours. Prévoyez des pièces de 25 cents et de un dollar. Comptez approximativement 40 minutes pour un lavage et 40 minutes pour un séchage.

Extinction des feuxMerci de bien vouloir respecter le silence après le satsang du soir. Veuillez à éteindre les lumières à 22h30 afin de s’assurer que tout le monde puisse se reposer convenablement.

Massages: Tout au long de l’année, l’ashram offre différents types de massages tels que des massages en profondeur, des massages suédois et des massages thaï. Les rendez-vous et le paiement doivent être faits à l’avance à la réception. Durant la haute saison, vous pouvez également bénéficier de consultations ayurvédiques avec notre médecin. Elles ont lieu à la clinique ayurvédique comme les massages.

Objets personnels: Un coffre blindé est mis à votre disposition afin d’entreposer vos effets personnels de valeur et vos cellulaires. Pour ce faire adressez-vous à la réception. L’ashram ne peut endosser la responsabilité de vos affaires personnelles restées dans les chambres et les différentes aires du site. Pensez à identifier ou étiqueter vos tapis de yoga, sacs et souliers laissés dans les aires communes.

Appels téléphoniques: Vous trouverez des appareils téléphoniques publics au nord du bâtiment de l’administration et au sous-sol du bâtiment principal. Des cartes d’appel sont disponibles à la boutique.

Concernant les cellulaires: pour assurer une pleine expérience de l’ashram nous vous prions de mettre vos appareils sur le mode silencieux et/ou de les éteindre. Passer des appels, en attendre ou envoyer des textos peut distraire un yogi….et ses amis dans leur pratique du yoga. La boutique propose des réveils. Sinon, suivez l’horaire quotidien au rythme de la cloche.

Photographies: Afin d’assurer à tout un chacun la confidentialité de son séjour à l’ashram, les photographies et vidéos ne sont pas autorisées durant les Satsang, Pujas et cours d’asanas. Pour de plus amples informations à ce sujet, adressez-vous directement au directeur.

Ponctualité: Pour le bénéfice de tous, veuillez arriver à l’heure aux cours, Satsangs et évènements. Il vous est recommandé d’arriver avec un peu d’avance afin d’avoir le temps de vous installer. Quitter votre chambre dix minutes en avance vous aidera à arriver à l’heure. La ponctualité apporte sérénité et paix à tout le monde au début de tout évènement. Notez que les portes seront verrouillées pour la méditation et rouvriront pour les chants.

Courrier: Pour envoyer et recevoir du courrier, veuillez vous adresser à la réception.

Relations: Merci de limiter les démonstrations d’affection en public comme embrasser et prendre les gens dans vos bras.

Les dortoirs femme et homme: Merci de bien vouloir respecter le genre des dortoirs. Il est recommandé aux couples d’observer le célibat le temps de leur séjour à l’ashram, et de le considérer comme une partie de leur pratique spirituelle.

Sauna et piscine: Un sauna au bois est disponible toute l’année. La piscine extérieure est ouverte pendant l’été en présence d’un sauveteur. Veuillez porter des maillots de bain discrets au sauna comme à la piscine. Apporter une serviette supplémentaire pour vous assoir dessus au sauna.

Chaussures: Lorsque vous entrez dans les bâtiments, veuillez enlever vos chaussures et les placer sur les étagères prévues à cet effet.

Horaire quotidien: Il est demandé aux visiteurs d’être présents à tous les Satsangs, conférences et cours de yoga.

Silence: Afin de maintenir la tranquillité du lieu nous vous prions d’observer le silence avant et après chaque Satsang et surtout pendant l’heure du repas. Garder le silence permet de conserver son énergie et de favoriser un environnement paisible. Pour préserver l’énergie reçue pendant le Satsang du soir essayez de garder le silence pour le reste de la nuit.

Respect spirituel: Merci de garder une attitude respectueuse lorsque vous vous situés dans un temple, un hall ou à proximité d’un autel. Lorsque vous êtes assis, vous pouvez avoir les jambes croisées ou vous asseoir sur une chaise. Évitez de pointer vos pieds vers un autel, une déité ou un professeur en charge du Satsang. Ayez l’amabilité de rester pour l’intégralité du Satsang.

BénévolesLes bénévoles de l’ashram sont là pour répondre à vos questions. Sentez-vous libres de vous adresser à eux. Vous les reconnaîtrez par leur uniforme jaune et blanc.

Suggestions, commentaires et réquisitions: si vous avez n’importe quelle suggestion, commentaire ou demande particulière veuillez les écrire sur une feuille de papier avec votre nom et la placer dans la boîte à suggestion située sur le comptoir de la réception. Pour tout commentaire immédiat adressez-vous directement aux bénévoles.

TemplesLes différents temples de l’ashram, grands et petits, sont disponibles à la visite, tout comme les marches silencieuses sont possibles durant vos temps libres. Vous êtes les bienvenus au temple de Krishna, aux statues des maîtres situées près des dortoirs et à la statue du maître Sivananda située au dessus de l’étang pour la contemplation et la méditation. Au sommet de la colline se trouvent les temples Subramanya-Ayyappa et Mariamman qui hébergent d’autres temples. Entrez dans ces temples en silence. Visitez chaque temple avec conscience et grâce. Vous êtes invités à vous prosterner devant chaque divinité et à vous asseoir afin de ressentir les vibrations du lieu. Si vous souhaitez faire un don aux temples de Krishna et de Subramanya-Ayyappa sentez-vous libres de laisser votre don dans les boîtes prévues cet effet. Vous pouvez également faire don de nourriture et de boissons en les déposant à l’entrée.

Eau: L’eau du robinet vient de la ville. Nous offrons aussi une eau provenant d’un puits artésien, que vous pouvez boire. Apportez vos propres bouteilles afin de les remplir à la pompe située sur la pelouse principale de l’ashram, près de l’accès au chemin de la paix. Lorsque vous remplissez vos bouteilles veuillez ne pas coller les goulots de vos bouteilles sur le robinet ou l’entrée des tuyaux afin d’éviter la transmission de bactéries.

Agression physiqueLes Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada désapprouvent et condamnent toute forme de harcèlement adressés envers les visiteurs, invités et bénévoles. Aucune forme de harcèlement, proposition ou sous-entendus à connotation sexuelle ne sera tolérée durant les programmes et activités organisés par les Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada. Les invités se livrant à de telles pratiques sont délibérément informés de notre politique à ce sujet. Ils sont invités à l’appliquer même dans nos locaux.

Toute personne demeurant à l’ashram, qui pense avoir été victime d’avances ou de toute autre forme de harcèlement sexuel, doit immédiatement en informer un Swami senior ou le directeur en personne afin que des mesures soient prises sans délai. Ces informations seront traitées avec confidentialité. L’agresseur en question et toute autre tierce personne ne seront pas informés de l’identité du plaignant sans son consentement.

Le yoga est proposé aujourd’hui dans de nombreux contextes différents pour répondre à une grande variété de besoins spécifiques. Et chaque classe de yoga a des étudiants de diverses habiletés et capacités. Le cours de formation de professeur de yoga adapté de Sivananda est conçu pour donner aux professeurs de yoga les connaissances spécialisées et les compétences nécessaires pour répondre avec confiance à ces défis d’enseignement.

Ce cours est basé sur les enseignements de l’organisation Sivananda Yoga Vedanta mais s’adresse aux professeurs de yoga de toutes les traditions. Il est supposé que les étudiants connaissent l’enseignement du CIYS et les cinq points fondamentaux de Swami Vishnudevananda.

*certificat de formation continue de 75h avec Yoga Alliance délivré à l’issue de la formation

Inscrivez-vous en ligne maintenant:
*Les dates seront confirmées.
Initiation au cours: vendredi 31 juillet à 20h (satsang)
Graduation au cours: lundi 10 août à 20h (satsang)
*L’inscription aux cours comprend l’initiation (​le ​31) et le jour de la ​graduation​(​le ​10) sans frais supplémentaires. Veuillez noter nos heures d’arrivée et de départ.

Inscrivez-vous

La formation de 2 semaines comprend 5 modules complets:

Asanas de yoga adaptées:

Une formation pratique basée sur les compétences des professeurs de yoga parce que chaque étudiant est unique. Cette formation est principalement pratique et concrète.

L’accent est mis sur la méthodologie et les techniques de l’enseignement adapté des asanas :

  • apprendre à adapter en toute sécurité les asanas pour les affections physiques communes telles que les problèmes de sciatique et de dos, la douleur chronique, la blessure au cou et à l’épaule, le reflux acide et les problèmes digestifs
  • développer votre répertoire d’options alternatives pour les inversions, la salutation au soleil, les flexions en avant et arrière
  • découvrez le pouvoir du langage affirmatif et commencez à vous écouter et à écouter vos élèves
  • répondre aux besoins des élèves souffrant d’anxiété et / ou d’insomnie
  • revoir les bases de l’enseignement de la respiration correcte et des exercices préparatoires à la respiration
  • pratique des séances d’enseignement, d’observation et de commentaires personnels

Les asanas du yoga selon l’Ayurvéda – asanas adaptés selon les principes ayurvédiques et les types constitutionnels:

La science de l’Ayurvéda, le système de guérison indien et la science du yoga sont étroitement liés. L’Ayurvéda considère chacun de nous sommes des individus uniques avec un équilibre unique de 5 éléments et 3 doshas (énergies biologiques). Les énergies biologiques gouvernent le fonctionnement du corps, de l’esprit, des émotions et de la conscience. Les discussions seront axées sur la compréhension des concepts des 5 éléments et des 3 doshas, et du lien entre notre pratique du yoga et notre constitution.

Nous apprendrons comment une certaine conscience de l’alignement postural, de la respiration et de notre état d’esprit peut apporter un équilibre à notre pratique. Aves le temps, nous pouvons apprendre à adapter la pratique de base avec les bonnes variations de sorte que, malgré tous les facteurs qui contribuent au déséquilibre des doshas, ​​nous puissions toujours mener une vie harmonieuse.

Yoga sur Chaise:

Nous allons apprendre à proposer un cours de yoga complet sur une chaise – idéal pour les personnes âgées, les personnes à mobilité réduite et les employés de bureau qui ont besoin de se revigorer pendant la journée de travail. Le vieillissement peut apporter beaucoup de stress, lié à l’affaiblissement du corps, menant à la solitude et à la dépression. Pratiquer sur une chaise donne aux étudiants qui sont limités dans leurs mouvements la chance de partager les bienfaits du yoga. Ce cours vous offrira des outils pour donner aux étudiants la capacité de développer leur force, leur conscience, leur confiance et d’augmenter leur bien-être physique et mental.

Enseigner le yoga prénatal:

Des postures de yoga adaptées peuvent physiquement et mentalement aider à préparer les femmes à l’accouchement. Ce cours vous apprendra comment adapter une pratique de yoga à chaque étape de la grossesse, pour assurer une pratique sécuritaire et enrichissante pour la mère et le bébé. Vous apprendrez les avantages du yoga pendant la grossesse et comment modifier les asanas pour le corps qui change. Nous introduirons des postures spéciales, des exercices de respiration et des techniques de relaxation qui aideront à préparer les femmes à un accouchement fluide et à explorer comment les pratiques de méditation et de relaxation peuvent aider les parents à accueillir leurs nouveaux enfants.

Tout au long du cours, l’accent sera mis sur la façon de construire un environnement sûr et favorable dans la salle de classe et de soutenir les étudiantes émotionnellement tout au long de leur parcours de grossesse. Le but du cours est de donner aux professeurs de yoga des lignes directrices pour enseigner le yoga aux femmes enceintes. Nous verrons comment les 5 points de yoga de base de Swami Vishnudevananda, peuvent s’appliquer à l’enseignement du yoga aux femmes enceintes.

Horaire complet des cours

Initiation au cours: vendredi 31 juillet à 20h (satsang)
Graduation au cours: lundi 10 août à 20h (satsang)

* Tous les cours individuels commencent à 12h et se terminent à 18h. Veuillez consulter notre onglet «cours individuels» pour plus d’informations et les détails d’inscription.

5h30    Réveil

6h    Satsang(Meditation, Kirtan, Discours)

8h     Cours de yoga

10h    Brunch

11h     Karma Yoga

12h – 18h      Séance de formation

18h      Souper

20h      Satsang (Meditation, Kirtan, Discours)

Chacun de nos 5 modules inclus dans notre formation de yoga adapté Sivananda peut également être suivi individuellement. Selon vos intérêts et vos besoins d’enseignement, vous pouvez choisir de suivre l’un des 5 modules sans vous engager pour le cours complet. Vous trouverez ci-dessous les dates d’arrivée et de départ suggérées pour chaque module, ainsi qu’un lien pour l’inscription.

Arrivée et départ  (pour les participants aux cours individuels uniquement)

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30
Heure de sortie de la chambre: 11h

Asanas de yoga adaptées
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 1er et se termine à 18h00 le 3. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 1er
Heure de sortie de la chambre: 11h le 4

Chambre privée: CAD $550.00
Chambre partagée ( 2 lits): CAD $580.00
Chambre partagée (4 lits): CAD $520.00
Cabane: CAD $430.00
Dortoir : CAD $445.00
Camping: CAD $400.00

Inscrivez-vous

Les asanas du yoga selon l’Ayurvéda
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 4 et se termine à 18h00 le 5. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 4
Heure de sortie de la chambre: 11h le 6

Chambre privée: CAD $400.00
Chambre partagée ( 2 lits): CAD $420.00
Chambre partagée (4 lits): CAD $380.00
Cabane: CAD $320.00
Dortoir : CAD $330.00
Camping: CAD $300.00

Inscrivez-vous

Yoga sur Chaise
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 6 et se termine à 18h00 le 7. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 6
Heure de sortie de la chambre: 11h le 8

Chambre privée: CAD $400.00
Chambre partagée ( 2 lits): CAD $420.00
Chambre partagée (4 lits): CAD $380.00
Cabane: CAD $320.00
Dortoir : CAD $330.00
Camping: CAD $300.00

Inscrivez-vous

Enseigner le yoga prénatal
*Les dates seront confirmées.

* Le cours commence à 12h00 le 8 et se termine à 18h00 le 10. Veuillez vous référer à nos heures d’arrivée et de départ pour les cours individuels.

Heure d’entrée dans la chambre: 11h30 le 8
Heure de sortie de la chambre: 11h le 11

Chambre privée: CAD $550.00
Chambre partagée ( 2 lits): CAD $580.00
Chambre partagée (4 lits): CAD $520.00
Cabane: CAD $430.00
Dortoir : CAD $445.00
Camping: CAD $400.00

Inscrivez-vous

Inscrivez-vous en ligne maintenant:
Du 1 au 10 août 2020.
Initiation au cours: vendredi 31 juillet à 20h (satsang)
Graduation au cours: lundi 10 août à 20h (satsang)
*L’inscription aux cours comprend l’initiation (​le ​31) et le jour de la ​graduation​(​le ​10) sans frais supplémentaires. Veuillez noter nos heures d’arrivée et de départ.

Arrivée et départ (pour les étudiants participant au cours complet)

Heure d’entrée dans la chambre: 15h le 31
Heure de sortie de la chambre: 11h le 11

Inscrivez-vous

Accommodation (per person):

Chambre simple: $1750.00 CAD

Double (2 lits): $1840.00 CAD

Quadruple (4 lits): $1660.00 CAD

Cabine: $1390.00 CAD

Dortoir Femme/Homme: $1435.00 CAD

Camping: $1300.00 CAD

Le coût comprend l’hébergement pour toute la durée du séjour, toutes les activités de la fin de semaine (sauf si spécifié), les repas prévus aux horaires, les classes de yoga, l’accès à toutes les facilités de l’ashram ainsi que les satsangs.

Pour plus d’information, veuillez envoyer un courriel à: [email protected] or call 819-322-3226

Arrivée/DépartL’arrivée se fait à partir de 15h. Le départ se fait à 11h. Tous deux ont lieu à la réception située dans le bâtiment principal du Lodge. À votre départ, merci de bien vouloir ranger votre chambre et jeter vos déchets. Veuillez apporter vos draps et serviettes sales à la réception. Merci de bien vouloir replacer un ensemble de draps frais et propre dans votre chambre.

Préservation et recyclage: Veuillez être attentif à votre consommation d’eau dans la douche et au robinet. Pensez à éteindre les lumières et à débrancher vos appareils électroniques lorsque vous n’en faites pas usage. Soyez conscients de votre consommation de papier. Vous pouvez laisser vos piles usagées à la réception. Veuillez utiliser les bacs à recyclage mis à votre disposition dans les aires communes. Tout objet ou vêtement usagé peut être donné à la réception. Rappelez-vous toujours de ceci: “Toute action compte” lorsque l’on vit consciemment dans le Yoga.

Code vestimentaire: Veuillez vous couvrir les épaules, le haut des bras, le ventre et les jambes en tout temps, y compris lors de votre pratique et de vos visites au temple.

Risques d’incendie: Merci de ne pas utiliser de chandelles, d’encens, de spirales anti-moustique, etc. dans les chambres, dortoirs et tentes.

Nourriture: Nous servons une alimentation végétarienne, nourrissante et équilibrée au niveau des protéines et des glucides, ainsi que des fruits et des légumes locaux. Des collations sont disponibles dans la hutte santé durant la haute saison. Nous ne consommons pas de viande, poisson, oeufs, ail et oignon. L’alcool, le tabac et les drogues sont strictement interdits.

Hygiène: Un bon yogi laisse les locaux, chambres, salles de bains et toilettes plus propres qu’ils ne l’étaient à son arrivée. Pour des raisons d’hygiène, merci de laisser les oreillers, couvertures et draps de protection dans votre chambre.

Karma Yoga: L’ashram est dirigé et entretenu par des bénévoles. Le service désintéressé, karma yoga ou seva est une partie essentielle de l’expérience à l’ashram. Le maintien d’une atmosphère spirituelle positive demande la participation de toutes les personnes présentes sur le site, invités, visiteurs et personnel confondus. C’est pourquoi nous demandons à tous les invités de consacrer une heure de leur temps à l’entretien des lieux, quotidiennement. Une petite tâche peut faire toute la différence. Pour cela, présentez-vous à la réception à 10h45 après le déjeuner afin que le responsable du karma yoga vous assigne une tâche.

Linge: Vous trouverez des machines à laver automatiques au rez-de-chaussée du bâtiment de l’administration que vous pourrez utiliser à toute heure de la journée, sauf durant les cours. Prévoyez des pièces de 25 cents et de un dollar. Comptez approximativement 40 minutes pour un lavage et 40 minutes pour un séchage.

Extinction des feuxMerci de bien vouloir respecter le silence après le satsang du soir. Veuillez à éteindre les lumières à 22h30 afin de s’assurer que tout le monde puisse se reposer convenablement.

Massages: Tout au long de l’année, l’ashram offre différents types de massages tels que des massages en profondeur, des massages suédois et des massages thaï. Les rendez-vous et le paiement doivent être faits à l’avance à la réception. Durant la haute saison, vous pouvez également bénéficier de consultations ayurvédiques avec notre médecin. Elles ont lieu à la clinique ayurvédique comme les massages.

Objets personnels: Un coffre blindé est mis à votre disposition afin d’entreposer vos effets personnels de valeur et vos cellulaires. Pour ce faire adressez-vous à la réception. L’ashram ne peut endosser la responsabilité de vos affaires personnelles restées dans les chambres et les différentes aires du site. Pensez à identifier ou étiqueter vos tapis de yoga, sacs et souliers laissés dans les aires communes.

Appels téléphoniques: Vous trouverez des appareils téléphoniques publics au nord du bâtiment de l’administration et au sous-sol du bâtiment principal. Des cartes d’appel sont disponibles à la boutique.

Concernant les cellulaires: pour assurer une pleine expérience de l’ashram nous vous prions de mettre vos appareils sur le mode silencieux et/ou de les éteindre. Passer des appels, en attendre ou envoyer des textos peut distraire un yogi….et ses amis dans leur pratique du yoga. La boutique propose des réveils. Sinon, suivez l’horaire quotidien au rythme de la cloche.

Photographies: Afin d’assurer à tout un chacun la confidentialité de son séjour à l’ashram, les photographies et vidéos ne sont pas autorisées durant les Satsang, Pujas et cours d’asanas. Pour de plus amples informations à ce sujet, adressez-vous directement au directeur.

Ponctualité: Pour le bénéfice de tous, veuillez arriver à l’heure aux cours, Satsangs et évènements. Il vous est recommandé d’arriver avec un peu d’avance afin d’avoir le temps de vous installer. Quitter votre chambre dix minutes en avance vous aidera à arriver à l’heure. La ponctualité apporte sérénité et paix à tout le monde au début de tout évènement. Notez que les portes seront verrouillées pour la méditation et rouvriront pour les chants.

Courrier: Pour envoyer et recevoir du courrier, veuillez vous adresser à la réception.

Relations: Merci de limiter les démonstrations d’affection en public comme embrasser et prendre les gens dans vos bras.

Les dortoirs femme et homme: Merci de bien vouloir respecter le genre des dortoirs. Il est recommandé aux couples d’observer le célibat le temps de leur séjour à l’ashram, et de le considérer comme une partie de leur pratique spirituelle.

Sauna et piscine: Un sauna au bois est disponible toute l’année. La piscine extérieure est ouverte pendant l’été en présence d’un sauveteur. Veuillez porter des maillots de bain discrets au sauna comme à la piscine. Apporter une serviette supplémentaire pour vous assoir dessus au sauna.

Chaussures: Lorsque vous entrez dans les bâtiments, veuillez enlever vos chaussures et les placer sur les étagères prévues à cet effet.

Horaire quotidien: Il est demandé aux visiteurs d’être présents à tous les Satsangs, conférences et cours de yoga.

Silence: Afin de maintenir la tranquillité du lieu nous vous prions d’observer le silence avant et après chaque Satsang et surtout pendant l’heure du repas. Garder le silence permet de conserver son énergie et de favoriser un environnement paisible. Pour préserver l’énergie reçue pendant le Satsang du soir essayez de garder le silence pour le reste de la nuit.

Respect spirituel: Merci de garder une attitude respectueuse lorsque vous vous situés dans un temple, un hall ou à proximité d’un autel. Lorsque vous êtes assis, vous pouvez avoir les jambes croisées ou vous asseoir sur une chaise. Évitez de pointer vos pieds vers un autel, une déité ou un professeur en charge du Satsang. Ayez l’amabilité de rester pour l’intégralité du Satsang.

BénévolesLes bénévoles de l’ashram sont là pour répondre à vos questions. Sentez-vous libres de vous adresser à eux. Vous les reconnaîtrez par leur uniforme jaune et blanc.

Suggestions, commentaires et réquisitions: si vous avez n’importe quelle suggestion, commentaire ou demande particulière veuillez les écrire sur une feuille de papier avec votre nom et la placer dans la boîte à suggestion située sur le comptoir de la réception. Pour tout commentaire immédiat adressez-vous directement aux bénévoles.

TemplesLes différents temples de l’ashram, grands et petits, sont disponibles à la visite, tout comme les marches silencieuses sont possibles durant vos temps libres. Vous êtes les bienvenus au temple de Krishna, aux statues des maîtres situées près des dortoirs et à la statue du maître Sivananda située au dessus de l’étang pour la contemplation et la méditation. Au sommet de la colline se trouvent les temples Subramanya-Ayyappa et Mariamman qui hébergent d’autres temples. Entrez dans ces temples en silence. Visitez chaque temple avec conscience et grâce. Vous êtes invités à vous prosterner devant chaque divinité et à vous asseoir afin de ressentir les vibrations du lieu. Si vous souhaitez faire un don aux temples de Krishna et de Subramanya-Ayyappa sentez-vous libres de laisser votre don dans les boîtes prévues cet effet. Vous pouvez également faire don de nourriture et de boissons en les déposant à l’entrée.

Eau: L’eau du robinet vient de la ville. Nous offrons aussi une eau provenant d’un puits artésien, que vous pouvez boire. Apportez vos propres bouteilles afin de les remplir à la pompe située sur la pelouse principale de l’ashram, près de l’accès au chemin de la paix. Lorsque vous remplissez vos bouteilles veuillez ne pas coller les goulots de vos bouteilles sur le robinet ou l’entrée des tuyaux afin d’éviter la transmission de bactéries.

Agression physiqueLes Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada désapprouvent et condamnent toute forme de harcèlement adressés envers les visiteurs, invités et bénévoles. Aucune forme de harcèlement, proposition ou sous-entendus à connotation sexuelle ne sera tolérée durant les programmes et activités organisés par les Centres de Yoga Vedanta Sivananda du Canada. Les invités se livrant à de telles pratiques sont délibérément informés de notre politique à ce sujet. Ils sont invités à l’appliquer même dans nos locaux.

Toute personne demeurant à l’ashram, qui pense avoir été victime d’avances ou de toute autre forme de harcèlement sexuel, doit immédiatement en informer un Swami senior ou le directeur en personne afin que des mesures soient prises sans délai. Ces informations seront traitées avec confidentialité. L’agresseur en question et toute autre tierce personne ne seront pas informés de l’identité du plaignant sans son consentement.